每个女人都有一个梦想：永远保持年轻。 但如何实现这一目标？
甚至有可能吗？ 有时候，你会遇到一位眼睛闪亮生命的老妇人，你完全没有注意到她的皱纹。 这里的秘密是什么？ 生物领域的现代研究表明，活生物体首先是一个开放系统。 这意味着只要任何人与环境和谐相处，生活就会继续。 在各个层面上：从细胞中发生的过程，内部器官的工作和人际关系。 生活是基于爱的互动。 毕竟，这个词是指人们为了自己的利益而行事，而不是为了整体的利益。
青春对于衰老机体的秘密是在体内某些细胞开始“拉过毯子”时发生的，这是一种疾病。 当家庭中的某个人完全来自他们自私的动机时，就会崩溃。 因此，爱一直被认为是最高的价值：没有它，就不存在单独的有机体或家庭。 而且，既然生命，青春与爱是不可分割的团结，那么没有爱的青年就不能得救。
学会爱自己
为了给予爱，你首先需要学习如何爱自己，因为你不能给自己不拥有的东西。 爱自己是什么意思？ 也许买昂贵的衣服和香水，接受最新的美容程序并遵循时尚饮食？ 当然，所有这些都可以存在，但如果你不学习主要的东西，它就不会带来预期的结果：倾听自己，倾听自己的心和身体。 毕竟，我们每个人都是独一无二的，每个人都蕴含着年轻人对衰老生物体和生命本身的智慧和秘密 - 你只需要学习如何听到它。 老年妇女的老化过程从爱的位置（对他自己，邻居，世界）追求外部目的时开始突然开始。 那么没有什么化妆技巧能够认识到青春对于衰老有机体的许多秘密。
实施，而不是职业
自从女人走上了竞争之路，并决定证明自己并不比男人更糟糕，她从“五十岁以后”（这是十九世纪末的常态）进入高潮的时期转移到了“四十岁以后”（在我们这个时代） 。 为什么呢？ 女性失去了本质：身体停止产生足够的女性荷尔蒙。 老年有机体有许多年轻人的秘密，最主要的是找到你自己的，唯一的秘密，并揭示它。
毕竟，雌激素产生的卵巢是类固醇激素，与肾上腺皮质激素（皮质类固醇）具有相同的性质 - 压力荷尔蒙。 当你专门为实现外部目标而建立起来的时候，你会一直处于紧张状态，所有用于合成激素的建筑材料库存都会进入肾上腺，而卵巢则一无所获。 毕竟，雌激素可以帮助我们避免大脑和冠状血管的痉挛，从而使情绪稳定并延长青春期。 如果你关心创造性的实现，建立一种相互理解的氛围 - 对你的家庭或工作集体无关紧要 - 你的活动对应于女性的命运。
美丽姿势的重要性
良好的姿势是健康和长期青年的必要条件之一，这是老年人体内青年的主要秘密之一。 由于女人的直接目的地是培养新生活，她的整个设计都服从于此。 小骨盆，骶骨，髋关节，膝盖，脚踝 - 身体的这些部位应该从女孩的诞生开始照顾。 骶骨脊柱的正确设置是支撑整个脊柱，韧带装置的强度和弹性。 和谐的姿势解决了许多问题：在小骨盆中调试循环是女性生殖系统健康的保证，胸椎对肺和心脏的顺利运作负责，颈部提供脑血流。 一定要拿起练习来保持良好的姿势。 因此，你会揭示青春对于衰老机体的所有秘密。
运动的优雅
一个优雅的女人总是显得年轻。 身体的紧密性为我们提供了健康储备，在任何年龄都可以让我们看起来和感觉良好。 因此，您需要特别注意训练您的肌肉骨骼系统：骨骼，关节，韧带和肌肉 - 所有这些都需要运动。 由于缺乏运动活动，脊柱和关节的血液供应不足，导致骨软骨病，骨质疏松症，关节炎和其他导致身体快速老化的疾病。 久坐的生活方式充满了其他麻烦。 例如，来自创意模式的蛋白质代谢变成破坏性的：肌肉开始被脂肪和结缔组织所取代。 在这种情况下，不仅肌肉组织受到损伤，而且弹性蛋白也会形成天然骨骼，皮肤会被拉伸。 因此，缺乏运动会过早地开始老化的代谢机制，并且我们系统地失去吸引力。 为了保持美丽，定期进行简单的运动就足以保证脊柱的力量，美妙的身体色调和精神的快乐。 通过这样的练习，您可以揭示青春对于衰老机体的秘密！
呼吸更深
生命是一定的呼吸。
我们的呼吸越不经常越深，我们生活的时间越长。 表面（胸部）呼吸的结果是肺部下部积聚的滞留空气。 结果，身体和大脑遭受缺氧。 表面呼吸在女性中更常见。 这是由于美的标准的要求，指出女人必须有一个扁平的，平坦的胃。 他的贡献也使得太紧，紧身衣，紧身胸衣和腰带。 同时，深呼吸（膈肌）时，胃必然受累。 呼吸时，你需要放松肌肉。 结果，隔膜将会下降，空气会深入肺部。 呼气，相反，有必要收紧胃：隔膜会上升，将空气推出肺部。 由于青春对于衰老机体的这些秘密，呼吸会变得更深，更有价值，身体会更好地提供氧气，从而刺激代谢，从而更新细胞。
力量 - 在传统中
不久之前，日本人被认为是世界上最健康的国家。 但这仍然是过去。 几乎不知道动脉粥样硬化和高血压的国家现在正在追赶美国和欧洲的冠心病和高血压的发病率。 是什么导致了这一点？ 日本长期以来一直与世界其他地区接壤，坚持古老的营养传统。 当这个国家饱受快餐热潮的冲击时，这个国家开始失去健康。
每个国家都有自己的一套食品和传统，以及青春对于老化有机体的秘密，这种有机体已经建造了几千年，并且与生境相对应。 对罐装，精炼产品，半成品的热情是失去活力和“刺激”老化过程的最短途径。 研究表明，衰老的“触发机制”是自由基，在不利条件下，它会积聚在体内。 含有染料，增味剂，糖果脂肪和各种合成添加剂的产品是促氧化剂，即增强体内氧化过程的物质，因此可加速老化！
自由基的“不受惩罚”作用导致所有组织中的营养不良变化：肌肉，神经，消化道等。但有些物质能够结合自由基并防止其破坏活性。 这些是天然产品中含有的不饱和脂肪酸omega-3，维生素E，A和C. 因此，我们消耗的食物越多，我们的抗氧化防御就越强。 我们变老越慢。
及时清洁
一位好的女主人知道，为了保持住房秩序，一年一般的清洁是不够的 - 清洁应该不断保持。 我们的身体也是如此。 为了防止炉渣堆积并确保所有器官的顺利运行，有必要定期进行清洁程序。 这并不意味着您必须执行复杂的多步骤操作，这需要耗费大量时间和精力。 通常情况下，足够的月度程序可以在月亮衰弱时轻松净化，当身体本身摆脱累积的生命浪费时。 正是在这个时候，清洁是最有效和无痛的。 青春对于衰老机体的秘密是开放的，使蜂蜜水：2/3茶匙。 蜂蜜在睡前可溶于150毫升纯净水中。 早上空腹喝一杯，所以你会放松胆管，这会使胆汁停滞。 在白天，建议喝0.75-0.8升矿化非碳酸水，矿化总量不超过3-5克/升（用于肾脏刺激）。 对这样的程序来说，有必要在丰盛的节日之后进行度假。 无论两个星期的月相，喝草药茶（玉米柱头，dogrose，金盏花）。 通过定期从积累的“垃圾”释放身体，为所有内脏的工作创造有利条件。
饮酒政权
老化过程也是一个“干涸”的过程：
细胞液的损失。 如你所知，三分之二的身体由水组成。 尤其是年轻身体的水分组织丰富。 因此，维持体内正常的水盐平衡是非常重要的。 要做到这一点，一天至少喝1.5升水。 但是，在任何情况下都不要服用一次或两次：它会使肾脏超负荷，不会达到预期的效果。 不时在白天，喝几口清水。 这个规范应该在冬季观察。 尽管在寒冷季节我们不那么口渴，身体对水的需求仍然保持不变（因为我们吃的是更重的食物）。 去除矿渣和毒素是水的主要功能之一，因为如果身体“垃圾”，老化过程加速。 不要用各种碳酸饮料和甜饮料代替水分：它们中的防腐剂和糖会导致代谢紊乱，糖尿病和肥胖症的发展（饮料中的卡路里比固体食物更容易吸收）。
健康的睡眠
正如我们已经解释的那样，当我们允许自由基在我们的身体中“统治球”时，老化过程会加速。 这不仅会造成错误的食物，而且会导致缺乏适当的休息。 事实证明，最强大的抗氧化剂是褪黑激素（睡眠激素），它在人体的主要组织（垂体，GIT，心血管系统）中合成并调节我们的昼夜节律（昼夜）。 它在体内的存量是适应性储备的基础，它提供了在压力情况下生存和恢复的能力。 它只在晚上累积。 褪黑激素对光敏感：如果我们在白天睡觉或打开灯时，它会变成它的对映体5-羟色胺，这是醒着的激素。 因此，充分的睡眠，创造力量和延长青春的余地，只有在晚上才有可能。 一天的主管制度不是偏见，而是我们长寿的一个条件。
照顾皮肤
得益于法国科学家的研究，发现了一个有趣的事实：年轻人对衰老有机体的秘密被发现：追随自己（使用装饰性化妆品，不遗余力地护理面部和身体）的女性患脊柱和关节疾病的几率下降了30-40％。 不冷漠的态度（对自己和世界）创造奇迹：它提供健康并减缓衰老过程。
在照顾皮肤时，应该记住它的老化是一个组成性条件过程。 所以，干性皮肤变老最快。 在这种情况下使用保湿剂是一个错误。 这种皮肤需要每年12个月的营养。 最好的方法 - 以脂肪为基础的水果面膜（例如酸奶油）。 此外，对于皮肤干燥的人来说，每天空腹喝一碗橄榄油，芝麻油，亚麻籽油或小麦胚芽油是很有用的。
对于稠密的油性皮肤，柠檬，生姜的滋补面膜是理想的。 这些成分将确保血液流向皮肤，从而改善其营养。
皮肤护理也取决于季节：在夏天，皮肤需要在冬季润湿 - 以保护含有动物脂肪的各种化妆品的帮助。
过去五十年来，当抗衰老面霜开始流行时，经验显示远未达到安慰效果。 通常，抗衰老化妆品的作用是基于对皮肤再生过程的刺激，短期效果很快，之后皮肤开始老化两倍。 毕竟，当我们急剧加载任何身体系统（皮肤，心脏，肾脏）时，这会导致磨损增加和快速老化。 最佳解决方案是保持自然平衡，使用最自然的护肤方式。 但最重要的是要记住，当眼睛充满欢乐和快乐时，皱纹并不明显！