黄瓜 - 理想的饮食产品
它主要由水和膳食纤维组成。 这种蔬菜还含有维生素和微量元素：B，C，PP，钾，磷，铁，碘维生素。 在100克黄瓜中只含有14千卡。 本产品不会引起过敏，也没有禁忌症。 因此，应该得出结论，黄瓜饮食是非常安全的，但它是有效的。
黄瓜减肥的主要精髓是你每天应该吃一个半到两公斤的黄瓜。 别担心，这个数字并不那么可怕，在噩梦中你不会想到这些蔬菜。 除黄瓜外，其余产品应主要以植物为基础，并属于一组复合碳水化合物。 他们的总卡路里量不应超过800千卡。
我们为您提供基于黄瓜减肥的每周菜单：
星期一
黑麦吐司，两个黄瓜
蔬菜汤（胡萝卜，番茄，洋葱，卷心菜），一个苹果
黄瓜沙拉，欧芹和卷心菜，用油调味
星期二
炒蘑菇，两个黄瓜
100克。 煮鸡胸肉，蔬菜沙拉
沙拉黄瓜和磨碎的胡萝卜，用油调味
星期三
黑麦吐司，两个黄瓜
蔬菜沙拉（西红柿，黄瓜，香菜）
水煮鸡胸肉，两个黄瓜
星期四
蔬菜炖肉（胡萝卜，蘑菇或西葫芦），黑麦吐司
蔬菜汤，20克。 奶酪或奶酪
来自酸菜和黄瓜的沙拉，用油调味
星期五
两个黄瓜，黑麦烤面包与酸奶油
100克。 煮鸡胸肉，磨碎的胡萝卜和黄瓜沙拉
50克。 奶酪或brynza，两个黄瓜
星期六
炸蘑菇，黑麦吐司，一个黄瓜
蔬菜炖（从西葫芦或胡萝卜西红柿），20克。 奶酪或奶酪
水煮肉（鸡肉或牛肉），两个黄瓜和一个苹果
星期天
两个黄瓜，黑麦烤面包与酸奶油
蔬菜沙拉（黄瓜和酸菜），100克。 煮鸡胸肉
120克。 低脂奶酪，一个黄瓜
在两餐之间，你还需要吃黄瓜或喝黄瓜鸡尾酒。 下面是其中的一个配方：两个中等黄瓜和一小莳萝用搅拌器研磨。 之后，加入一汤匙柠檬汁和两汤匙酱油。 应该是奶油汤的相似性的一致性。
有关饮食的评论
情人节：
“在我这个年龄（我43岁），女性通常不仅有很多的生活经验，而且还有5-10公斤的体重。”我不是例外，我吃了所有东西，工作是久坐和紧张。所以我试图救自己，所以我试图挽救自己，所以我决定改变我的身材，并决定改善我的身材，以更好的方式，作为一种减肥手段，我决定选择黄瓜减肥，一年内我不会吃黄瓜（我已经厌倦了他们）他们对我的表格做了些什么，仅用了一周就减了5公斤！ 醒目，就在不久前，一名年轻男子想与我见面......“
纳迪亚：
“我的男朋友正准备从军队回来，不耐烦地等待他，但是当我们在远处时，除了学院之外，我没有去任何地方。”自然，缺乏适当的营养，运动和我生活中的被动做了他们的工作 - 我我非常清楚自己曾经宠坏了我的身材，但我不想节食，担心我的胃炎会开始发展，但我在互联网上发现了黄瓜饮食7天，那是夏天，黄瓜是海，是的而且饮食本身对胃非常温和。 有一个星期 - 结果不仅让熟人感到惊讶，也让军队中的回归家伙惊讶不已。我失去了5公斤的体重。就目前镜中反射的内容而言......“