- 小麦碎粒 - 200克
- 牛奶 - 500毫升
- 南瓜 - 200克
- 糖 - 2艺术。 匙
- 干果 - 100克
很难想象一个更有营养和更有活力的早餐,而不是这个:)什么样的成分没有被摄入 - 对身体有很多好处。 还有小米,南瓜和干果 - 所有这些都非常有用。 特别是 - 如果你在多元化的村庄烹饪,不允许有用的属性蒸发。 所以,我告诉你如何用南瓜制作粥:1.南瓜应该在一个大的刨丝器上揉搓。 我们把它放入容器multivark。 小米应该用沸水稍微煮沸,静置几分钟,然后加入南瓜。 倒出牛奶,加入干果,糖。 我建议你加一点水。 4.打开“牛奶粥”模式。 时间将自动设置。 5.烹饪完毕后,再放谷物10分钟。6.好胃口! 您的家人和朋友将感谢您这样美味又营养的早餐! ;)
份量:4