这不是一时兴起，而是一种疾病
即使在一个非常困难的生活环境中，一个人也会试图找到自己的出路：“一切都会变得更糟”，“没有好就没有瘦，它还会变好”等等。 在这一点上，我们得到了心理防御机制的帮助，这些机制非自愿地包含在困难的情况下。 由于我们的生活通常会像我们预测和预测的那样完全发展，所以一段时间后情况真的会好转，这并不奇怪。 然而，即使在困难情况已经解决或根本没有出现时，有时一个人仍然感到抑郁，充满悲观主义，而他的状况对其他人来说是不可理解的。 在这些情况下，情绪已经是痛苦的减退，称为抑郁症，这不仅需要同情，还需要治疗。
抑郁症是一种在所有国家，社会阶层和文化中普遍存在的疾病。 她患有全球约5％的人口。 女性患抑郁症的几率是男性的两倍。 情绪障碍的发作更多的是在30-40岁之间，对于儿童来说则较少见，而在老年人中则更频繁。 在他们的生活中，大约12％的人经历至少一次抑郁症发作，达到需要治疗时的水平。
不幸的是，即使在经济发达的国家，几乎有一半的人根本没有寻求医疗帮助 - 他们中的一些人认为发生的事情是对生活困难的心理反应，因此这里的医生不会帮助。 另一部分人认为自己的身体状况是一种身体疾病，有人希望“它会自行消失”，有人只是怕与精神科医疗机构接触。 这种或那种方式，但80％以上的抑郁症病例并未得到承认，患者在没有帮助的情况下受苦。 这种情况看起来很荒谬和冒犯，因为如果及时发现抑郁症，这些人中的大部分都可以得到及时有效的帮助。
抑郁症是如何表现出来的
症状很多，但很有特点。 抑郁症的主要症状是情绪低落，一个人可以称悲伤，抑郁，抑郁，沮丧，失去对生活的兴趣等。 这种情况要么完全没有任何外部原因，要么发生在一些不愉快的事件之后（与亲属吵架，工作冲突，家庭成员的疾病，经济损失等），但情绪减少的程度和持续时间更为重要。
当一个人的生活中的不愉快事件过去了，甚至让位于愉快的东西时，情绪并没有平衡，在回应的灵魂中找不到愉快的事件，也不会带来快乐，甚至加剧悲伤，这也是不寻常的。 这种感觉往往是不合理的，并不取决于一个人的生活成功程度。 在抑郁状态下，他受到了杰克伦敦，诺贝尔奖得主海明威，俄罗斯百万富翁实业家和慈善家Savva Morozov，A.S的测试。 普希金和LN 托尔斯泰，一位杰出的美国电影演员罗德史蒂格和二十世纪最伟大的政治家之一温斯顿丘吉尔。
抑郁症的下一个特征症状是不快乐，这表现在失去了以前的兴趣和享受以前享受过这种快乐的事物或活动的能力。 一个人的生活好像是由于惯性或必然感到疲惫（“像一个被挤压的柠檬”），失去了工作的动力，并且通常会付出努力。 活动减少，活力下降，运动迟缓和疲劳增加，这在以前没有提到过。 一个人变得不活跃，不活跃，无力，谎言很多。 由于职业活动的恶化和深度压抑，即使是简单的家庭责任的履行也是一个问题。 通常，积极主动的人不仅停止做生意，甚至停止观看他们的外表。 很难强迫自己起床，穿好衣服，拿食物，打电话等等。
其他症状
抑郁症还表现为一些额外的症状。 最常见的是自尊心降低，内疚感不合理，失去自信。 人总是感觉不好，无能为力，无用，没有理由给他带来希望。 做出决定变得困难 - 即使是一项简单的专业或家务任务也会变成不可解决的问题。 人总是感到自己已经筋疲力尽，超负荷，被一堆行为和责任所压倒，这是他无法应付的。
自尊的降低明显表现在言语和非言语行为中 - 人说话时犹豫不决，低声说话，表情压抑，害怕吸引别人的注意力，试图蜷缩在一个角落，尽可能少地占用空间（podzhatye腿，看着地板，避免看着眼睛其他）。 在床上，他经常采取胚胎姿势，或“胚胎姿势”，侧身弯腰，双臂抱在胸前，下巴放下。
处于抑郁状态的人的外表也是特征：脸色苍白，瞳孔放大，已绝迹，皮肤干燥，肩部下垂，灰色和黑色的颜色占主导地位，缺乏化妆品和装饰品，slo and不驯，对人的外表冷漠。 抑郁症越重，这些表现就越显着。
抑郁症的另一个特征是缓慢，思维困难，智力生产力下降。 一个人的注意力是分散的，他很难专注于某件事情，追随思想的过程，掌握电影的意义，故事或对话者所说的话。 头脑中的想法很少，他们通常是不愉快的内容和热情围绕一些轻微的琐事。
即使是处于抑郁状态的基本本能也会减弱 - 性感觉，食欲，食物快感消失，因此身体重量减轻。 早期觉醒形式的睡眠障碍表征 - 一个人比平常早醒来2-3小时或更长时间，不能再入睡。 这些清晨对他来说非常困难 - 没有睡眠，时间慢慢拖延，没有感觉他会休息。 甚至梦想都不梦想！ 经常发生的情况是，在下午或者晚上，情绪会有所改善 - 需要做点什么，活动增加，食欲会出现等等。
一个处于抑郁状态的人会经历内脏器官的许多不愉快的感觉 - 胸部疼痛或缩小，心慌，肌肉无力，身体充满了沉重的沉重感，头痛，恶心，口干，难以描述头部不愉快的感觉，肚子或四肢。 抑郁症的许多身体表现与自主神经系统的交感神经部分的音调增加有关。 有时抑郁症的身体表现如此之多，以至于成为患者投诉的主要内容，他寻求心脏病专家，神经病理学家，胃肠病专家和其他没有发现解释投诉的人体疾病的专家的帮助。 最后，抑郁症的特征表现之一就是不愿意生活 - 从生活中的挫折和疲劳到独特的自杀计划。
为什么抑郁症会发生？
几十年来，各种专业的专家正在深入研究这种疾病的原因。 它们非常多样化，可以分为两大类：生物（生化，遗传等）的原因和心理（精神创伤，人格特质，人的思维和行为，他与他人的关系等）的原因。 。
在生物（生物化学）计划中，抑郁状态的原因是侵犯神经冲动物质 - 特别是血清素和去甲肾上腺素 - 的物质在大脑中的代谢。 伴随抑郁症，这些物质的含量在神经细胞 - 突触交界处减少。 如果有相应的症状，治疗抑郁症的方法可能不同 - 从药物治疗到精神治疗（催眠）。
与许多其他疾病一样，抑郁症的易感性在人们中差异很大 - 有些甚至可以忍受严重的危及生命的伤害，而在另一些情况下，抑郁症在微不足道的情况下发生，或者一般情况下完全康复。 这可能是由于大脑中新陈代谢的特殊性 - 神经递质和激素 - 以及遗传 - 结构特征。 来自遗传研究的数据表明，抑郁症患者的亲属越多，亲属关系越接近，人们在生活中发展这种疾病的概率就越高。 然而，遗传倾向远不是致命的。
在许多情况下，抑郁症的原因是心理因素 - 严重的生活环境和丧亲：亲人的疾病和死亡，前社会地位的丧失，财务困难，严重的人际冲突，实现人生目标的挫折等等。 重要的是要指出，并非所有不愉快的生活事件都会导致抑郁症，但只有那些影响特定人的生命价值体系中最重要，最重要的事件。 因此，同一个事件（例如失业或退休）可能会导致一个人和另一个人的痛苦和抑郁 - 完全不是伤害。
黑暗的想法是危险的！
我们的感受和想法之间已经证明了密切的关系。 因此，当一个人的情绪下降时，在他的思想中，本身就产生了对自己和他人的负面思想和判断的错误和无理性（消极的自动思想）。 想想一个处于抑郁状态的人，有几个特点：
•对自己的消极态度 - 一个人认为自己不仅在这个时间点，而且在整个生活中都是不好的，不配合的，无能力的，无能的，无能的，无法治愈的等等。
•对他目前的生活以及他目前的人生经历的消极解读 - 对于这个人来说，他周围的世界和周围的人是不公平的，目前的苛刻要求，他只是在他的任何行动中，甚至是正确和成功地为他创造难以逾越的障碍，只有失败和损失;
•对自己未来的消极态度 - 一个人在昏暗的灯光下看到他，是一连串的困难，失败和剥夺。
根据这个理论，所有其他的抑郁症状都被解释为上述异常的结果。 通过这种症状的抑制，可以有许多治疗方法。 坏的想法改变了一个人的行为以及他与他人的关系（例如，认为自己是一个被抛弃的人，一个人确实避免与人接触并且感到孤独）。 反过来，这又会导致情绪进一步下降，从而导致更加阴沉的想法 - 抑郁症的螺旋越来越发达。
据认为，抑郁症的发展易于引起某人的某些人格特征 - 增加守时，严格遵守自己和对自己不断的不满，努力追求完美，包括细节。 另外，这会导致单调的活动，只会看到缺点和消极方面的一切，无法享受日常生活，并与他人建立热情和信任关系。 当然，抑郁症也可能发生在另一个仓库的人群中，但这些特征的这些特征的存在增加了这种疾病的易感性。