休闲 - 这段时间并不繁忙，你可以放心地投入到自己的生活中，但我们经常不知道该怎么花。 尽管如此，我们需要空闲时间，以便休闲可以存在于我们的生活中。
美国人进行了一系列研究，受访者必须回答关于他们休闲满意度的问题，以“完美 - 糟糕”的尺度衡量。 大部分被访者都喜欢闲暇时间，他们的闲暇时间都是100％，并表达了他们的混合态度。 约有9％的受访者对他们的闲暇时间不满意。 只有百分之一的人认为他们的休闲很糟糕。 这表明人们倾向于为自己度过闲暇或闲暇时间，这样做可以让他们放松灵魂和身体。
但是，尽管如此，还有几个群体的人缺乏休闲是一个真正的问题。 由于妇女从事基本工作，在家养育和养育子女，她们的空闲时间往往很少。 如果我们考虑到工人阶级的代表，那么他们就会有更多的工作，而且没有足够的时间来度过闲暇时间，实际上就是金钱。
失业的人有更多的时间休闲，但更经常地看电视，而其他类型的休息则被忽视。 然后它往往不是缺钱，因为许多类型的休闲并不需要高成本，而是在平常的懒惰中。
领取养老金的人有很多空闲时间。 他们中的许多人为他们沉溺于新的爱好，找到业余爱好，接受额外的教育（他们未能在青年时期获得），参加教会。 经常退休的人忽视积极的运动，训练和徒劳 - 毕竟，这类人的积极娱乐对于充分感受幸福和健康是非常有益的。
休闲对我们的幸福和情绪有着非常丰富的影响。 关于这个话题有大量的研究。 从愉快而有用的休闲中获得的积极情绪极大地影响了任何人的幸福感。
最大的积极影响是以社交形式的休闲和健康的生活方式（特别是体育运动）为标志。 身体活动和运动对健康和长寿具有独特的积极影响，有利于科学家对此做出多项科学证实的陈述。 体育锻炼社会支持减少了压力的影响。 在做运动时（以任何形式，不论是在清晨或任何其他体育锻炼中步行10分钟）。
休闲可以有完全不同的形式，他们也可以成为购物，爱好，旅游，性爱，户外娱乐，作为粉丝或对宗教的承诺的体育热情。 在业余时间聆听您最喜爱的音乐也可称为休闲。 成功休闲的主要原因是，这是他对这个人的积极影响，这是令人满意的 - 这很有用。 在体育方面，你可以写更多的话 - 很多人都知道，做体育运动时，人体会产生内啡肽 - 快乐荷尔蒙，这反过来会引起欣快感，这种天然药物可以让我们感到快乐，减少忧郁和减轻压力。 体育运动与心理健康之间的联系也得到了不同国家的科学家的反复探索，所有这些研究都指出了一件事 - 所有参与体育运动的人都有极好的心理健康。
尽管如此，每个人都反复面对这个问题 - 你怎么能在业余时间取悦自己，如何让它多样化并从中受益呢？
我们问 - 如何在文化上度过闲暇时间？
休闲可以完全不同，只有一件事是明确的 - 它只是带来快乐。 有人可以很乐意将自己的一天奉献给参观按摩，水疗，购物之旅（这是更公平的性行为）。 男性可以更像是与朋友在彩弹射击游戏，钓鱼之旅或足球之旅。
为了确定有趣和有用的休闲行为，有许多信息网站，虚拟海报 - 它们将帮助我们决定文化休闲的选择。 由于我们这个时代几乎每个家庭都有电脑和互联网，所以没有必要跑到街道去寻找新的海报，只需访问“万维网”并确定您的愿望和可能性。
虚拟海报对于不同兴趣的人来说非常方便：电影爱好者，音乐爱好者，去剧院的人等等。互联网上有很多这样的网页。 以下是一些称为虚拟海报的页面，它是周末，圣彼得堡海报（或任何其他你需要的城市），海报。 NET，“Theatre Poster”，俄罗斯博物馆等等。 你可以简单地输入“像这样的城市，电影院（剧院，博物馆）等等，搜索引擎会给你很多网站，你可以熟悉你感兴趣的信息，了解时间表和价格，优惠和折扣。
从上述所有文字出发，可以有把握地说出 - 休闲应该是每个人生活中最重要的组成部分之一。 无论你如何在公园或体育场，教堂或阅读书籍，参观按摩室或钩上一件矮矮的斯皮兹衬衫，最重要的是你获得真正的快乐，并感到休息和快乐。 另外，我们每个人都有权选择一个人度过他的闲暇时间，或者有一群亲密的人或志同道合的人。