未来的每一位母亲，当怀孕来临时，都应该考虑营养问题，这样只会对未来的宝宝有好处并且不会造成伤害。 在此期间，您需要正确饮食并学会区分有用和有害的食物。 哺乳母亲和孕妇需要注意额外的营养。
补充喂养孕妇
许多站在货架上的产品对婴儿和他的母亲的健康常常是危险的。 这适用于填充有不同染料，填料，防腐剂的产品。 他们需要被放弃，并学习如何选择合适的产品和胜任。 饮食应该包括天然食物。 这些是酸奶制品，新鲜山羊或牛奶，鲜榨果汁。 烹饪时，使用温和的方式来保存重要的维生素和微量元素。
如何申请额外的食物？
医生向哺乳期和孕妇推荐额外的营养。 最近它变得非常受欢迎。 这种食物以干燥混合物的形式出售，使用前必须用水稀释。 事情是，护理和孕妇需要获得更多的碳水化合物，脂肪，蛋白质，微量元素和维生素。 但由于中毒频繁，女性并不总是能够得到正规食物，所以她拒绝了许多产品。
母乳喂养时有用的物质并不总是足够两个。 这种情况可以通过增加丰富的食物来改善。 在它的帮助下，你可以弥补身体缺乏营养。 另外，许多孕妇会出现胃灼热，恶心，胃闷，不适等症状。 另外还有食物，它的成分是菊糖（膳食纤维）。 它使消化正常化，促进女性免疫力的增强，刺激有用肠道菌群的形成。
此外，这种营养包含人体正常工作所必需的碳水化合物，脂肪，它们的平衡配方不会导致超过千克。 干混合物含有二十二碳六烯酸。 这样的元素对于孩子大脑的正常发育非常重要和有用，对于未来宝宝眼睛的视网膜而言非常重要和有用。 包含在铁的组成中，钙消除了钙的缺乏，阻止了贫血的发展，这将阻止r development病的发展并且对骨组织的正常生长有用。 叶酸的存在将减少胎儿神经系统各种畸形的发展。
对于哺乳母亲来说，额外的营养也是有帮助的。 它增加了母乳喂养的时间，改善了母乳的成分。 但不要指望额外的食物。 母乳喂养母亲需要使饮食多样化。 加上通常的食物，你需要使用适量的碳水化合物，蛋白质，脂肪。 不要忘记维生素。 为了正常的大脑发育。 心脏肌肉，骨骼，孩子需要补钙，所以每天都要喝酸奶制品，食用鲜牛奶，奶酪，还有鱼和肉。
如果护理妇女没有足够的牛奶，那么额外的食物就会来救援。 它将改善牛奶的营养品质并增加其量。
可以得出这样的结论：孕妇的营养应该是定性的，正确的和平衡的。 如果有必要，在医生的建议下，护理和孕妇需要消耗额外的食物，它会填补缺少的营养物质在体内。 保持健康！