计算机反应
显着降低眼病的风险，但在遵守显示器工作时的视觉卫生和安全规则。 早在上个世纪70年代末，当第一台个人电脑出现时，眼科医生在工作术语中就有一句“计算机视觉综合症”。
电脑对眼睛有害的影响是什么？ PC和显示器的负面影响由几个因素组成。
第一个因素
电磁辐射对视网膜和视觉分析仪中的视觉冲动具有有害影响。 它有助于降低对比度敏感度和视觉功能。
第二个因素
长时间在屏幕附近工作时发生的眼内调节肌肉的静态张力可能导致眼部肌肉和微循环代谢紊乱。 结果，住宿中的痉挛或工作混乱的类型发生了变化。 这个过程的特点是视觉疲劳，视力下降，头痛，物体加倍和“混浊”，难以聚焦等距物体，降低对比度频率感知，从而降低性能。 住院病症是近视进展中的冰河因素之一。 来自不同国家的科学家们指出，在日常生活中积极使用电脑的年轻人和青少年中，近视数量显着增加。 因此，例如，今天在日本，弱视的近视被认为是一种相对规范。
第三个因素
“干眼综合征” - 由于眨眼次数急剧减少而发生。 它的特征可能是发红和眼睛干涩。
我们正在寻找原因。
个人电脑长时间工作导致眼病的主要原因可能是：
•工作场所的人体工程学设计不佳（作为选项，显示器放置不当）;
•照明不正确;
•在过度的静态视觉负荷条件下矫正屈光不正（散光，远视，近视）不正确。
•不遵守视觉负载的制度;
因此，为了不断地与监护仪合作，必须控制负载持续时间，视觉卫生和工作场所组织规则的遵守情况。
我怎样才能避免疾病？
必须预防和治疗这种疾病。 因此，眼科医生的预防性检查需要每年进行至少2次。 医生提供各种方法来训练眼肌，理疗，恢复肌肉组织的微循环和新陈代谢。 恢复性疗法课程通常每年进行2-3次，包括10个程序。 最常见的是根据Avetisov的液晶眼镜，治疗激光，次声肺炎按摩，住宿训练。
随着现代世界广告的加强，越来越多的神话诞生了，其中的信仰会严重破坏健康。 例如，你不应该对带有“防电脑涂层”的眼镜寄予厚望，通常是韩国或中国生产的眼镜，它们可以保护眼睛免受电磁辐射，并且非常积极地向电脑用户提供。 然而，眼镜镜片不能阻止电磁波障碍物（衍射）的弯曲，并且可以作为防止它们的良好屏障。 用眼镜可以减轻眼睛肌肉的负担：它们应该是透镜光过滤器，它可以截断部分光谱中的蓝色成分。 这减少了眼睛肌肉的负担，并增加了图像的清晰度。
预防
如果您记得预防措施，可以显着降低眼疾的风险。 为此你需要：
•使用液晶显示器
•使用带镜头光过滤器的眼镜;
•控制房屋内的湿度;
•有必要积极使用保湿眼药水，包括人为和自然眼泪的准备，以刺激眨眼的频率。 所有这些都是恢复眼泪交换的必要条件。
•使用隐形眼镜的人士，最好使用含有透明质酸的润滑和润湿滴剂。
•了解如何保护身体免受电脑工作伤害的基本规则。
在家用药柜中
交替使用冷和热敷布很有用 - 交替使用冷和热棉签，这些棉签应该使用鼠尾草浸剂稍微润湿。 手术后，眼睛需要用餐巾弄湿，并在眼睑上涂上营养霜。
发红的眼睑和眼睛可以用洋甘菊或石灰花的花冲洗。 迅速刷新眼睛周围的皮肤，缓解疲劳，将有助于土豆。 在一个小刨丝器上，磨碎土豆，并将稀粥放在闭合的眼睑上。 5-10分钟躺下，尽量放松。
练习 ：
1.紧紧抓住眼睛3-5秒，然后同时打开。 重复练习6-8次。 它改善血液循环，增强眼睑肌肉，放松眼部肌肉。
2.迅速提示30秒，然后至少在同一时间看看自己。 重复3次。 锻炼会改善血液循环。
3.闭上你的眼睛，用食指的圆形运动按摩你的眼皮一分钟。 这将放松肌肉并改善血液循环。