科学证明 ，每当你笑时，身体会延缓衰老过程。 总之，笑得更多，延长青春。 而且，从医学的角度来看，任何笑声都是保持健康和预防疾病的好方法。 这在德国尤其被人们所了解。 在那里，笑声和gelatologists（笑声专家）创建了一个独特的小丑医生协会。 为了达到治疗目的，“荒唐的医生”拜访了例如癌症患儿，而且在这类访问期间的孩子们痛苦退缩，他们感觉好多了。
笑声越大，身体产生抗体的活性越强，抗拒不同感染的能力越强。
笑和无 - 一千个和一个疾病的最佳“药物”。 为什么呢？ 这只是6个主要原因。
在笑声中，免疫力增强，心血管系统状况改善，高血压患者压力恢复正常。
任何笑声都会引起腹部肌肉的紧张和放松（对于新闻来说是很好的体操），这可以使胃和肠的作用正常化，从而使你能够快速清除体内残渣，毒素和“坏”胆固醇。
每个smeshinka刺激心脏和大脑的血液供应，改善肺部的通气，有助于呼吸更好的脸部皮肤。 其结果是，你看我们有用的技巧和健康锻炼令人惊叹。
笑的人总是放松背部，颈部的紧张肌肉。
特别是那种被迫在电脑显示器前被长时间坐着的快乐。 笑可以帮助忘记忧愁，缓解抑郁，让你不仅能够保持良好的精神状态，还能保持良好的身体形态。
最后，笑的人很少会发生过敏或皮疹。
植物与技巧
毫无疑问，大多数室内植物只能给人带来好处。 但在将卧室或苗圃变成温室之前，请考虑您选择的所有花是否对健康安全。 注意：具有刺激性气味的植物会导致头痛。 夹竹桃和大麻是非常有毒的，所以他们不建议在宝宝的房间里“开”。 在办公室最好不要放茉莉花：这种植物的香味会减少注意力的集中并且使反应迟钝。 默特尔和天竺葵可引起过敏反应，因为它们不适合易患此病的人。
充电能量
受欢迎的能量饮料根本不安全。 他们真的动员部队，驱走疲劳，迫使身体以三倍的力量工作。 但他很长一段时间无法磨合。 充其量滥用能量会导致力量下降，冷漠和失眠，最糟糕的是 - 抑郁和疲惫。 神经系统。 另外，现成的“能量”通常具有相当高的热量，并且还含有大量的咖啡因（根据一些数据，1能量银行等于5杯咖啡）。
想振作起来？ 吃少量坚果，干果，一点苦巧克力或喝一杯鲜榨果汁。 这将给我们的力量和改善心情与我们的有益的技巧和健康锻炼。 如果可能的话，安排一个淋浴手，把你的手掌放在冷水中。 最后，动员身体的储备并驱走疲劳将有助于山羊耳朵上的小点。 用轻微的动作按摩几秒钟 - 睡眠和疲劳会被手举起，你会再次感觉轻快！
一个微妙的问题
春季温度的变化常常导致膀胱炎的恶化。 这个问题的一个奇妙的补救措施是越橘茶。 它具有抗炎，抗菌和利尿作用。 为了准备1汤匙叶子和浆果小红莓倒入1杯开水，让它酿造30-40分钟，应变。 每天吃2-3次，每次2-3杯。 此外，更经常包括在你的饮食蔓越莓。 这种治愈浆果中含有的物质不允许病原体附着在壁上。
只有没有恐慌
如果你觉得情绪压倒你，试试这些简单的练习。 拿起六角铅笔在你的手中来回滚动你的手掌，逐渐增加压缩，直到你有一个愉快的温暖感觉。 这个练习分散注意力，放松心情，调节神经系统，用医学术语让你达到一定程度的放松。 恐惧和焦虑将迅速退入背景。 开始熬过琐事？ 尝试始终把你的手指彼此：第四 - 在第五; 第三个 - 第四个，等等。同时用双手 - “动摇”的神经会冷静下来。
按摩你的脖子和肩膀几分钟。 有特殊的肌肉，紧张的劳损变硬。 如果所提议的工具都没有帮助，请发泄情绪！ 撕开一张纸或捶打枕头。 日本人在他们的办公室里明知故犯地制造了带有“鞭打娃娃”的特殊房间，描绘了老板。 谴责后的任何员工都可以进入并“报复”。