主宰空气和乙醚？ 这种人的体质是棉絮，他像风一样，比较轻薄，活泼，不稳定（食欲，睡眠，动机等）。 这个人的性质（火和水）表现出热情，容易生气，容易出汗和皮肤炎症增加。 卡帕（地球和水）被强烈的数字，克制，甚至缓慢所认可。
当然，杜沙并非一劳永逸，一个人可以是瓦塔 - 皮塔，瓦塔 - 卡帕。 这些组合在气候，营养，情感，年龄的影响下不断变化......秋季降雨增加了卡帕的影响力。 火和嫉妒使得皮塔成长。 这些干扰会导致身体疲惫。 为了更接近你原来的dosha，你需要协调你的饮食，生活方式和想法。 为此，每年一次，您可以在阿育吠陀中心或几门短期课程中接受为期两周的治疗。 了解你的dosha，你可以最好地利用冥想和瑜伽的机会来保持你日常生活的平衡。 详情请参阅关于“从阿育吠陀的位置开始的生命科学”主题的文章。
渗透和谐
对现代人来说非常珍贵的审美元素集中于快乐，感官愉悦，在阿育吠陀中占有一席之地。 身体治疗专家（或者，因为他们在这里被称为治疗师），进行按摩，剥离和包裹，看起来更像是护士，而不是美容诊所的美学。 他们非常诚恳地对待他们的病人，但没有仪式，不要关心舒适或愉悦，而只关心健康。 阿育吠陀的目的是幸福和长寿。 这是一个整体趋势，旨在帮助一个人变得更快乐。 因为阿育吠陀帮助，包括摆脱一些美容缺陷，例如皮肤问题，使色素斑和皱纹不明显，并改善头发和指甲的状况，美容被包含在这种幸福概念中。 在许多方面，阿育吠陀完全不同于现代的和谐理念 - 例如，不惜一切代价，这个想法减肥，实现和谐。 在现代文化中，美丽被认为是一个瘦人 - 他通常缺乏卡帕。 从阿育吠陀的角度来看，这带来了健康方面的问题，特别是如果卡帕是宪法的主导者，也就是说，如果他身体密集。 据阿育吠陀报道，最健康的方法是遵循自己的本性，实现身体的最佳状态，可以说是这种形式的神的最佳发展。 当一个人与他的身体和平时，他的思想和情绪不再支配他。 这是一条和谐的道路，也就是说，身体和灵魂的状态，当一个人不再思考自己的问题，而是思考自己的命运，以及他可以为世界带来什么。
净化身体和思想
从ayurveda的角度来看，这个大都市让我们整个身体超负荷 - 这个想法鼓励一些居民定期去印度草药净化。 除了所有可以理解的环境污染之外，还有情绪毒素 - 压力和刺激，以及精神 - 迷恋的想法和我们周围的信息过多（通常是消极属性）。 净化是一种阿尔法和欧米茄草药治疗。 消化不良的食物，过多的饮料，体温过高或过低 - 任何多余的东西都会对我们造成极大的伤害，激起生命的能量自由循环。 身体的“废物”主要是粪便，尿液和汗水。 为了轻松摆脱这些加重的物质，您可以参与某种身体活动（例如步行，游泳），练习腹式呼吸，为脸部制作蒸汽浴或使用有助于清洁的香草精油按摩油。 我们的身体通过各种各样的洞来展示生命的遗迹，包括嘴巴，耳朵和眼睛。 打喷嚏，打呵欠，哭 - 没有什么需要克制的！ 以同样的方式，人们可以摆脱干扰我们的想法，切换频道，当电视上显示负面信息时，推动声音来源。 这种放松可以帮助和放松技巧。
除了身体清洁程序的复杂性，被称为“罂粟果”，瑜伽和冥想也包括在全面的排毒过程中。 原则上，阿育吠陀不会将人体分为身体和精神成分：例如，相信用芝麻油按摩身体的作用与灵魂相同。 瑜伽教导自己的身体，并有助于净化情绪领域，而冥想清除精神毒素。 我们的身体和精神，就像海绵一样，能够吸收自己和所有的好处 - 并且为了我们的利益而照顾它。 阿育吠陀建议关注我们食物的质量（如果可能的话，包括基于新鲜干果，发芽谷物和乳制品的生物产品），让自己有充足的时间充分睡眠和沉思 - 例如欣赏夕阳的景色......
保持着火
阿育吠陀还建议“Kindle Fire”。 这种称为“agni”的能量象征着我们的力量，并使我们能够自信地确定我们应该转换或拒绝的东西。 支持我们生活的是她。 如果她的火焰减弱，疾病就会开始。 阿育吠陀医学区分了十三种烈火，它们在体内。 主要负责消化，激活新陈代谢，并允许您“消化”负面情绪。 有时只要恢复活力就足够了。 如何点燃它？ 学习一些习惯就足够了：晚上不要吃东西; 进食后左侧约20分钟左右; 在空腹喝一杯富含铜的水（因为这种水在铜制容器中过夜）; 在你的菜单中加入新鲜的生姜，用石灰和海盐调味。 并定期全身按摩，甚至只是双脚。
培养快乐
空虚的感觉是我们日新月异的世界所特有的。 因此，重视自己的情绪。 根据阿育吠陀理念，他们的能量可以加速恢复并有助于实施我们的计划。 在艺术的帮助下（例如某种创意活动，去博物馆......）唤醒自己这种快乐的力量是可能的。 并且通过与五个元素的直接互动：你可以在花园里工作，游泳，观看蜡烛的火焰，收集充满胸部的空气 - 所有这些行动都对我们有益，他们使我们与周围的世界团聚并激发内部力量。 阿育吠陀不会假装给出普遍的建议 - 我们的doshas在每个时刻都是如此无常。 但印度的先贤们找到了一个很好的解决方案：均衡的饮食，平静的睡眠，运动以及精神和情绪的冷静。 特殊的常识！
在中医学中，有气的重要能量的概念。 在印度有它的等值 - 普拉那。 据阿育吠陀报道，这种生命的呼吸循环着72万个渗透我们身体的通道。 能量集中在七个主要脉轮 - 位于脊柱的能量中心。 人们相信它的自由，和谐的流通可以确保我们的健康，并让我们感受到生活的快乐。 我们如何确保这种能量的全面流动？ 在哈达瑜伽课程的帮助下，借助背部按摩或使用阿育吠陀精油的程序，专家指导涓涓细流进入某些能量区。 脚，手掌和眼睛周围区域的按摩也很有用。 现在我们知道生命科学如何从阿育吠陀的位置起作用。