如你所知，我们身体的组织不断更新。 例如，一个月更换皮肤细胞，5天更换肝脏。 在这种情况下，身体保持健康和青春，并帮助他，你需要适当的营养。 甲状腺产生控制人体各种过程的特殊激素，包括皮肤和皮下组织的状况。 肝脏的健康决定了我们的头发，指甲，肤色甚至体重的外观。 有必要监测这样一个重要机构的健康状况。 这将有助于医生的内分泌学家，以及专门的血液检查来确定甲状腺激素水平和肝脏组织的碘含量。 延长青少年和正常肝功能的产品 - 所有含碘的产品。 即：海鲜（海甘蓝和鱼，贻贝，虾），碘盐，生马铃薯。 但是在任何情况下，都需要采取措施，过量的碘可能会导致身体机能失调。 肝脏减少了进入人体的有毒物质和细菌的影响。 为了不阻碍这种已经很困难的工作，不要因为任何原因饮用片剂，特别是那些影响肝脏的片剂。 请记住，酒精对身体非常有害。
最懒的器官......大脑。 他在维护青年的过程中扮演着不小的角色。 大脑既需要长期的健康生活，又需要正确的补充有益物质。 土豆中含有碳水化合物，葡萄糖和抗氧化剂，不可替代脑功能。 而辅酶Q10会照顾强化记忆力。 蛋白质和脂质供应商是海鱼（鲭鱼，金枪鱼，鲱鱼）。
身体活动，美观，体重正常以及更多帮助支持心脏，这需要经常强大的训练。 每周进行3次足够的30分钟训练，并且心脏会像许多年一样战斗。 至于延长心脏年轻化的产品，那么含铁，钙，磷和花生的草莓，有助于降低血液中胆固醇的水平，是不可替代的。
另一个需要有助于延伸青年的产品的“身体”是皮肤。 多年来，由于代谢过程减慢，它失去了新鲜感和健康的颜色。 随着年龄的增长，死亡细胞从表面剥离得不好，皮肤变得越来越干燥。 因此，她需要额外的去角质去角质，磨砂以及保湿的帮助。 鳄梨将有助于延长皮肤的年轻，成熟水果的肉是非常有用的，因为滋养细胞的特殊酸的含量和防止过度水分释放。 含有海洋矿物质，碘，锌的牡蛎也同样有用。 还有一种对皮肤有益的产品 - 巧克力！ 可可豆为皮肤提供抗氧化保护，蛋白质强化结构并保持水分。 但是不要被这个产品带走，这样它就不会带来伤害而不是好的！
不要忘记肠道，它不仅是食物和废物的指挥。 在结肠中，维生素被生产出来。 违反肠道的正常功能肯定会影响外观。 每天吃250-300克纤维是必要的，它包含在黑色全麦面包和麸皮面包中。 白菜，胡萝卜，香菜也很有用。
正如你所看到的，帮助身体延长青春期的产品很容易获得。 你只需要定期将它们包括在你的饮食中。