基于周围影像对心理的影响的一种创新方法，通过这种方法，您不仅可以治愈心理障碍，还可以治疗身体疾病。 根据最新研究，在睡前5个星期听床边音频治疗的失眠患者完全恢复了正常睡眠，甚至消除了沮丧和压力。
失眠的最佳植物：洋甘菊，缬草根，阔叶草鱼草，西番莲（或西番莲），蛇麻花，高脚杯 - 它们对身体有镇静作用，舒缓神经系统并造成有助于入睡的状态。 这些药物以茶的形式出现在药房和保健食品商店中。 睡前一小时最好喝一杯凉茶。
羟基色氨酸是一种衍生自氨基酸色氨酸的药物。 它还含有丰富的火鸡肉，刺激大脑产生血清素 - 一种好心情的激素和神经系统的恢复剂。 研究表明，接待能将睡眠质量提高25％。
承认，当夏天结束时，当然，随着沙滩巾，你躲起来，直到更好的时间和防晒霜。 你认为，昏暗的冬日阳光从身体上不会对皮肤造成伤害。 徒然。 事实上，闪闪发光的雪反射了阳光，这只会增加有害紫外线的影响。 所以现在是时候储备一款带有紫外线过滤剂（SPF值不低于15）或与防晒矿物质混合的润肤霜。 采取与紫外线过滤器使用化妆品的规则，并保护你的皮肤免受老化和其他危险疾病（黑色素瘤，癌症）。 这必须认真对待，因为健康是生命中最重要的事情。
针对疲倦的眼睛的指压 。
节前的动荡，购物，派对，工作的最后期限（在假期前捕捉所有东西的愿望） - 眼睛失去了闪闪发光的荣耀，眼皮变得肿胀变红并且眼睛下方的圆圈获得了清晰的轮廓并不奇怪。 我们提供2种简单的技术，可以立即将您的眼睛带入工作状态。
1.使用食指的尖端，按下位于眉毛内侧角（鼻梁最窄处）1.5-2厘米处的凹槽，然后轻轻地向内和向上按摩。
2.用食指弯曲的垫子，严格按瞳孔的水平按下眼眶下缘（眼下的骨）的中间位置。 双眼一起按摩。
这样的程序不仅可以使你的眼睛冷静下来，还可以帮助他们进入正常的“工作”状态。 因此，请务必注意您的眼睛：任何情况下都不要在电脑显示器后面放置超过5小时，并且如有必要 - 请始终将您的眼睛远离显示器并顺时针轻轻地按摩眼睑。
由于这些程序，你的眼睛将永远是明亮和富有表现力的，所以保持眼睛的青春不仅是女性的责任，也是全人类的责任。
今天有许多失眠的手段。 但对你来说什么是对的，仍然是头号问题。 首先，你应该咨询医生，然后采取必要的措施。 毕竟，我们的眼睛是我们身体的重要组成部分，在我们工作和生活的帮助下。