变化可以帮助我们保持自己的健康，使生活更美好，并享受它。 但是，如果习惯和恐惧的力量超过，他们怎么能被他们感动呢？ 需要培训！
第1步。使用广告素材开始新的一天
在早晨起床前，想一想如何感受或采取与以往不同的行为：“今天我将带着音乐洗个澡并以另一种方式去工作”或“我将穿上一件新衬衫和发夹上的靴子 - 让所有人猜测会发生什么这“。 尝试生活，最重要的是，想象日常生活或外表简单容易的变化是一种乐趣：你如何在家中不吃早餐，而在咖啡厅; 不是乘地铁去上班，而是乘出租车去上班; 沿途购买鲜花，并在花束中出现在办公室。 梦想和...去为它！ 任何想象力都有助于拓展视野并奠定命运的转折点。
第二步，我们正在寻找新的榜样
分析你的说话方式，穿衣，吃饭，回应不同的情况，花费你的空闲时间。 记住，模仿你做这个的人。 女朋友？ 竞争对手？ 父母？ 你赞成这些习惯吗？ 你的母亲曾经遵守安息日的规则专门清理，你继续传统。 但你需要它吗？ 也许值得花一天时间在更适合你的东西上？ 不是没有完全去除，而是停止将一周中最亮的一天绑在吸尘器和抹布上。 并以不同的方式生活。 命运的变化始于这样的琐事。
第3步：转变习惯
要做到这一点，你必须首先列出他们的名单：如何打招呼，做清洁，做罗宋汤，做爱......现在写下相同的习惯，但以一种修改的形式写下来：罗宋汤烹调新配方，不穿牛仔裤，穿浴袍，性别不是在晚上，而是在早上......我们的心灵是保守的，依靠这种模式生活会更容易，甚至可以毫不矫饰地改变和轻微的恶作剧。 但不要紧张！ 把一切当作游戏来对待。 例如，您可以在工作中试验问候。 而不是一个无聊的“你好！” 说：“大家好！”，“我很高兴见到每个人！”，“早上好，同事们！” 总之，我们需要为自己找到可以接受的选择，并考虑接下来的事情。 清洁会更有效，性别更亮吗？ 你会因为克服和多样性的可能性而感受到情绪上升吗？ 如果是，那么在新列表中实施1-2分，以确保：这很有趣，有趣，甚至对案件有用。
第4步。保持日记
互联网日记（博客或LiveJournal）现在盛行。 但是，你可以用老式的方式，在纸上，修正白天发生的一切。 3个月后，您应该重新阅读参赛作品。 如果在这段时间最引人注目的事件是袋子上的紧固件破裂，而最重要的事件是梁赞阿姨的到来，那么我们可以说：生命在拖延！ 日记说明显而易见。 进一步描述日常生活中的忧郁是没有意义的，但对于写作规划的改变是非常有用的。 开展这样的未来日记。 比方说，在所有细节中，描述你梦想的日期，你想要购买的东西以及你想要去的地方。 你甚至可以在实地计划和展望未来。 当令人垂涎的变化形成并被涂上颜色时，它就越来越接近现实。 有一天你不能否认她或你自己。
第5步。计划完美的一天
首先，生活在最高层至少是其中的一部分就足够了。 例如，在亲戚圈中安排一个典型的周日午餐。 提前思考最小的细节：用什么乐器，桌布，鲜花来选择菜单中的内容，是否要放置额外的灯光和伴奏，如何安排宾客，如何给他们带来惊喜，以及在桌上谈什么。 彻底解决这些问题，你将超越通常的框架，客人的热情将激发。 但是，有时只有一个新的中风就足够了。 例如，菜单很熟悉，但你用东方式的简易讲台登上晚餐。 至于完美的一天，最好把你的生日变成它。 组织一切，就像它是你生命中最后的庆祝。 在日常生活中回到他身后不再需要。 也许从现在开始，命运将会走完全不同的轨迹！
第6步我们陷入童年
我们每个人都生活在一个直接的，像孩子一样的孩子。 当你觉得你的成长过于理性，谨慎，可预测和无聊时，可以考虑一下。 在孩子和朋友的社会中变成孩子的最简单的方法是：在院子里嬉戏，从山上和他们一起骑，玩捉迷藏，在镜子前面做鬼脸。 如果这种欲望出现在他们自己的身上？ 一定要跟着他们。 摇摆在秋千上，尖叫着在雪地里挑狗，爬过篱笆避免四处走动，在镜子前安排狂野的舞蹈......这种童年的回归给了情感和身体愉悦和解放，缓解，失去自发性，内心自由和增加了改变的意愿。
第7步让我们成为我们自己的电影制作人
想象一下，你在剧院里，你是导演。 在你上台之前，女演员，你的确切副本（个人主义，她的心理学家称之为）。 她站在坡道上等待你的指示。 你完全专注于你所看到的......用一位关键导演的眼睛来欣赏你的个人风格，你对她的外表，她的演讲方式和搬家方式有什么不喜欢的？ 告诉她如何改变以满足您的严格要求。 想想你对她的期望是什么，她的行为能让你做导演，创造一个好的表演。 也许她太激进了，太耗电了，太害羞了？ 在她面前摆放一个独特的演员的任务，告诉我什么颜色添加到图像。 给出建议：或多或少地穿着性感的衣服，经常或不经常调情，保持暂停或扩大词汇量。 现在回到现实并在你的内部导演的指导下开始改变。 如果你不害怕改变角色，你将会获得成功和新的生活。
第8步。我们梦想着无法实现
梦想着去阿纳帕旅行是一回事，另一件事 - 关于马尔代夫的白色沙滩或者......关于飞往月球的航班。 疯狂的欲望和梦想也有存在的权利。 此外，它们还具有重要的治疗功能：它们使我们能够扩大我们的意识，抛开不可能的事物。 并且还可以比较一下：做一切事情变得容易：换一间公寓，注册一个健美操团体并开一家小型美容院。 与自己的月球探险的准备相比，这些仅仅是小事！