子宫位于26-28厘米的耻骨上方，支撑着胃，心脏和肺的底部。 现在你比以前更难呼吸了。 呼吸很肤浅，频繁。 脉搏也在增加 - 从通常的每分钟72次到80-90次。 是的，血压比平时高约5-10毫米。 汞柱。 艺术。 胃灼热容易且经常发生。
尝试尽可能多地走在新鲜空气中。 不要抽烟，也不要去他们吸烟的地方。 也不要喝太多的液体。 所有这些简单的行动将有助于缓解呼吸系统和心血管系统。
尽量减少坡度 ，在吃完之后坐下或站立，但不要上床睡觉，抬高床头板 - 这些措施是必要的。 为了保护自己免受胃灼热。 不要吃你的垃圾！ 经常食用更好，但一点一点 - 一天约5-6次。 在这种情况下，最好选择能缓解胃灼热的产品 - 即所谓的天然抗酸剂。 这酸奶油，奶酪，奶油，蒸煎蛋卷，水煮蛋，煮精瘦鱼，家禽，肉，白面包（昨天）。 如果你决定吃蔬菜 - 最好是用它们煮沸，捣碎成浓稠的泥。 脂肪食物被完全排除在外（特别是难治动物脂肪 - 鹅，羊肉）。 对辣味的调味料和酱料，酸味水果和浆果，蔬菜，所谓的“粗”纤维（萝卜，卷心菜，萝卜，洋葱，萝卜），巧克力，黑面包，碳酸饮料，热咖啡和茶说不。 并且不要在怀孕期间饮用苏打水 - 在怀孕期间严禁使用它。
在孕晚期，你的脚和腿经常会抽筋。 它们的外观不仅与生长中的子宫挤压神经丛和体重增加有关，而且与磷和钙血液失衡有关。 如果腿部抽筋，试着站立，同时将你的体重移动到腿部，抽筋。 另一种补救措施是慢慢地向自己的方向拉你的脚。 如果疼痛非常强烈，让它靠近的人来完成。
有时候你可能会有睡眠问题。 你从一边到另一边转，不容易找到工作。 也许你可以帮助一个小枕头。 她可以支撑她的肚子或将脚放在上面 - 这取决于你感觉舒适。
母亲肚子里二十九至三十二周内，宝宝会发生什么事？
第二十九周。 婴儿在羊水中游泳得相当活跃。 出生后约3-4个月，他将具备游泳技能。 如果你不希望他失去他们并且害怕水，请注册为婴儿游泳池。 现在有很多这样的池 - 私人和综合诊所。
第三十周 。 孩子已经在做梦了，他用富有表情的面部表情对他们作出反应：他皱起眉头，皱起眉头，握紧拳头。 当他醒来时，他的表现就像一个成年人：伸展，拉直腿和手。
第三十一周 。 肺部正在为第一次呼吸做准备。 有肌肉质量和体重的积累。
第三十二周。 婴儿仍然没有皮下组织，肚脐处于低位。 女孩还没有关闭阴唇，男孩仍然没有下降到阴囊。 在所有其他方面，婴儿与足月宝宝完全一样，但仍然非常小，体重为1400克，身高为40厘米。