悲伤的反应经历了发展的几个阶段。 在收到亲人去世的消息之后，这个人立刻感受到了一种震惊的状态，虽然心里明白，亲人已经死亡，但却无法完全理解和感受到。 他很有能力组织葬礼和举办大量的手续，但他同时被震惊，机械地行动。 这个休克阶段通常持续几天到一周。
在未来，冲击被失落的意识所取代 - 有流泪，有罪感（“我是个坏女儿”，“坏妻子”，“对他不在乎”......）。 一个人专注于与死者有关的事物和物体，回忆与他有关的事件，他的话语，习惯等。 通常存在视觉和听觉错觉 - 无关的噪音，墙上的阴影被视为死者身材的步骤或轮廓，一个人体验到他在房子中的存在感。 这些经历往往发生在梦中。
重要！ 当一个人长时间听到死者的声音，与他交谈，看到他，证明了悲伤反应的病理特征并需要治疗时，发生了充足的幻觉。
抑郁状态不像心情不好，与正常的非病理性悲伤反应有外部相似之处。 大多数遇到严重生命损失的人都很熟悉，通常是亲人的死亡。 悲伤的反应是对这种戏剧性事件的回答。 在这个阶段，有一种与抑郁症相似的症状 - 心情减缓，运动迟缓，食欲不振。 由于不是所有事情都是为了挽救死者的生命而感到内疚。 往往对“尚未履行职责”的医生和其他亲属产生敌意。 同时，这些症状的严重程度并不严重，以至于一个人不履行家务，不能重返工作岗位或完全避免交流。 这些表现持续平均2至4个月，通常应不迟于5-6个月。 损失的严重程度减弱，抑郁症状消失，与死亡的情绪告别，人完全恢复生机。
悲伤和忧郁并不完全一样。 如果在第一种情况下，所有的经历都与所遭受的损失密切相关，心理上可以理解，但在第二种情况下，心情低落往往是心理上难以解释的，而且对其他人来说是难以理解的，特别是如果一个人富裕的话。 因此，处于悲伤状态的人总是会引起人们的同情和理解，而处于抑郁状态 - 缺乏理解，甚至不适应。
当遇到悲伤时，整个人不会受到自尊，他对与损失无关的所有事情的判断都是健全而一致的。 对自己的尊重，内疚感并没有获得全面或荒谬的妄想性质，对自己的死亡没有任何想法。 没有想到它的无用性，悲观的评估不会延伸到过去，更不用说未来，一个人意识到生命在继续。 抑郁症的身体症状（“心脏上的石头”等）不那么明显，本能不受压迫。
因此，表现出正常的，非病理性的悲伤经历或者不愉快的心情。 它不需要治疗，但只需要他人的同情，帮助和心理支持。 为了应对他的悲伤，一个人必须自己做一定的心理工作，精神病医生和心理治疗师称之为痛苦经历的描述（“悲伤的工作”）。 要做到这一点，他必须摆脱幻想和错误，清楚地认识到生活是有限的，复活是不可能的，与亲人的分离正在等待着我们每个人。
如果你的亲属中有一位正在遭受痛苦，你应该尽量靠近他，让他有机会说话并哭泣。 不要给他建议“不要去想它”，“分散注意力”，“把所有东西都扔掉”等等。 - 它们是完全不必要的，甚至是有害的，因为它们阻止了伤害的反应。 不断强调他的病情的临时性。 有一段时间（1-2周），一个人需要休息和减少负荷，情况的变化将是有用的。 酒精在这种情况下帮助不大，因为它只给予短期缓解。
在悲痛中，人们经常在包括医生的建议下开始服用镇定剂，“冷静下来”。 不要这样做，因为干扰减缓了“悲伤的工作”。 另外，这些药物长时间不受控制地使用会导致成瘾和依赖。 在某些情况下，当一个人变得越来越容易陷入悲痛并因此需要医疗护理时，悲伤反应可能会很痛苦。 这通过以下迹象来证明：
•大于正常值，持续时间，当第一阶段持续超过2周时，整个反应 - 超过6个月。 如果在损失后的2个月后，仍然存在明显的抑郁症状，则需要假设存在抑郁发作 - 需要精神科医生（心理治疗师）的帮助;
•如果伴随着完全避免与他人的沟通以及无法重新工作，那么比正常的经验深度更大;
•比在常态中更明显的内疚感，直到自责的deli，，即，当这些想法明显不符合现实，而且人不能劝阻他们;
•如果一个人对自杀表达清楚的想法;
•悲伤反应的延迟性质，当它不是立即发生时，而是在损失后的很长一段时间后。
如果您发现上述任何迹象出现在您紧密悲伤的悲伤中，那么这意味着您需要向心理治疗师寻求帮助，或者在他不在的情况下寻求精神科医生的帮助。 对悲伤的非典型反应主要需要心理治疗，当患者再次“通过”以前的经历并有机会对他们作出反应时。
在哪些情况下有更频繁的非典型悲伤反应？
•如果亲人的死亡突然而且意外;
•如果这个人没有机会看到死者的尸体，告诉他并在悲伤事件发生后立即表示悲伤（在地震，洪水，海难，爆炸等情况下死亡）;
•如果一个人在童年时期经历过父母的失落;
•在社会经济地位低下，缺乏社会支持，孤独感和酒精依赖的情况下，非典型悲伤反应的预后会恶化。
抑郁症和心情不好的主要区别在于人们对真实世界的感知。 大多数情况下幸存的人不需要精神病的帮助。 寻求帮助的基础是非典型性（更大的深度和更长的时间），以及怀疑另一种精神创伤已经发现或加重的精神障碍。