至少有两种方法可以摆脱这种祸害。 首先是更快，更可靠：通过手术切除所有牙齿并插入塑料，经科学证明：龋齿不会吃塑料。 此方法的支持者不能再阅读。 第二种方法是去一辈子。 他要求为自己的健康献上真正的牺牲。 这是一次系统而不断的斗争，涉及所有现代科学知识。
表中主要左栏列出了儿童牙齿的主要危险因素。 简而言之：如果你不以任何方式干扰口腔中微生物的生命，那么你更喜欢主要由碳水化合物组成的食物，不要在意数十年内每天都有足够的氟化物进入体内，并且这种方式会导致龋齿。 第一行是每个文明人力求抵制龋齿的行动。 如果一天只吃五次以上，饭后一天至少两次用氟化物糊剂正确刷牙（考虑到所有的零食，即使是糖果扔进你的嘴里），不仅要让牙医进行急救，以防止不能忍受的痛苦，而且对于预防龋齿和牙周病，你几乎不会留下任何疾病的机会。
龋齿危险因素与预防措施的相互作用
牙齿清洁 | 合理的营养 | 氟预防 | |
斑块微生物 | 去除斑块，减少微生物的数量 | 微生物的有害活动的条件就越少 | 停止增长并减缓微生物菌落的寿命 |
食物中的碳水化合物 | 恶化从碳水化合物形成牙菌斑的条件 | 控制与糖牙齿接触的数量和持续时间 | 恶化了将碳水化合物加工成口中酸的条件 |
氟化物不足 | 部分与局部氟预防相结合 | 有氟的产品部分弥补了其缺陷 | 局部和全身预防可消除氟缺乏症 |
使用手册使用手册使用手册使用手册使用手册C C C C C C C C C C | 将持续的暴露时间缩短到几分钟 | 减少了对牙齿影响的数量和侵略性 | 延长牙齿抵抗侵袭性因素的能力 |
现在让我们分别看看每个事件。
清洁牙齿。 必要的最低库存量是牙刷和牙膏。 刷合成纤维，中等硬度（软刷 - 用于儿童和严重患牙周病），每三个月更换一次 - 至少！ 面食必须与氟化物一起服用。 糊剂中的氟含量以棘手的单位“ppm”来测量。 对于儿童，根据医生的建议，最好给成年人服用含有500ppm氟化物的糊剂 - 1500ppm以上，1500以上。 不幸的是，包装上并不总是显示这些“ppm”。 所以不要打扰，但立即咨询专家。 至于清洁牙齿的过程，通常的方法大约需要三分钟，清洁技术在牙医的控制下更好地吸收。 主要有六点：
1.牙齿必须清洁三面（外面，里面和夹紧面）。
2.使用刷子运动的三种变体 - 垂直（从牙龈到夹紧表面的方向），水平（不要被带走以免擦掉牙釉质！），圆形（也来自牙龈）。
3.不仅要关注“门面”，还要关注在微笑期间看不见的牙齿。
4.一定要每天刷牙两次：早餐后和晚餐后。
5.世界卫生组织（WHO）的专家认为，还需要使用牙签，牙线，但使用它们的技术在牙医的监督下也得到了更好的研究。 主要是避免狂热，不要伤害口香糖。 牙签或线必须滑过牙齿表面，而不是直接击中牙缝牙龈。
6.记住：既不使用新鲜水果和蔬菜，也不使用口香糖可以替代刷牙！
合理的营养。 世界卫生组织的科学家建议吃五次（早餐，午餐，午餐，下午茶，晚餐），以平衡的方式吃肉，乳制品，碳水化合物，水果和蔬菜。 对牙齿最危险的是精制糖。 但不要以为如果你不加糖地喝咖啡和茶，那么你就不需要浪费时间来保护牙齿。 龋齿外观不安全几乎都是食物，除了奶酪，肉类和黄油，但后者我们通常使用面包或任何其他食物。 这意味着，口腔中的任何食物都会造成危险情况后，您只能摆脱......是的，是的，通过执行所有相同的卫生程序。 咀嚼一整天是最快的方法，不仅可以满足多余的体重和动脉粥样硬化，还可以减少蛀牙。
氟预防。 没有什么比预防龋齿和牙周病便宜。 它可以是本地的和系统的。 如果你用牙膏或含有氟化物的牙线刷牙，你可以进行局部预防。 专家牙医将在这里添加使用氟化物，氟漆和氟保护剂的牙用酏剂。 如果你不想快速失去你的牙齿，当地的预防方法将不得不在整个生命中使用。 其效果在儿童和老人中是一样的。 如果你不仅关心你自己，而且关心你的孩子，并且希望他们永远不会失去他们的牙齿，那么就有必要进行全身预防 - 氟化物与食物的联合使用，包括人为地富含氟化物的产品。 这些是海产品，氟化盐，牛奶，面包，矿泉水，氟片和糖浆。 对于十岁以下的儿童以及怀孕期间的女性来说，全身性预防效果最好。
在北欧国家的领导下进行这种有系统的工作导致了这样一个事实，即不是每个牙科中心都可以在那里找到病人 - 人们有健康的牙齿！ 只需补充一点，预防氟化物的方法也可以与专家一起单独选择。 如果白天喝大量的水，因为你用汗水（热店）消费，你只需要选择含氟化物的矿泉水饮品。 如果您患有肾病，请不要被含氟片剂带走。 顺便说一下，使用氟化盐是唯一最安全的方法。 但是，如果医生建议您限制使用普通盐，那么氟化替代品也是如此。
因此，你有一个真正的机会用你的牙齿对你的晚年微笑。 当然，如果你不仅阅读这篇文章并立即忘记它，而且还会积极地从下一分钟积极参与为你的健康而奋斗的知识。 自己的牙齿比任何人造牙齿好很多倍，而且便宜得多。 让假肢医生停止工作！