如何保护皮肤免受阳光照射？

对健康身体非常有益的是阳光的中等效果。 浅棕色可以被认为是适合大量女性使用的化妆品之一。 太阳光线有助于改善新陈代谢，用氧气使皮肤饱和，并且对免疫和循环系统也有积极作用。 即使是太阳的光线也会增加身体的维生素“D”的产量，并让您摆脱抑郁状态。 光线是有用的，但长时间暴露在烈日下而没有保护皮肤是充满了不良后果的。
大多数人喜欢在水上休息。 如何保护皮肤免受阳光照射？ 如何好好休息而不是“烧尽”？ 让我们弄清楚。

• 最美丽和最有用的棕褐色是带有金色调的浅棕褐色。 应该逐渐开始洗太阳浴。 为了不在第一天皮肤灼伤，开始在早晨或在阴凉处晒太阳。 在俄罗斯的气候下，从12到15个小时，太阳是最活跃的。

• 在有风的天气里，烧伤是最容易获得的。 风会冷却皮肤，你不会注意到你是如何受到伤害的。

• 用水永久润湿皮肤也会导致不良后果。 水滴加剧了太阳的影响，因为它们起到了透镜的作用。

• 晒伤均匀地涂在皮肤上，最好不要在躺椅上晒太阳，而是在运动中晒太阳。

• 从海滩返回时，建议淋浴，并确保使用“晒后”霜，或保湿乳或奶油。 如果烧伤无法避免，那么可以使用一些手段：将酸奶，古龙水，伏特加，马铃薯汁或甘菊浸泡在受损区域。

理想的皮肤保护是一种具有防晒效果的特殊霜 。 它们保护皮肤免受射线A和B类型的有害影响，这被称为该药的广谱作用。 不幸的是，大多数防护霜只具有B型太阳射线的防护性能，构成这种防晒霜的成分能够吸收和/或反射太阳光线。 高品质的保护霜应具有保湿效果，并且还含有抗氧化剂。

设施的保护系数由字母SPF和数字表示，例如SPF-15。 数字显示的时间超过了安全暴露在太阳下的时间。 这一次取决于太阳辐射的强度和人体皮肤的类型。

如果没有保护霜，人们可以在以下时间内晒太阳：

• 如果你是超敏感皮肤的拥有者，那么你的皮肤不能晒黑，它会立即燃烧。 基本上，这些人是红头发和雀斑的人。 在太阳光线下的安全停留时间为5-10分钟。

• 敏感皮肤的金发女郎可以在明亮的阳光下10-20分钟。

• 黑色金发持有人和正常皮肤类型的剃须 - 从20到30分钟。

• 如果你的头发颜色是栗色或黑色，并且皮肤黝黑，那么暴露在阳光下的安全时间约为40分钟。

例如：如果您在10分钟内晒太阳，SPF-8保护的防晒霜可让您在阳光下保持80分钟。 在更大程度上，你将被保护免受B型射线的伤害，并且防止A型射线将通过较小的程度。 这些药物不能保护皮肤100％，保护时间非常有限。 使用这些防护霜延长在阳光下的停留时间是不值得的。

购买防晒霜时，要特别注意有效期限。 将这些资金存放在温暖的地方有助于丧失其保护性能。 迄今为止，化妆品中的许多化妆品的成分都含有SPF过滤剂。 但是，它们设计用于短时间暴露在阳光下。 如果在阳光下度过的时间可能会延迟，则需要使用特殊的乳霜来保护日光。

对于俄罗斯的气候，建议使用以下过滤器：

在释放之前20-30分钟之前，必须预先使用具有SPF因子的手段，将其充分施用于身体的开放区域。 不要擦奶油。 有必要在皮肤上形成可见的膜。 重复该程序每两小时或离开水后涂抹霜剂。 应特别注意身体快速可燃区域：鼻子，颧骨，嘴唇，耳朵，肩膀，胸部，腰部，膝盖，小腿背部。 如果因为任何原因你手边没有特殊的保护霜，那么它可以用橄榄油，玉米或向日葵等植物油代替。 矿物来源的脂肪不适合保护皮肤免受阳光照射。

不要只依靠防晒霜。 帽子，太阳镜和轻便衣物不会受到紫外线辐射的影响。 服装应从聚酯和深色调中选择。 人们注意到，深色衣服能够更好地保护阳光，而不是光线。 无论看起来多么奇怪，针织用于保护的东西都比用布制成的衣服更好。 由两层组成的材料具有两倍的保护性能，并且湿衣服几乎丧失相似质量的三倍。 在炎热的日子里，最好优先考虑由密实材料制成的宽松衣服。 这件衣服的褶皱加强了防晒效果。 作为头饰，建议使用宽边缘的帽子。 保护自己免受阳光照射的理想选择将在阴凉处。