如果你有幸能够生下这样一位有爱心的母亲，你根本不用担心任何事情。 她将带着整个城市的温度带来蒸汽肉饼和拿破仑自制蛋糕，只为了讨好你亲爱的女儿。 总之，当你附近有一个女人愿意为了自己的利益而牺牲自己时，这是非常愉快和有用的。 但是，如果你将自己对待这样一种牺牲的女人，那么情况就不那么乐观了。 我们试图找出导致自私和利他主义的原因。
对过度利他主义的倾向有一种心理背景：相信那些愿意为了取悦别人而忘却自己的人，会遭受自卑的深层次的自卑和厌恶。 毕竟，如果对他人的善待证明是对自己的真正残酷，这是一个信号，现在是时候思考了。 如果在第一堂课提出这样的问题：“你们中的谁跑得比所有人都快？” - 所有的人都会毫无例外地举手。 每个人都希望表达自己的能力并向他人展示他们。 但是，如果你在高中时问同样的问题，很可能没有人会举手。 这些人不会担心他们会被同学们嘲笑，他们会因为吹牛和渴望脱颖而出而受到谴责。 特别是关注那些已经在13-14岁的女孩们密切关注“那看起来不像其他人更好”。 电视，书籍，报纸和杂志不断让女孩们认为“好女孩”是谦虚，安静，牺牲的生物，以利他主义为火焰，谁首先想到别人，然后才想到自己。 在美丽的语言和良好的意图背后，多年来深深不满意的女人们的故事经常隐藏着他们丈夫，孩子，父母，婆婆的心血来潮，但他们从来不敢谈论他们自己需要什么。 想一想女性的特质往往被认为值得赞赏。 女性本质上倾向于联合起来并在一个团队中工作。 这很好 - 只要你对共同事业的贡献得到应得的回报。 女性能够敏锐地建立关系并作出妥协 - 利他主义是责任。 太好了 - 但前提是你不同意继续谈论其他人，只是为了避免冲突。 女性比男性更加关怀和敏感。 这本身就很棒 - 如果你不把最重要的人的利益放在首位，完全无视自己的需求。 所有这些品质都受到社会的鼓励，经常让我们陷入相当困难的境地。 毕竟，事实证明，如果你没有准备好牺牲自己，你还不够好吗？ 一些心理学家称这位女性对社会压力的反应是“社会认可的自我毁灭”。
但是，当然，并非所有的女性都为了利他主义而忘记自己的利益。 那么他们对生活的了解是什么？这对于不幸的朋友来说是未知的吗？ 首先，这样的女人知道自己的价值。 她知道她对家人，孩子，丈夫，父母和雇主都有一定的义务，但她不会忘记她在这个世界上有自己的命运。 她可以向亲戚征求问题并提供建议和帮助，她需要为她所做的工作获得当之无愧的奖励。 因此，在工作和家庭中，她能够建立边界，以便她的兴趣不被遗忘。 她毫不尴尬地接受赞美和钦佩，但同时意识到不是每个人都会喜欢她和她的行为。 你想成为这样的女人吗？ 然后学会避免你准备舆论的破坏性陷阱。
陷阱＃1
您允许其他人为您的服务获得奖励。 你和你的同事成功完成了这个联合项目，但随后她把这当作自己的成就告诉当局。 而不是说你沉重的话，因为害怕出现在新贵身上而沉默。 这种事发生在你身上吗？ 也许原因是你深信：“好”的女人应该谦虚，分享和合作。 但你想成为好人！ 如果真的如此，你需要学会宣布你的成就。 毕竟，为了让老板欣赏你的贡献，不必贬低制造的同事。 相反，可以将主席的注意力吸引到同事的成功理念和同样成功的化身上。 但不要忘记提及你自己的优点。 也许事实是，你不认为自己值得赞美和奖励？ 那么你需要努力自尊。 试着以一种你会喜欢外人的方式来评估你的机会。 在工作中，创建一个“成就档案”。 在那里写下你设法应用的好主意，你实施的有利可图的项目，保存感恩客户的信件（并且不要忘记将这些信件转发给你的上级）。 这样的“荣誉勋章”将在必要时让你振作起来。 这些文件可以用于私人生活。
陷阱＃2
你不需要为你正在做的工作付出合理的报酬。 通常社会认可的自我毁灭不允许你要求体面的薪水或提高薪水。 你认为“我比别人更好？” - 或者：“其他人也在努力，那么为什么我应该提高自己的薪水？”如果你保留一份专业成就的文件，你完全清楚自己比别人更好，为什么值得更多。 许多经理人承认，他们不尊重那些愿意长期为悲惨的钱工作而不要求增加或晋升的员工。 如果你不重视自己，别人不会感激你。
陷阱＃3
你让自己受到羞辱。 也许你正在努力避免冲突。 或者，也许你担心你的罪犯会是对的，并将你置于其他人面前。 无论如何，你需要学习如何回应有辱尊严的评论。 如果你在家里或工作中听到有侮辱的话，首先不要提高你的声音。 冷静地说出来，尽量让你的话语尽可能少些情绪，这样他们就不会有任何的冒犯，恐惧或讨好。 对任何嘲讽言论的理想回应将会是这样的问题：“你为什么要告诉我这件事？”或者：“请说明：究竟是什么让你得出这样的结论？”当然，同事或朋友可以保证他们只是在开玩笑。 但这个问题冷静而严肃地提出，会让他们闭嘴，或者对他们所说的话采取更负责任的态度。
你自己贬低你的尊严
自尊是一种给人带来欢乐的品质。 认为自己是一个微不足道的人，不值得快乐和幸福，你真的变成了那个。 心理学家建议使用这种方法。 在你的衣服下面戴上一个简单的橡胶手镯，每当你头上有贬义的想法时，轻轻地拉松紧带。 之后，用积极的消息取代负面消息。 你只是想：“呃，我再次羞辱了自己！”改变观点：“我是一个非常有创造力的人，我知道如何在箱子外面思考。 这次这个想法结果并不是很成功，但是错误只会增加我的经验！“起初这样的技术看起来可能是人为的，但是随着时间的推移，你会习惯更自信地思考自己并相信自己。 让你的尊严（例如，说服能力）为你工作，而不是反对。