当然，无论我们喜欢什么食物，我们离不开每天食用肉类，因为这是我们身体的生命和健康的源泉。 有时候我们会面临这样一个问题：什么样的肉更加美味和更有用，以及如何选择如此丰富多样的选择？
最优质的肉之一是火鸡。 土耳其是一种美味，健康的饮食肉类。 与其他类型的禽肉相比，火鸡脂肪含有丰富的维生素A，E，具有非常低的胆固醇含量。 此外，火鸡容易消化，不易消化，可以称为膳食营养产品。 火鸡富含微量元素，如：磷，钙，铁，钠，硫，钾，镁，碘，锰。 这对身体来说是一个额外的好处，它与火鸡一样，不仅接受优质蛋白质，而且还接受所有系统正常运作所必需的一组维生素和微细胞。
土耳其味道很好。 火鸡肉的味道品质取决于其中存在的足够量的脂肪，碳水化合物和蛋白质腐烂产物。 通过品尝，火鸡取代了鸡肉和牛肉之间的地位。 简而言之，火鸡比鸡更美味，也容易消化，如小牛肉或牛肉。 但钠（主要细胞外微量元素）的含量，火鸡比牛肉和猪肉丰富得多。 钠在人体中的性质非常重要 - 它补充血液中的血浆量并确保整个生物体的代谢过程正常进行。 因此，准备火鸡肉时，可以少用盐，这对高血压患者以及心脏和血管疾病患者来说都是一个巨大的优势。 对于患有这些疾病的人来说，过量的食物腌制会导致血浆浓度升高，这意味着血压升高。
另外，火鸡富含钾。 火鸡钾的含量与食物中这种微量元素向人体的平稳供应所需要的量完全相同。 为了增加体内钾的摄入量（如果这当然是必要的话），可以通过以下方式：在准备火鸡时使用添加剂，例如杏干和葡萄干，这些产品赋予肉火鸡辛辣味，并且是钾的另外来源。
火鸡的特点是中等脂肪含量的肉，这有助于吸收钙，从其他食物进入人体。 因此，火鸡用于预防骨质疏松症，骨软骨病，关节病等疾病。
土耳其的铁含量比鸡肉多一倍半，比牛肉多两倍。 因此，建议火鸡肉供缺铁性贫血患者使用。
土耳其肉类对人体是最有益的，因为它含有许多B族维生素，可以改善食物的消化，尤其是维生素B12火鸡，它可以防止缺铁性贫血的发生。 火鸡的一部分补充维生素的每日需要量60％。
由于火鸡中含有大量蛋白质，因此它比其他任何肉类都具有更强的活力。 你还需要知道火鸡的磷不比鱼少。 火鸡含有维生素PP，缺乏可引发维生素缺乏症，脂肪团，脑部疾病等疾病的发生。
土耳其与轻质食品相结合可以减少癌症的风险数倍！
因此，与午餐蔬菜火鸡的一部分相比，哪些食物更美味更有用呢？