精油可以以两种方式使用：通过皮肤毛孔或通过呼吸道。 通过皮肤，精油通过按摩，沐浴，压缩以及通过吸入和蒸发的呼吸道穿透身体。
吸入。
冷吸入是使用精油的最简单方法之一。 有必要在一块纸巾（手帕）上放几滴精油，并吸入香料5-10分钟。 这种方法对于头痛和感冒非常有效。 为了睡得很好，晚上在枕头上放一块布，并在其上摇晃2-3滴油，使其具有放松或舒缓的效果。
蒸汽吸入特别适用于治疗呼吸系统疾病。 对于蒸汽吸入，将4-6滴油放入盛有热水（但绝不煮沸）水的碗中，然后用毛巾盖住头部和碗碟，闭上眼睛并深吸5至10分钟。 这种方法通常使用当归，桉树，茶树，桃金娘，鼠尾草，松树，柠檬，杜松，百里香，洋甘菊，雪松油。
为了治疗感冒，请混合几滴松树，桉树和柠檬油。 如果你想使用上述方法作为面部蒸气浴，那么茶树油或柠檬有助于清洁皮肤和打开毛孔。
蒸汽可以在桑拿房内吸入。 要做到这一点，您需要用松木或桉树的溶液喷洒蒸汽房或煤墙。 但请记住，使用油的蒸汽方法禁用于哮喘患者。
房间里空气的芳香化。
为了让香气饱和，您可以使用蒸发法。 除了提供治疗效果外，它也是清洁房间内空气并排斥昆虫的好方法。 芳香灯是空气芳构化最常用的手段之一。 它们通常由玻璃，陶瓷或大理石制成。 在香薰灯中，水和各种油的混合物（约10滴，其量取决于房间的大小）在蒸发器罐中加热，此时油在空气中缓慢扩散。 Aromalamp必须在门关闭和窗户使用1-3小时后使用。
用于在空气中喷洒精油的装置称为扩散器 。 这是使用油的最有效的方法之一。 扩散器将油转化为微粒，微粒将在悬浮状态下长时间储存在空气中。 微粒可以最好地渗入肺部并因此具有治疗效果。 喷涂时间为15至30分钟。
将公寓内的空气芳香化并可以喷洒 。 要做到这一点，在一汤匙伏特加酒或纯酒精中，溶解约10滴油，摇匀，将混合物倒入喷雾器中并喷洒在房间周围。
您也可以在加湿器或小容器水中加入几滴您最喜爱的油并放在电池上。
要调味公寓里的空气，你也可以使用特殊的香味蜡烛 。 这些蜡烛被出售，但你可以自己做。 要做到这一点，点亮一根蜡烛，等待约5分钟，然后关闭。 在熔化的蜡上，涂抹1滴精油，然后再点蜡烛。 气味不会持续很长时间，并且治疗效果可以显着降低，因为由于高温，油的一些成分可能被破坏。 精油是易燃的，所以要非常小心。
按摩。
按摩有助于精油通过皮肤进入循环系统。 按摩精油与基础混合，例如荷荷巴油，杏仁，椰子油。 向日葵，玉米，花生酱也是如此。 在10滴基础油中，应加入3-5滴精油。 如果您购买专门用于沐浴，按摩或空气香气的现成混合油，则不需要稀释。 改善血液循环，放松柠檬，迷迭香，肉桂，薰衣草，桦树，杜松，松树的肌肉精油。 放松效果有佛手柑，玫瑰，洋甘菊，薰衣草，含羞草，天竺葵，香脂，雪松，橙花，橙，檀香和柑橘油。 对于感官按摩，玫瑰，茉莉，肉桂，依兰，鸢尾和檀香油都适合。
为皮肤制油的方式与按摩完全相同。 它们可以每天用于滋养皮肤。 与基础油混合的精油含量应为1％，身体含量为3％。 对于成熟和干燥的皮肤，橙花油，玫瑰花是合适的; 为脂肪皮肤类型 - 佛手柑。
巴斯。
沐浴是使用精油最愉快和最简单的方式。 在一个完整的浴室里，滴入7滴精油，然后用一杯奶油或牛奶或一茶匙基础油稀释，或在一个泡沫浴中稀释; 使蒸汽不会逃逸，关上门，并洗澡约15分钟。 为了改善心情，你可以使用檀香油或依兰。 要镇定下来，睡好，使用洋甘菊或薰衣草油。 刺激作用将有迷迭香，松树或橙花油。
从疲劳的脚是非常有用的迷迭香，薄荷，薰衣草精油（每个水盆4-5滴）浴。
压缩油在减少炎症和缓解疼痛方面非常有效。 背部疼痛，关节炎和风湿病，热敷是有用的，拉伸韧带和炎症 - 冷敷。 要进行热压缩，应将4-5滴油滴入一杯热水中。 润湿一块布，拧干多余的水分并涂抹于疼痛部位，直至压缩冷却。 然后重复该过程。 要准备冷敷，而不是热水，你需要使用冷敷。