如果你明白它应该怎么做，你不禁会注意到所有关于鸡蛋或肉类的危害的讨论都与膳食补充剂的出现有关。 最新的消费者意识形态逐渐被人们不知不觉地强加于人。 为什么要吃肉：它里面有许多卡路里，对现代文明的人来说，它的使用是完全不人道的。 在“魔法”片剂和药丸的帮助下，身体中的铁缺乏症可以消除。 但随着时间的推移，医生们得出了这样的结论：人体吸收的微量元素和维生素被身体吸收的程度远远大于从使用产品进入人体的那些微量元素和维生素 - 无论是植物还是动物来源。
- 猪肉。
谁是第一个诋毁猪肉，并宣称它是最有害的肉类，你甚至不能拆卸它。 那些属于穆斯林宗教的人不被考虑。 科学家一再认为，猪肉并不等同于维生素B6的天然来源。 除此之外，它还含有丰富的铁，镁和磷。 一块非常小的猪肉重约100克，能够使身体每日锌含量达到约40％，而免疫系统的正常功能是不可能存在的。 事实上，正是锌可以增强成年人的骨骼及其在儿童中的生长。
如果我们谈论这种猪肉的质量，就像肥胖一样，那么这不是事实。 在饲喂良好的猪中，屠体的某些部分确实具有高脂肪含量，但适当选择的猪里脊肉与膳食中的鸡肉没有太大区别。 而且，动物脂肪对于人体是必需的，其数量有限。 它的赤字反映了你皮肤的状态，它可能立即变成一种沉闷而粗糙的状态，神经系统有时不会拒绝“收获”。
- 巧克力。
可可豆赢得了“最好的精神病学助理”的声誉，因为使用基于其制备的产品刺激大脑内啡肽的生成 - “幸福的激素”。 当暴露于大脑时，内啡肽缓解压力状况并引起快感。
巧克力的成分含有类黄酮，并且更简单地说，是抗氧化剂。 他们以其中和自由基的能力而闻名，这种自由基被称为老化过程的催化剂。 俄罗斯医学科学院营养研究所的科学家，研究人员进行了大量研究，并证明巧克力中含有的精油可以保护血管壁免受胆固醇凝结。 非常苦涩的巧克力提供了无添加剂和无馅料的食物带来的巨大益处。 关于巧克力质量的更多信息还有很多可以说它的颜色：瓷砖颜色越深，类黄酮含量越高。
- 黄油和鸡蛋。
有必要彻底消除胆固醇的神话，胆固醇据称会堵塞血管并引发复杂和严重的心脏疾病。 当然，血管壁上的胆固醇被推迟了，在这里你不能争辩。 但它并不是从食物中消耗的“有害”食物进入人体，而不是来自鸡蛋和黄油，而是发生在打破人体化学平衡的过程中。
黄油富含维生素B，D和A，还含有磷和钙。 婴儿食品是必不可少的，而以植物脂肪为基础生产的各种人造奶油替代品，对儿童的健康造成重大不可挽回的损害。 要从黄油中受益，请选择深黄色的产品。 为了做到这一点，请使用新鲜草饲喂的奶牛奶，而不要使用大量含有β-胡萝卜素的干草。 这种抗氧化剂有助于心脏和肺部。
原则上，鸡蛋胆固醇也是安全的。 如果一个人没有代谢紊乱，那么获得这种胆固醇进入血液的风险几乎为零。 在鸡蛋中有维生素D，E和磷。 维生素E可以成为预防女性和女性乳腺癌的有效工具。 医生说它会加强心脏肌肉。 与磷和钙相互作用的维生素D，可以让你保持牙齿和骨骼强壮。