- 低脂肪（高达1％）开菲尔 - 1升
- 黄瓜 - 2件
- 土豆 - 100克
- 蛋 - 1个
- 葱（捆） - 1件
- 香菜（捆） - 1件
- 莳萝（捆） - 1件
Okroshka对于普通okroshka减肥不同，我们使用低脂开菲尔，我们拒绝香肠和盐，我们增加了更多的绿色冷汤。 该配方设计为5份，更简单，全天。 这种饮食的持续时间是一周。 那么建议休息一个月。 酸奶蔬菜是那些想减肥的人的完美组合。 另外，不要计算任何东西，这很难做饭。 随着okroshka一切都简单而快速！ 只要你（和我）的公斤一样快。 那么，如何烹调okroshka减肥？ 用他们的制服煮土豆。 2.用力煮鸡蛋。 3.在流水下冲洗黄瓜和草药。 清理它。 将黄瓜切成立方体。 切碎绿菜。 4.去皮土豆和鸡蛋，切细。 5.将所有东西混合在一个大碗中，加入开菲尔并轻轻混合。 Okroshka减肥已准备就绪！ 将它发送到冰箱。 苗条！ 顺便说一句，不要忘记带领积极的生活方式。 Okroshka当然是一个奇迹，但她也必须得到帮助。
份量：5