按摩脚部和脚部的好处。
按摩腿部和身体其他部位是有区别的。 它通过对脚和腿的按摩而对整个身体产生有益的效果。 毕竟，它集中在与脊柱相关的大量反射点上。 当暴露于这些点时，会减轻脊柱疼痛，腰背痛，影响牙龈，牙齿，鼻窦以及耳朵和眼睛。 在脚上集中活跃点，影响哪些，可以达到健康改善：改善健康，情绪，增加内脏器官的张力。
家中足部按摩的程序 。
在家里，你可以使用简单的足部按摩技术。 为了排除脚趾指关节在地板上的重点，将按摩放在滚轮的膝盖部分下面，枕头或卷成一卷格子花呢。 伴随着进行按摩的技术，应该注意情况以感到舒适。 温度应该是正常的，这样在按摩过程中脚不会冻结。 令人愉快的精油香气将有助于花更多的按摩来放松。 加热的面霜将缓解腿部疼痛和沉重感。
开始摩擦手指和手掌的指骨，然后分别去每个手指按摩。 预热脚后，应该用拇指的圆形运动开始按摩。 巨大的努力将需要皮肤粗糙的地方，尤其是脚跟部位。 然后，脚的小腿和脚踝部分被按摩。 这些运动仍然是圆形的，摩擦着。 当到达腿部的顶部时，不要按摩膝关节的内部，因为它可能会损伤靠近表面的血管。 臀部受到特别关注 - 即使通过简单的拍打，也可以实现肌肉放松和血流改善。
自我修复按摩。
不同文化中的按摩技巧的特点各不相同。 例如，泰式按摩的基础是增加能量流入组织和器官，改善身体的身体和精神情绪状态。 在印度，按摩师在反射区工作，中国按摩大师按压手指刺激生物活性点。 在俄罗斯，古典按摩被实践，其技术由杰出的科学家Ostroumov，Bekhterev，Botkin等开发。
在过去的几个世纪中，俄罗斯在洗澡时用扫帚彼此搓搓，用它们进行按摩。 没有忽视洗澡，在古埃及和东方。 在古罗马更进一步 - 特殊学校的建立是为了教授按摩技术。
足部按摩的其中一种类型是赤脚走在卵石或草地上。 这很不错，很健康。 在冬季，这种步行可以通过在一个装满小光滑鹅卵石，豌豆或豆子的盒子中步行10分钟来代替。 您也可以将一条腿的按摩应用于另一条腿 - 这对于瘀伤，扭伤甚至平足是非常有益的。
浴室或带轮子按摩器的特殊垫子也可以帮助刺激脚部的活动区域，提升身体的情绪和整体色调。
现代设计 - 漩涡浴 - 美妙的按摩器。 由于气泡，肌肉松弛，静脉放松，对整个机体的舒缓作用得以实现。 您可以使用软管中的水流作用于鞋底的活动点。
在沙龙按摩。
各种美容院的服务列表中肯定包括各种按摩技术和技术。 经过几次会议后，经典，泰式，东方技术的有效结果得以实现 - 色调增加，心情更好，整体福祉得到保证。