为了健康的生活方式，女性必须吃一切自然而新鲜的东西，以便看起来更年轻，更有吸引力。
所以，多年来你第一次允许自己吃东西，没有叹息和内心的谴责。 矛盾的是，女性常常惊讶地发现，如果没有他们习惯于执行或违反的营养规则，他们就不能再感受到他们真正爱的东西，或者他们身体需要的产品。
要找出你想要的东西，列出你认为你想要的健康和健康的食品，或者在超市的货架间漫步一段时间，注意它会吸引注意力。 诀窍是购买许多不同的产品并让自己进行实验。
请记住 ，你正试图找出你的健康有机体在这个饥饿的特定时刻需要什么，而不是什么好处！ 一些人从识别他们想要在他们口中感受到的味道开始，而另一些人首先尝试感受他们想要在胃中体验的感觉。 而且，虽然理清味道更容易，但学习如何确定吃过的东西会在胃中感觉到更重要。
精神上尝试几种菜肴，让你的胃“回答”他们每个人的想法，直到你拿起合适的一个。 最初，需要有意识的努力来更好地倾听自己的身体，但随着时间的推移，它会变得更加熟悉和自然。
如果你根本无法理解你最担心的事情，请尝试问自己的问题：
我的胃现在想要什么？
我喜欢什么 - 冷或热？
轻还是重？
咀嚼还是咀嚼？
热或新鲜？
咸或甜？
油性或干燥？
体重过重的原因 - 或者说，无法控制的食欲和无法控制的所有美味和不美味的饮食 - 常常是女性灵魂缺乏和平与和谐。 首先寻找心理“营养不良”的原因本身就是必要的。 为了过上正常的生活方式，吃掉灵魂渴望的一切，首先应该进行体育运动。 一个女人的健康生活方式不仅在饮食和运动中，应该遵循自己的卫生习惯，有些产品不在麦当劳或其他食客的货架上出售。
你应该吃正常的人类和天然食物。 请记住，例如，人类尚未发明香肠和奶酪时，所有人都会吃土豆和大米，卷心菜，胡萝卜，黄瓜等许多蔬菜和水果。 现在，相反，我们正在等待工资计算，以便到商店购买各种香肠，奶酪，番茄酱和蛋黄酱。 没有这些产品你不能生活吗？ 那么我们为你提供了一个很好的选择。 替换所有“坏”产品，例如：香肠和奶酪 - 用于鱼和奶酪; 番茄酱和蛋黄酱 - 橄榄油和玉米。 总有一种选择，因为主要的是想要！ 吃正确的食物，在暴饮暴食的情况下，你将永远不必喝Mezim。 毕竟，你不吃多少蔬菜和水果 - 他们的好处只是为了你的身体更好。