每个女孩都知道减肥有多难。 即使我们节食，整个身体也会减肥，而不是我们需要的区域：大腿，臀部，肚子。 但面对减肥最难的是。 无论我们使用什么饮食，胖乎乎的脸颊往往不想去。 但是，如果您努力，即使在此问题区域内，您也可以移除脂肪沉积物。
完整性的原因
以前，如何谈论减肥的方法，你需要明白，我们从中变胖。 毕竟，当我们体内有大量脂肪沉积时，会出现第二个下巴和丰满的脸颊。 完整性有很多原因。
胖脸的原因之一是遗传。 不幸的是，你无法从genomnikud得到。 不过，尽量与这个问题抗争还是值得的。 有时候，遗传会因其他因素而加剧：营养不良，违反物质交换等。 即使是一些健康问题也会影响体重。
有必要注意的是，羽毛丰满的人总是看起来比他们年轻。 这是因为他们的皮肤不容易过早老化。 随着这些人的年龄，脸部本身变薄，并且开始出现明显的皱纹。 但是从这个结论可以得出一个结论 - 年轻人的脸颊越丰满，你的外表越慢。
有时由于浮肿，这可能是由于各种原因：由于疾病，由于高热量，因为高流体摄入量和takdale。 很多时候，由于肾脏的中断，会出现虚胖。 因此，在这种情况下，您需要去看医生。 你越早做得越好。
大多数的体重和体重问题都是由于营养不当造成的，大量面粉和甜食，半成品，烟熏制品，酒精等的消费并不会以最好的方式影响我们的新陈代谢。 结果，脂肪沉积物开始沉积在身体的不同部位。 因此，如果胖乎乎的脸颊的原因是营养不良，那么你应该重新考虑你的饮食，并排除它有害的食物。
如何减肥？
如果你是一个瘦体魄，但你有一个圆脸和广泛的肌肉，减肥的过程将是漫长的。 胖乎乎的女人脸上的减肥要容易得多。 45岁以上的女性也是如此。 请记住，没有什么不可能。 脸部按摩，特殊口罩，营养补偿，面部肌肉的体操，压缩对比 - 所有这些都可以减轻脸部的重量。
如果你想达到一个快速的结果，你可以访问美发师来改变你的发型。 随着头发在脸上增加的高发型使其视觉上拉长了脸并使其变薄。 沿着侧面，希望主轴靠近脸部。 还有一个很好的发型撕裂的提示。 Avot卷发视觉上拓宽了脸部，所以最好放弃它们。
适当的营养
你可以选择任何饮食。 这将有助于减少这些额外的重量。 但这里效果仍然存在，你需要正确吃。 适当的营养是通过身体内的物质交换来建立的。 因此，适当的营养应该成为你生活中不可或缺的一部分。 那么脂肪堆积不仅会留下身体的问题部位，还会留下脸部（下巴和脸颊）。
适当营养的基本原则 ：
- 白天，尽可能饮用尽可能多的纯净水。 维持体内水分平衡非常重要。 特别是关于女孩。 缺乏液体导致皮肤快速老化，健康问题和代谢紊乱。 在一天中，你需要喝至少两升的水。 如果你有很多额外的体重，那么这个数量应该在顶部增加，那就是你需要喝至少4升水。 建议餐前15分钟喝柠檬汁一杯水 - 它会填满你的胃，你会少吃。 饭后，最好不要喝大约一个小时。
- 消除饮食中的盐分或将其摄入量降至最低。 通常一个人很快习惯吃无盐的菜肴。 结果不会让你等待很长时间 - 肿胀会消失，并且你会注意到脸部如何减少。此外，你需要从你的饮食中选择不同的泡菜，烟熏制品，方便食品，鲱鱼，罐头食品等。
- 在一天中，你应该吃4-5次。 部分应该很小。 不要忘记这些技巧。 要做到这一点，使用新鲜的蔬菜和水果。
- 你的一半饮食应该由纤维组成。
- 拒绝喝酒。 一个人特别危险被认为是啤酒 - 它会导致浮肿。
按摩和图像
这些简单的练习将能够纠正你的脸颊的形状，并减轻你的第二个下巴。 主要是每天或至少每隔一天执行一次。
- 拿一支钢笔，一支钢笔或一支铅笔插入牙齿，并在空中写下长耳。 多次这样做。
- 尽可能将颈部拉高，然后将其恢复到原来的位置。 运动应重复至少20次。
- 将你的嘴唇折叠成管，尽可能清楚地唱出元音。 Etagymnastika对面部肌肉非常有用。
摆脱圆润的脸颊按摩将有助于。 按摩应该每天早上完成。 混合一汤匙鼠尾草，洋甘菊和千年草。 倒入350毫升开水的草药混合物并坚持20分钟。 然后将毛巾浸泡在输液器中并继续按摩。 用柔软的动作拍打脸部，然后去下巴 - 一次至少需要做15个补丁。 每次大满贯后，你需要休息五秒钟。
每次涂在面霜上，都会拍拍。 这个程序对所有女性都非常有用 - 皮肤变得肤色紧致，皮下脂肪逐渐消失。
面具
在masochkas的帮助下，你也可以摆脱胖嘟嘟的脸颊。 口罩改善血液循环，加速新陈代谢和新陈代谢，从组织中去除多余的液体并减少脂肪层。
互联网可以找到这样的面具许多食谱。 我们将与您分享一个这样的食谱。 这种面膜每周使用不超过一次，在家里做饭很简单。
如果你有油性皮肤，那就取蛋黄，柠檬汁和酵母。 对于正常皮肤，服用酵母，维生素A和燕麦片的胶囊。 Vmasku添加一点水，搅拌所有成分以均匀一致并适用于脸部。 最好将面膜分几层涂抹，保持20-30分钟，然后用温水冲洗干净。 面罩适用于颈部和肩部区域。
记住，要达到理想的结果，只有一个面具是不够的，你必须在复杂的过程中做所有事情。
正确的化妆
在化妆的帮助下，你可以在视觉上减少你的脸颊。 要做到这一点，请将水取出比肤色暗的几个色调。 然后用粉末，下巴和颧骨的轮廓刷粉。 因此，你会隐藏额外的毫米，让你的脸更加独特。
请记住，你只需要使用高品质的化妆品，以免将来的皮肤问题。 按照上面的所有提示，在很短的时间内你会注意到你的脸会减少。