医生一直对压力对人体的影响感兴趣。 一方面，在危急情况下，压力是必要的。 他开始在身体中进行备份过程，通过这个过程人们开始更清晰地思考，增加体力和工作能力。 另一方面，如果压力持续很长时间，神经系统将难以恢复到平衡状态。 这可能会影响许多疾病的发展。 他们被称为心身疾病（来自拉丁语“Psyche”：心智，“Soma”：身体）。 哪个人体器官最容易受到压力？
头
下丘脑强烈的心理压力。 控制情绪的是大脑的气味。 压力也会导致血管的变化。 因此， 头痛 - 这是压力最常见的反应。 肾上腺素分泌增加引起血压升高和脑血管张力增加。 确定这种情况可能是由于太阳穴和前额的疼痛。 长期压力也会影响性激素分泌的变化，这可能是月经周期荷尔蒙紊乱的结果。 有时这会导致不孕。
该怎么办：在这种情况下，如果没有镇静剂和止痛药物（仅在严重疼痛的情况下），很难做到。 此外，可视化方法有助于 - 在梦想之前想象一下你快乐和平静的情境。 症状也可以软化大脚趾内侧的指压，保持15分钟。
脊柱
过度的压力会影响脊柱的刚性，从而妨碍其正常工作。 因此， 脊椎的退行性改变是可能的。 支撑脊柱的肌肉中的慢性张力引起椎间盘软组织的脱水。 结果，椎骨的柔韧性降低。 压力也会增加位于椎间盘的疼痛感受器的敏感度。 背部，手臂，腿部或头部有疼痛感。
做什么：这些疾病的最佳药物是每天30分钟的运动，以放松背部的肌肉。 此外，还有助于减少20分钟紧张集中行走的影响。 在工作中，休息一下，放松你的肩膀，用双手钩住你的双手，做10次仰卧起坐。 如果在运动后，你仍然感觉到颈椎的紧张感，请让伴侣按摩颈部肌肉。
心脏
科学家们继续收到新的证据，证明持续的压力会导致血管系统功能严重失调。 缺血性心脏病可威胁一个人。 强烈的情绪紧张导致血管狭窄和血压升高。 它还促进了动脉炎症过程的出现，甚至加速了斑块的“积聚”。 所有这些负面因素都会增加心脏病发作的风险。 冠状动脉疾病的症状是胸痛，呼吸困难（呼吸困难）和疲劳。
该怎么做：采取舒缓草药。 监测你的血压。 如果它升高，你需要药物来降低血压。 一年一次，你需要检查你的胆固醇水平。 如果超过200 mg / dl，动物脂肪应排除在饮食之外。 他们有助于心脏疾病。 你应该每天步行30分钟。 用隔膜练习深呼吸5分钟将会很有用。
胃
敏感，敏感的人经常对胃病的过度压力作出反应。 压力最常见的问题是胃炎。 应激抑制消化酶的分泌，同时增加盐酸的产生。 酸刺激胃粘膜，引起疼痛的炎症。 这种疾病的症状是肚脐周围的疼痛（进食后），腹部绞痛。
做什么：拿 草药镇静剂（选择缬草输注）和抗酸剂。 经常吃，但分小部分。 避免喝咖啡，浓茶，不要吃辛辣的菜肴。 如果可能，放弃糖果和酒精。 喝一晚的洋甘菊输液。
肠
人体肠道对压力情绪极为敏感。 这在负责任的事件之前尤其明显。 例如，一个人想在商务谈判期间或第一次约会期间去厕所。 整个麻烦是肠易激综合征。 过度的压力导致肠绞痛，并导致肠道酶和激素分泌的侵犯。 常见症状是便秘，腹泻和胀气。
做什么：在这种情况下，应避免使用非处方镇静剂和麻醉药（例如无水疗），必须从饮食中排除“产气”产品（卷心菜，豆类），并减少咖啡的消耗量。 通过放松腹部肌肉的练习给出良好的结果。 每天15分钟，以俯卧位紧张放松胃。 然后进行“自行车”练习 - 将仰卧踏板放在空中（3-5分钟内）。
皮革
我们大多数人并不认为皮肤和其他重要器官一样，对我们的情绪状态有很大的反应。 经常暴露于压力下，人体上会出现称为皮炎的皮肤病。 由于过度的压力，身体会激活雄激素的产生，刺激皮脂腺的功能。 皮脂过多会导致皮肤炎症（通常在脸上）。 症状是发红，有时会发痒，痤疮（痤疮）加重。 压力也会导致脱发。
该怎么做：在这种情况下，舒缓草药疗法将有所帮助。 此外，你应该放弃某些化妆品，阻止皮脂积聚的毛孔。 反之亦然，使用可从皮脂中提纯的化妆品。 注意皮肤卫生。