带甜菜和花生的鱼砂锅菜单在平日可以美丽而美味多变。 我提醒你注意日常的，但原始的食谱之一。 鱼砂锅是用鱼片做成的，我用卷包着的鲶鱼，用韭菜和花生在甜菜上烤。 快速，简单，低卡路里。 它适合用土豆或大米或生蔬菜。 一切美好的心情！
配料：- 鲶鱼片1000g
- 番茄罐头400毫升
- 盐1茶匙。
- 白胡椒地面4掐
- 橄榄油1.5汤匙。 湖
- 甜菜根580克
- 玉米罐头285克
- 花生100g
- 酸奶油100克
- 第1步准备配料：pangasius鱼片，煮甜菜根，玉米罐头，花生，酸奶油与草药，橄榄油，盐，胡椒，罐装切片西红柿。
- 第2步我们将清除甜菜根，并将其加热到耐热盘中。
- 第3步从上面，把罐子里的番茄切开。
- 第4步然后把玉米放在上面。
- 第5步添加酸奶油和橄榄油。 以盐调味。 辣椒。 所有的东西。
- 第6步将圆角切成两部分。 以盐调味。 每个部分卷起来放入甜菜。
- 第7步撒上花生，调味品尝。
- 步骤8在预热的烤箱顶部以220°C烘烤约25分钟。 立即在桌上热腾腾。 好胃口！