丰盛美味的早餐是心情愉快的保证。 如果你厌倦了惯常的吐司，麦片和syrniki，这些食谱是你需要的。 他们的准备时间不会超过15分钟，但我们保证 - 你会更快地吃它们！
燕麦片？ 无聊，但有用和简单。 将普通粥变成美味菜肴的秘诀很简单：苹果一蜂蜜打顶。 用牛奶或水煮熟谷类食物。 在干锅中轻轻煎一小块苹果（最好取固体品种的果实）并倒入盘子中。 然后，在煎锅中溶解几勺蜂蜜，加入一勺黄油，肉桂和肉豆蔻进行品尝。 将苹果片放回蜂蜜焦糖中炖几分钟。 准备好要倒入粥。
Shakshuka是以色列的一道菜，对于粉丝来说“完全加油”是完美的。 经过改良的香草煎蛋早晨版本很简单：在一个涂有油脂的煎锅里，扔一些香料来尝尝 - zir，辣椒，罗勒，百里香。 香料香料，加入新鲜的西红柿，炖5到7分钟。 盐，加一点糖，搅拌酱。 将调味汁转移到烤盘中，制作几个凹槽，将蛋打入其中，再次加盐并烘烤至准备就绪。 洒shakshuku绿色和磨碎的奶酪。
Fish fritata是一顿简单而丰盛的早餐。 用少量切碎的红洋葱炒几勺金枪鱼罐头。 将松鼠从三个鸡蛋中分离出来，用盐打匀，加入切碎的嫩芦笋，西红柿（或樱桃），葱。 用平底锅中的蛋白质蔬菜混合物填满鱼，烘烤约四分之一小时。 在服务之前，用绿色，奶酪和甜椒片装饰。