儿童钙：每日价格
血液应该每天接受500-1000毫克的钙。 如果食物和身体中的钙不足，骨骼变脆，骨骼变形，牙齿受损，血管结构改变，血液凝固性降低。 钙的过量并不危险，元素与尿液一起从体内排出。
孕妇尤其需要补钙，因此建议未来的母亲每周吃三次奶酪和鱼类。 婴儿婴儿接受钙和母乳一起服用，尽管婴儿的量很少 - 婴儿接受240-300毫克，而他们只吸收66％。 与人工喂养的孩子相同，每天接受含高达400毫克钙的牛奶配方，从中吸收约50％的钙。 在4-5个月大的时候，婴儿的身体需要含有钙的诱饵和麦片。
什么食物含有钙？
随着年龄的增长，孩子们可能会对乳制品产生不满。 不要失望。 如果宝宝不喜欢乳制品，那么有必要在儿童的饮食中加入鸡蛋，豆类，鱼，坚果，燕麦片和干果。
此外，孩子的食物中必须含有丰富的磷，钙盐和维生素D.这些元素存在于海鲜，牛肉和鱼肝，蛋黄（奶酪）和黄油中。
钙和磷都可以在新鲜黄瓜，豆类，多种奶酪，奶酪，青豆，苹果，生菜，芹菜，萝卜中找到。
如果宝宝对钙过敏或体内缺乏这种元素，建议服用含有碳酸钙或柠檬酸钙的药物，这样可以帮助维持血液中足够的钙含量。 帮助和其他营养补充剂或组合药物。 最受欢迎的药物之一 - “钙D3奈科明”，含有维生素D3和钙的最佳组合。 应该记住，药物在饭后服用，而不是在饭前服用。
丰富多样的饮食会为孩子提供必需的钙，这对他身体的发育非常重要。