热空气通过皮肤的神经末梢对血管系统有很强的作用。 结果，浅表血管扩张，皮肤的血液供应得到改善。 皮肤毛孔扩大并出现皮脂软木塞，已经被剥皮的毛孔被高温消毒。
为了多样化和提高蒸汽浴的效果，将水输送到石头。 在这水中添加精油和草药输液 - 艾草和白蓍草，迷迭香可改善血液循环，对老化皮肤有益，洋甘菊可舒缓鳞状皮肤，啤酒花可缓解发红。 鼠尾草油能增强免疫系统。 玫瑰油使皮脂腺的功能正常化，激活皮肤的再生。 柑橘油（佛手柑，葡萄柚，柠檬）有助于改善淋巴液流动，对皮肤有防腐作用，有助于对抗橘皮组织。
浴缸积极作用于皮肤。 直接在蒸汽房中涂抹面膜的皮肤是没用的。 当一个人出汗时，皮肤的毛孔被打开并清洁。 从蒸汽房返回的面膜应在15或20分钟后完成，当汗水蒸发减少，体温恢复正常时。 你可以使用现成的面具，你可以让自己成为饱和维生素的面膜，软化和滋养皮肤。 取1汤匙沙棘油，并混合2汤匙酸奶油或奶酪。 20分钟后将所得混合物施用于脸部或身体，用温水将其洗掉。
头发护理
我们的头发需要特别照顾。 为了给头发增光并加强它们，我们将准备一个面具。 要做到这一点，混合3汤匙蛋黄酱和磨碎的大蒜丁香并涂抹在头发上。 30分钟后，用洗发水清洗面膜。
在冬季，当头发被削弱并经常脱落时，带有它的油面膜将有助于应付。 烹饪时，混合2汤匙蜂蜜和3汤匙牛蒡油。 五分钟后，我们将用洗发水洗头发。 为了冲洗头发，我们使用水，在其中蒸扫帚。
在蒸汽房里，你应该穿着一顶羊毛帽子，所以我们保护头发免受过度干燥。 让我们利用这一点。 在我们去蒸汽房之前，我们在头发上放了一个面具，我们在玻璃纸袋，毛巾或帽子上放上了一个面具。 因此，头发将受到保护，高温会提高治疗效果。
扫帚
用湿热扫帚治疗是一种剥皮和按摩，它会帮助身体变得苗条和聪明，并且对皮肤有益。 扫帚按摩是摩擦，抚摸，鞭打。 被按摩的人躺在胃上，手臂沿着躯干伸展。 按摩需要一把扫帚，并执行按摩复合体。
1.抓住双手和肩膀，从脚下移动到头部。 运动很容易，没有使用武力，持续时间是5分钟。
2.压缩一起。 我们从后面执行。 扫帚轻轻抬起，然后在后面我们会做2到3个鞭子。 然后，我们举起扫帚，让我们把它放在已经按摩过的地方，用手按住它2到3秒钟。 腿部和臀部也做同样的动作。
3.在扫帚时，我们握住左手，然后将其放在身体的按摩表面上。 用空闲的手离开扫帚，然后进行摩擦。 动作应该是循环的。 首先，我们揉搓臀部的部位，腰部，背部。 我们也在我们的脚和手上做到这一点。 在从一个区域移动到另一个区域之前，扫帚向上提升以进行预热。
在进行按摩时，我们会特别注意问题所在，即“橘皮”或脂肪褶皱的地方。 但对于鸡蛋，肘部以下的手，应谨慎对待心脏区域，这些区域的循环系统对任何事物都有不必要的负担。
在洗澡喝酒
一般来说，在洗澡时，我们会失去1至1.5升的汗水。 为了保持健康和美丽，需要补充水分损失，但为此你需要遵循一定的规则。 强烈的饮料“载入”心脏，他们应该被抛弃，这是咖啡，酒精。 蒸汽房完全解除了对水果，克瓦斯，肉汤，水果茶，矿泉水的渴望，还能恢复血管和神经血管的工作，具有强化特性。
有一种强化效果茶，它是根据特殊配方制备的，可以加速组织和色调的更新。 取几片柠檬香油，薄荷，柠檬草，一茶匙绿茶或红茶。 在一个热水瓶中加入一升沸水。
用抗氧化剂饱和身体，并完美止渴口渴蔓越莓输液。 一小勺小红莓将与蜂蜜混合，我们倒入热水，但不是用开水，就在杯子里。 我们坚持5分钟。
禁止洗澡
有禁忌症：慢性疾病的加剧，与发烧，高温，急性期疾病有关。 你不能在有心包炎，心内膜炎，心肌炎，心脏疾病的地方洗澡。 在有恶性肿瘤，心动过速症状的患者，心肌梗塞后，肺结核，癫痫等情况下，浴绝对禁忌。 对于溃疡病患者禁止洗澡，出血迹象，Botkin病患者，贫血症，严重血管硬化症。 如果你没有上述疾病，那么就要漂亮，健康，安全地去洗澡。
浴缸中最受女性喜爱的职业是面具。 热蒸汽刺激血液循环，打开毛孔，治疗身体。 浴的原理是热对比。 对于滋养皮肤的毛细血管和血管来说，这种硬化是一种很好的体操，对心脏肌肉充电很好。 蒸汽过后，皮肤变得如天鹅绒般光滑柔软。 很难想象一个更好的面具。
沐浴面膜应该适用于放松和清洁的身体。 面具用于配对之间的休息时间，至少15或20分钟。 毛孔已经开放并且准备好吸收愈合物质。 在洗澡时，您可以使用现成的面具和面霜，在洗澡时，您需要身体“放纵”家中的程序。
面膜的目的是消除死皮细胞并深层清洁皮肤。 一种极好的去角质剂是咖啡渣，它留在咖啡机或咖啡壶中。 为了让浓稠的松软，我们先加入1汤匙燕麦片，然后用沸水加热。 为了清洁正常面膜中的油性皮肤，加入苏打水和盐
数量。 要清洁身体的粗糙部分 - 膝盖，肘部，鞋底，用苏打水和盐的混合物软化并软化少量柠檬汁。
去角质程序完成后，皮肤已经准备好滋润和滋润面膜。
Hercules：Hercules用水或牛奶冲泡，加入蛋黄和橄榄油。
牛奶面膜由酸奶油和奶酪混合而成。 滋润治疗，用开菲尔润湿身体。
对于营养面膜，所有水果和蔬菜都适合。 来自猕猴桃，香蕉，南瓜，番茄，黄瓜的好口罩。 水果和蔬菜面膜饱含维生素。 很好地调和蜂蜜的皮肤，但对于那些密切的血管，你需要非常小心。 每个人都可以在嘴唇上涂抹蜂蜜，这很有用。
在一副面具不吸收，因为与第一滴汗水面具刚刚消失，但在对之间，你可以尝试和应用不同的面具。 为面具准备身体很重要。 要做到这一点，倒入冷水。 如果你想到冰池的可怕想法，那么就用冷水冲洗即可。 身体用毛巾浸泡，然后以圆形轻柔的动作涂抹面膜，闭上眼睛，静卧。
在封闭的眼睑上，我们放上浓茶，洋甘菊汤煎服。 10或15分钟后将颈部和面部的面膜洗掉，5或7分钟后将身体洗掉。 蒸汽浴之前，身体会被夷为干柴，皮肤湿润可以得到，除了令人不快的感觉，烧伤，因为它会凝结热蒸汽。
现在我们知道沐浴中的护肤是什么民间疗法。 沐浴滋养和清洁皮肤，让你减轻疲劳和责任感，体验到一股力量和幸福。