最基本的规则将是水，日常程序。 当然，最简单的方法是用皮肤清洁剂，任何洗涤剂或肥皂或乳霜或沐浴露洗澡。 在淋浴过程中，皮肤将清除皮脂或其他污染物，灰尘，微生物，并清除汗水。
你的皮肤是正常的还是油性的？ 在这种情况下，最好使用洗浴香皂或香皂，这将是理想的身体使用清洁，特殊的凝胶。 如果皮肤干燥，不会干燥皮肤并具有温和性质的婴儿肥皂是合适的。
如果你使用大量的肥皂或凝胶，那么它会对皮肤产生不良影响，会刺激它，并打破薄薄的酸性外壳。 这会导致皮肤脱皮和干燥。
每天你需要洗澡，而使用肥皂来清洁腋窝，生殖器和只有脚。 如果你从事体育活动，运动训练，那么你需要使用洗涤剂来清洁身体表面。
理想将是给予活力，能量和力量采取对比淋浴，他可以缓解疲劳。 应该用微温水开始，逐渐增加温度，然后快速倒入冷水。 如果您重复使用2次或3次，使用冷水或冷水结束，最好使用这种带对比淋浴的程序。
当采取对比的灵魂，船只收缩和扩大，这可以改善身体的血液供应。 淋浴或洗澡后离开浴室，你需要躺下放松一下。
出汗过多时，您需要使用特殊产品除臭，例如：硬质和滚筒除臭剂，喷雾剂和家庭疗法。 他们注入草药，因为汗水的气味排斥其他人，对他们来说是不愉快的，所以你需要对抗出汗。
让我们利用民间偏方来打击身体过度出汗。
输入圣人和荨麻。
如果你的手掌出汗过多，你可以建议，使用鼠尾草和荨麻叶进行沐浴。 取一汤匙草药，捣碎并混合，加入一升沸水，让它注入。 把你的手放在浴缸里5分钟。 您也可以将苹果醋加入浴中。
输入马尾。
由于腋窝出汗过多，每天两次用草药马尾酊擦拭皮肤，为此我们需要10克马尾，我们用100克伏特加填充，我们坚持24小时。 输液我们会紧张，我们将用过滤的溶液擦拭腋窝。
浴的脚。
- 从桦树叶，田野马尾，橡树树皮汤中沐浴。 取一杯水和15克药物混合物。 煮，让我们酿造30分钟，这种混合物将倒入浴缸。 洗个半小时。
- 草药浴 - 我们准备以1：1的比例输注鼠尾草和荨麻，以三升沸水为基础，您需要服用100克混合物。 浴应采取15分钟。
- 晚上，洋甘菊热水浴。 拿6汤匙洋甘菊，加两升开水，盖上盖子，我们会坚持一个小时。 解决方案是过滤，加热，我们降低腿，我们会保持脚，直到水冷却。
柠檬和保湿餐巾将有助于紧急情况下，当没有可能洗澡时，你需要摆脱汗水，因为情况需要总是有序。 要做到这一点，在激动人心的活动之前，我们会用卫生巾擦拭腋下的皮肤，然后擦一片柠檬，这样你就可以忘掉汗水的气味。
脖子和脸部皮肤护理的基本规则。
1.为您自己选择化妆品。
2.只使用一条化妆品系列，不要混合不同系列，因为不同公司化妆品不同成分的不相容性，会引起皮疹，过敏，过敏反应。
3.尝试正确使用化妆品。
- 适用于脖子和脸部湿润的皮肤，使皮肤不会拉伸，然后更好地吸收。
- 轻轻地涂抹妆容，不涂抹厚厚的奶油，这不会给出好的结果。
使用顺序如下：
- 清洁皮肤使用，将海绵涂抹在脸部和清洁剂上。
- 每周使用一次脸部磨砂和面膜一次或两次。
- 使用不含酒精的滋补品。
- 将血清涂抹在脸上，必要时涂抹霜。
只有正确的护理身体和脸部的皮肤才能赋予皮肤美丽和健康。 找出你的皮肤健康并不困难，因为这有五个健康皮肤的迹象 。
1.没有灰色时，令人愉快的肤色。
2.光滑，光滑的表皮无裂纹和粗糙。
3.弹性 - 这是当皮肤被拉伸并恢复到原始状态时。
4.皮肤弹性时，皮肤组织保持其形状并保持色调。
5.当皮肤上没有皱纹时，色素斑，脱皮和干燥，卡马唐和痤疮，毛孔粗大。 当没有血管图案和发红。
你已经学习了面部和身体护理的基本规则。 由于所有这些简单的建议，您可以为您的皮肤提供舒适的感觉，它看起来很健康，穿着整齐，当然也很漂亮。