这些“液体维生素”能够：
- 调整胃的工作，
- 去除毒素和毒素，
- 摆脱新陈代谢的迹象：失眠，烦躁不安，头痛，新陈代谢正常化，
- 改善肤色，这将增强眼睛的光泽，健康腮红的外观，
- 成为肥胖，痛风，肝病，肾和胆道，糖尿病，高血压，动脉粥样硬化的预防措施。
- 每天摆脱0.5到1公斤，调整身体适当的营养，减少胃的体积，
- 节省烹饪时间，您只需清洗配料并将它们通过榨汁机。
开始之前 - 说明
对于饮食来说，最好有一个榨汁机和一瓶深色玻璃杯。 他们可以储存有用的果汁物质8小时，但这不是必需的。
我们用一个简单的搅拌机取代榨汁机。 那么你不会煮汁，但你会得到一个泥，饮食不会打破它，但会丰富纤维饮食。 这种食物会更加丰富。 如果在准备后没有可能喝果汁，那么我们需要瓶装黑色玻璃。 如果饮食的持续时间为两天，在“回籍假”期间，周末，则没有必要储存果汁。
热身
在无汁日子开始之前，在开始长时间的果汁饮食之前，您需要准备身体。
长时间饮食前3天，5至10天（不多于）和“果汁周末”前一天，排除饮食中的急性和高脂肪食物，糕点，调味料，芥末，蛋黄酱，糖。 我们需要改用全谷物，水果，蔬菜，即素食。
留下绿茶和水。 尝试每天喝大约2升水。
在远处
当然，理想的选择是在煮熟后立即饮用果汁。 而不是你是否通过榨汁机或搅拌机让水果，他们只需要清洗。 不要取出核心和果皮，除非它是带有坚固骨头的桃子。 在饮食期间，您需要每天喝8或13杯（2或3升）果汁。
除了果汁之外，你还需要喝绿茶，草药汤剂 - 例如狗糖汤，水。
果汁必须用1：1比例的纯或非碳酸矿泉水稀释，以便保护胰脏。 你甚至不能怀疑你对这个机构有问题。 果汁日期最好不要从柑橘类水果开始，它们可以刺激胃部敏感的粘膜。
果汁可以由季节性和“当地”蔬菜和水果制成。 他们比海外的蔬菜和水果保留更多的维生素。 可以在一杯果汁中加一茶匙蜂蜜。 这将与来自欧芹，莳萝和芹菜的这些果汁相关，它们在纯粹的形式中不是很好吃。 它们可以与水果或蔬菜汁混合。
从玻璃杯底部吃，这是纤维和果胶的来源，这是肠道工作所必需的。 从厚厚的甜菜中可以得到一个例外，那就是快乐的馅饼。 吸烟，酒精，红茶和咖啡不会受益于果汁饮食。
如果你用果汁强烈地影响身体，它会对健康产生不良影响，它们能够激发隐藏的疾病。 患有慢性疾病的人需要对果汁饮食持谨慎态度。 这种饮食禁忌哺乳期和孕妇。 谁决定在2天后坚持果汁饮食需要咨询医生。
医生不会取消饮食。 他只会提供一个温和的选择，而你可以吃蔬菜汤，麸和全谷物和其他产品的液体粥。 果汁饮食有副作用，这往往是安静的。 它会导致头痛和口臭，会导致暂时性睡意和嗜睡。
如果身体里有大量的矿渣，那么在头两天内可能会出汗增多，流鼻涕，便loose，腹胀。 这表明身体已经准备好净化，这些迹象应该在第二天结束时过去。 如果卸货或果汁饮食的第一天是休息日，那会更好。 然后你就可以准备好释放体内多余的液体和身体的任何反应。
恢复
从饮食上，你需要逐渐外出，在你的饮食中，你需要添加蔬菜汤，土豆泥，酸奶，粥，只消除肉。 停药的时间应该是饮食术语的一半。 如果你一直坐着“果汁”两天，那么有一天应该减少饮食，如果六天，然后三天。
表格维护
重要的是要记住，果汁饮食后，你的胃足够一半的前一部分。 饮食前还要继续饮用20分钟，用水稀释一杯淡水，每天饮用1或2杯，有时代替晚餐喝一杯果汁。 这些规则将有助于保存以前的结果，直到下一次“果汁开始”。
卸货日可以每周进行一次，果汁饮食可以每年进行两次。 为此，秋季有利于收获浆果和药用水果，当白菜和蔬菜，温室黄瓜成熟时。
果汁的性质
- 橙汁是维生素C，有助于慢性疲劳，视力障碍，肝脏疾病，动脉粥样硬化，血管软弱，当然，如果没有过敏。
- 西瓜汁对肾脏和水肿疾病是不可或缺的。
- 葡萄汁的热量很高。 它被麦片，失去力量，神经紊乱，贫血，心绞痛，预防心脏病发作喝醉了。 降低血液中的胆固醇。 受污染的葡萄汁适用于患有胃炎，肥胖症，消化性溃疡，胃部肿胀，肠道疾病，伴有频繁大便，慢性肾功能衰竭的人。
- 樱桃汁杀死化脓性感染：链球菌和葡萄球菌，痢疾的病原体。
- 石榴汁是手术后患病的贫血的强效增强剂。
- 葡萄柚汁对失眠，劳累过度，动脉粥样硬化和高血压有用。 葡萄柚汁与药物不兼容，禁用于肝脏疾病，减慢了肝脏的功能。
- 梨汁具有抗菌和利尿作用，对肾脏有结石的人有用。
- 瓜汁有助于解决皮肤问题，便秘，使膀胱和肾脏正常化，清除胃肠道。
- 壁球果汁有助于治疗心脏疾病，贫血症是肥胖症不可或缺的一部分，含有少量卡路里。
- 白菜汁刺激消化液产生，对脾脏和肝脏疾病有效，并伴有肥胖症。 卷心菜汁禁用于消化性溃疡和胃炎，胰腺炎伴肠道疾病加重的病例。
- 马铃薯汁具有很强的清洁效果，适用于高血压，胃灼热，胃炎，十二指肠溃疡和胃溃疡，它释放身体毒素。
- 草莓汁影响甲状腺并使肠道工作正常化。
- 柠檬汁有助于女性疾病。
- 胡萝卜汁改善了牙齿的结构，消化，食欲。 舒缓神经，增强免疫力，有助于皮炎，动脉粥样硬化，甲状腺疾病。 不要被这样的东西带走，以免弄脏牙齿和脸。
- 黄瓜汁是一种极好的利尿剂，适用于可怜的牙龈和牙齿，对皮肤有益。
- 桃汁适用于低酸性胃病，违反心律，贫血，有便秘倾向。
- Rowberry果汁有助于治疗痔疮，伴有糖尿病，风湿，低酸性胃炎，与金黄色葡萄球菌战斗。 但那些有血栓形成倾向的人，最好放弃罗文汁。
- 甜菜汁是“女性汁”改善血液成分，提高血红蛋白，促进红细胞的形成。 在他或他的招待会上，失眠，贫血，高血压逐渐消退。 甜菜汁由于其强度会导致恶心，因为毒素被严重消除。 使用时，用开水稀释。
- 番茄汁是一种饮食饮料，有助于代谢紊乱，体力消耗过多，体重过重。
- 南瓜汁有助于糖尿病，肥胖，肝脏和肾脏疾病。
- 苹果汁是急性呼吸道疾病的预防性补救剂，它能激活肠道，能排泄尿酸盐，对从事精神工作的人有用，增强骨骼和心血管系统。
- 建议将新鲜欧芹的汁液用于泌尿生殖道疾病，服用时不应超过一汤匙。
- 苦莓果汁对糖尿病有效，伴有动脉粥样硬化，降低血压。 帮助孕妇中毒。
- 黑加仑果汁在其成分和增加免疫力的能力，可以与多维生素竞争，加强身体。
现在我们知道果汁饮食的天然果汁的一切。 我们知道哪些果汁及其帮助，以及他们有什么禁忌使用。 多亏了果汁，你可以减少体重，改善健康。