今天，你不能记得所有细节中羞怯和害羞的感觉，我不再害羞，我对交流的恐惧也不是问题。 我不知道什么时候我不再感到不舒服和胆怯。 从本质上讲，我不是一个善于交际的人，我不确定自己会变得善于交际。 每个人都有一个表现他个人素质的门槛。 但是现在在任何一家大公司，我都感到舒适和自信。 克服害羞和羞怯，我采取了一些伎俩，我会与你分享。
让我们转向意识 。
所有的想法都是物质性的，在你的脑海中建立正确的信仰和信仰。 重复“我每天变得越来越自信”，并且在每一个机会，上班途中，到图书馆，到商店，重复一遍自己的这句话。 在头脑中，你可以想象一下你在人们的环境中自信地表现的情况，那么你会感受到对自己的信心和对它的喜悦。 如果它没有帮助，你应该转向催眠。
通信。
让你的环境中有积极的人，他们会为你提供必要的支持。 如果你和你一样害羞的人交流，那么不要向前走，所以你只会相信你的弱点。 你需要和这样的朋友在一起，这些朋友不会嘲笑你，批评你的愿望，以克服自己。 在你身边，应该有那些你可以信赖的朋友，他们会帮助你前进，让你达到一定的高度。 当然，很难找到这样的朋友，但是如果有人会在批评和支持之间取得平衡，那么就应该更频繁地在他们旁边并大胆地去找他们。
它应该扩大自己的舒适区。
如果一个人没有做任何事情，他就不会得到锥体。 如果你什么都不做，那么你就不会发展，并且你会标记出位置。 你不知道如何游泳，但是开始湿透你的脚。 起初它会吓到，但是会有一段时间你需要获得更多的空气并潜入水中。 这一行动的新颖性令人恐惧，但如果我们一直向前发展，就会迫使我们发展壮大。 为了不再感到尴尬，你需要出去找人，加入你会感到不舒服的情况，你需要激励自己。 不要害怕掌握你的意识和你。
举一个游泳的例子，让我们想象一下，如果你处于最深的地方，那么第一次，在游泳的同时，把自己扔进水里。 如果你非常害羞，那么立即发表演讲，参加讨论并面对大量人群是无效和不真实的。 首先，从五个人开始。 如果你能够在五个听众面前克服羞怯，那么你需要继续和十个人交谈。 然后会有二十个，逐渐增加观众。 有这样一种表达方式，就像“治疗”一样，当患者在面对面时与恐惧作斗争，以及他最害怕的一切。 而且这种方法是有效的。 如果这项技术是在心理学家的密切指导下进行的，将会产生有效的效果。 我们的座右铭是语言 - 缓慢但确定。
不要放在心上 。
胆小和敏感的人经常非常重视发生在他们身上的事情。 如果我忘记了这些话，如果我犯了一个错误，我的声音会开始动摇吗？ 这些问题都在他们的脑海中。 如果有，它会杀了你吗？ 你需要冷静地对待一切，并为未来的行动做好计划。
害羞是一种自尊感 。
害羞是一种自我价值感可能是事实。 那个说这句话的人认为，害羞的人只会考虑他们的想法以及他们在周围人的眼中是如何看待的，他们也需要集中精力在自己的“外壳”之外，让自己变得最有价值。 你可以提供建议，多想想别人而不是关于你自己。 事实上，没有人关心你，每个人都在想自己。 不要深入自己内心。 不要以为人们不会说，他们也不会这么想。
不要越界，分析你的行为。
如果你认为你很害羞，那么你就不会克服你的害羞。 当你开始分析害羞时，你会得出一切都毫无意义的结论。 一旦你处于这种情况，当你不需要stag，，但要采取行动时，绝望会让你走。 你所需要做的就是练习。 做任何你害怕的东西，不要认为它没用。
爱自己。
健壮的人感到不舒服，尴尬，独自一人，被人们包围。 去电影院吃午饭，独自散步。 注意到在拥挤的地方，相当自信的人感到舒适和快乐，独自一人。
阅读书籍 。
他们会帮助克服你的害羞。 阅读人们如何克服羞怯，它会激励你遏制你的恐惧并克服高处。
总而言之，你可以在一家大公司避免害羞，并且需要时间让一个自信的人摆脱一个害羞的人，这是一个可以实现的任务。 社交性和自信会让生活变得更美好，更有趣，而且更有趣。 只是不必把所有东西都搁置。