光沙拉

胡椒从种子和膜中纯化，切成条状。 我们切番茄片。 配料：

• 西兰花 - 240克
• 松子 - 20克
• 柠檬汁 - 10克
• 洋葱 - 20克
• 黑橄榄 - 16个
• 橄榄油 - 20毫升
• 番茄 - 100克
• 甜椒 - 60克
• 香蒜酱 - 40毫升
• 盐，胡椒粉 - 味道

说明

胡椒从种子和膜中纯化，切成条状。 我们切番茄片。 花序西兰花切成两半。 橄榄被切成薄环。 洋葱切成薄环，在沸水中浸泡5分钟。 混合橄榄，西兰花，西红柿，辣椒和洋葱。 加入香蒜酱（自己购买或准备）和松子。 我们用沙拉橄榄油，盐和胡椒调味。 搅拌 - 沙拉准备就绪！

份量：2