我们中的大多数人都是轻信的买家，这意味着我们很容易成为全能的营销策略和商店产品预算支出的牺牲品。 如果您习惯于在超市购买食品，那么请参加我们的经济理事会 - 而且您不必为您的食品篮多付一点钱，从而为商店中的产品预算花费更多。
“可食用”经济的基本面
不要屈服于数字的“魔力”。 “购买两件产品，免费获得三分之一！” 在这里，也许这是最缺乏经验的消费者可以请的最广泛的陷阱。 但请记住：对于这样一个“有利可图的建议”通常隐藏物品，其实施即将结束。 所以不要太懒，要检查一下。
避免免费品尝
测试新颖性的提议决不是营销人员善意的姿态。 值得注意的是，大多数人在测试后认为有义务为商店中的产品制定更多的预算费用，并且所提议的产品的价格稍微被夸大了。 无法抵挡新奇的芬芳？ 尝试，赞美，并带着清晰的良心继续下去！
从收银员指定特价
放在杂货架上的价目表有时可能会被混淆：这可能是由于卖家的疏忽以及他们的秘密意图。 还有一些情况是，有关某些商品折扣的信息没有输入到计算机中。 然后，在价格降低的展示窗口受宠若惊，您有可能在收款台支付产品的平常成本。 不要感到过度尴尬 - 与收银员查询特价优惠价格，如果他们超出承诺的价格，请不要犹豫，拒绝无利可图的收购。 买家永远是对的！
不要浪费时间走在行
商店里商品的任何商店和预算成本的位置都是专门设计的，这样可以让你尽可能长时间在商品诱惑的货架上玷污。 这就是为什么最必要的产品（牛奶，鸡蛋，谷类食品）位于最不方便的地方，只有经过多次昂贵美味的货架才能到达。 营销人员知道：你在这里度过的时间越多，你花的钱越多。 所以千万不要走过走廊，甚至切断路径，也不要试图站在收银台旁边。 据统计，消费者平均花费5-7分钟在这样的队列中，并且通常这次足以冲动购买不必要的杂志，口香糖，巧克力棒。
仔细看货架
一个众所周知的营销方法：最昂贵的，因此商店品牌的商品利润最高的地方总是处于眼睛水平。 不要懒得看下架子：最有可能的是，类似产品的价格会让你满意。 商店中的产品预算支出是您的金钱和能源的真正节约。
有利可图的杂货店购物规则
记住它们很简单，跟着它们很容易。 你只需要计算你的好处。 始终保持检查。 他们需要你了解你在食物上的花费（每周，每月）以及这些花费的结构。 大约80％将用于经常出现在桌面上的产品（通常包括乳制品，烘焙产品，鸡蛋，面食，麦片，糖，蔬菜，肉类）。 “基本套餐”的合理节省（例如，切换到商店中更多的预算成本）将帮助您将食品成本降低20-30％。 不错！
列出商店产品的预算支出清单 。 保持它始终在手边，例如，连接到冰箱，以便及时更正。 这样可以让您准备去商店旅行，不仅可以节省金钱，而且还可以节省您第二次访问的时间，如果突然忘记了某些事情。 顺便说一下，最勤奋的家庭主妇根据另一份清单组成购物清单，这份清单反映了所有家庭股票。 这非常方便：由于产品从一个清单中删除，它们会迅速并以适量进入另一个清单。 还有一个窍门。 选择商店和市场，在那里你可以购买清单上最多的商品。 财务顾问认为，平均而言，这节省了大约15％的正常账户。
选择正确的时间去商店和商店的产品预算。 而且你最好没有孩子，并且全力以赴。 这个委员会并不新鲜，但是，唉，人们对军备的依赖很少。 心理学家说，完全徒劳的是，一名饥饿的买家在一家超市里装满了一篮子产品，平均价格高出15％。 儿童也对浪费做出重大贡献，营销人员特意将糖果，薯片和巧克力放在小甜点的范围内。
计划一周的家庭饮食 。 有一次，在评估了这个策略的优点之后，你将永远是她的粉丝！ 首先，“今天吃什么晚餐”以及相关问题的想法将随着购买不必要的东西的风险而消失。 其次，这样一个长期的计划（平日的菜单比较简单，周末的家庭也有一些精美的），这将有助于在工作周期间为与亲人的晚间交流节省力量。
对品牌无动于衷。 成为一个人的习惯的奴隶，包括食物，是不可接受的奢侈品。 所以，信任不是广告，而是你自己的品味和常识。 包装适中的产品 - 自有品牌的网络超市 - 丝毫不逊于其质量较“诱人”的诱人产品，但价格便宜5-15％。 毕竟，他们的成本不包括广告和促销商品的成本。
购买小批发 。 这就是如何为家人的消费篮里储存很长时间的商品：从罐头食品和矿泉水到纸巾和其他厨房消耗品。 为方便起见，您可以在通常进行采购的商店中领导产品的成本核算和预算支出，例如：水果和蔬菜，谷物（谷物，面食），肉类，乳制品等。 顺便说一下，一个很好的解决方案是将其转化为诸如坚果，干果，饼干等产品的批发类别。 与他们的帮助成套的形式，你不仅准备美味和有用的零食（尤其是儿童）的食物，但也保存在他们不太有用的对口：芯片，酒吧，卷。
仔细研究标签 。 对您而言最重要的信息是产品的保质期和成分。 从含有许多防腐剂，人造色素，转基因和氢化脂肪的产品中，应该抛弃额外的糖（例如果汁），转而使用纤维，植物脂肪，蛋白质，钙和维生素，即天然食品。
在你的口袋和季节上吃。 当地的水果蔬菜绝对比海外进口更有用，更新鲜，更便宜。 那么，如果你想异国情调，但不是在季节，优先选择在自己的果汁或冷冻食品罐装。
避免经过额外处理的商店中的产品的预算支出 。 毕竟，这不是一个秘密：鸡肉碎或肉片比整只鸡更昂贵，分配的奶酪比重量更贵，而鱼排比非鱼的价格贵得多。 声明“时间就是金钱！” 我们的美食确实如此：如果我们想省钱，我们将不得不努力工作来准备食物。 此外，人们早已注意到，女主人自己“变出”自己的一道菜，把她所有的爱和关怀都放进去了，总是比完美的美味更美味。 不要相信我？ 问家庭！
如何保存美味和健康的食物
当然，只有在商店里的食物和家庭预算中才能享受到这些好处！ 一个人平均完整的晚餐将花费少于14格里夫纳。
匈牙利土豆汤配辣椒粉
配料：900克去皮马铃薯，切成大块立方体; 4杯鸡肉或蔬菜肉汤; 在1桌上。 一匙地面甜辣椒粉，香菜和植物油; 1/2茶。 热辣椒匙; 1切碎的洋葱; 2桌。 切碎的莳萝汤匙; 1/4茶。 豆蔻汤匙; 1杯牛奶; 盐; 黑胡椒粉适量。
准备工作：
用辣椒粉，盐和香菜肉汤和马铃薯放在中火上。 在油中，炒洋葱，直到它清晰。 将它加入沸腾的肉汤中，盖上锅盖，直到土豆煮熟为止。 将汤搅拌均匀，加入莳萝，肉豆蔻，黑胡椒粉。 在烹饪结束时，倒入牛奶并煮沸5-10分钟。
辣椒与鸡用白豆
配料：500克鸡肉; 2桌。 植物油匙; 1切碎的洋葱; 1切碎的大蒜丁香; 在1/2的地方。 捣碎的小茴香（zira）和牛至汤匙; 在1/4 ches。 红辣椒和肉桂勺; 1罐罐装白豆; 自制果汁罐装西红柿1/2罐; 半杯鸡（蔬菜）肉汤; 1桌。 香菜汤匙; 盐味道。
准备工作：
将鸟分成8个部分。 每边煎油约6分钟，转移到另一个碗中，剩下的油炸洋葱和大蒜5-6分钟。 用香料调味，再煮1分钟。 加入西红柿，豆类，肉汤和鸡肉。 放15分钟。 上菜前撒上香菜。
香蕉蛋糕
配料：
1/2杯人造黄油，3/4杯糖，2个鸡蛋，1.5杯面粉，1茶匙。 一勺香草糖和一种发酵粉，1/4杯。 苏打水和盐，1杯切片香蕉，蜜饯水果和坚果装饰。
准备工作：
将人造黄油和糖用搅拌机混合，加入鸡蛋，香草糖，打匀。 将面粉，发酵粉，苏打水和盐混合在一起，加入香蕉在鸡蛋混合物中。 将成品面团放入涂有脂肪的蛋糕模具中，用不超过2/3的比例填充。 在200°C烘箱中烘烤约40分钟，直至金黄色。 配蜜饯水果和油炸坚果。
好女主人的提示：
如果您在其上放置封盖机，您将能够延长植物油瓶的寿命1.5倍。 用奶油汤代替昂贵的奶油，用牛奶，用马铃薯淀粉稀释。
豆类 - 一种有用且经济的产品，在烹饪过程中，其体积增加3倍。 豆类或大豆的菜肴可以代替日粮中的肉类 - 最昂贵的食品支出项目。 0.5公斤豆类含有6份。
自制沙拉酱不比商店沙拉更糟糕：混合2桌子，植物油匙，几滴醋和任何干草药的味道。
当购买新鲜蔬菜重量时，适当摇动以除去多余的水（并因此减轻重量），这会大量地洒出卖家。
手推车的大小有所不同：它越大，将它锤到顶端的诱惑就越大。 到两三个产品的商店？ 拿篮子。