看来，周杰伦能够学习永恒青春的秘诀 - 在她48岁的时候，她看起来比许多20岁的美女更好。 歌手同意这一说法，但立即澄清 - 她的秘密只在肩上有目的。 Reshitelnosti你不持有？ 然后进入你的模式...
...强烈的8小时睡眠。 没有任何例外，没有任何借口 - 詹妮弗肯定：这是一个充分的休息使皮肤焕发健康，眼睛闪耀。 如果你决心赢得年龄 - 你将不得不在电脑或电视机前放弃夜间守夜：你会在几天内看到令人愉快的变化。
加湿。 你必须从内部和外部饱受潮湿的身体。 周杰伦每天喝至少两升水，不忽视桑拿和水池，使用含有透明质酸和视黄醇的面霜和血清。 歌手的饮食中不包括咖啡和酒精 - 它们会干燥皮肤，使皮肤变得无光泽和松弛。 一个重要的规则：在水处理后强制使用霜 - 具有植物提取物的营养摩丝将恢复并正常化皮肤的脂质平衡。
...正确的蛋白质菜单。 精益鱼，海鱼，新鲜沙拉和草药茶是恒星饮食的基础。 根据人体的口味和限制选择您自己的产品组合。 不喜欢鱼吗？ 用坚果，鳄梨，亚麻籽或玉米油和维生素复合物代替。 不能吃肉？ 注意蛋白质抖动。
运动。 歌手在这里并没有放纵任何放纵：每日小时训练是一个长期的公理，巡回赛和世俗赛事都不能阻止。 它可以跳舞，跑步，健身芭蕾舞或拳击 - 动态练习会给身体带来灵活性，强度和缓解弯曲。