当儿童或成人经历歇斯底里症或者一个人哭泣时，我们多频繁地面对这种情况。 这些时刻总是令人不愉快的，无论是对于患者本人还是围绕着他的人。 考虑如何提供心理帮助，如何帮助歇斯底里症，并向受压力影响的人哭泣。
如何帮助prieysterike
歇斯底里症是一种强烈的情绪激动，其特点是多种动作（有时甚至通过戏剧姿势和姿势），以及情绪化的言语，哭泣，眼泪。 歇斯底里主要是创造性的，容易激动的人的特点。 对于孩子来说，这也是很典型的，因为他们还没有设法控制他们的情绪状态以及欲望。让我们考虑如何帮助患有歇斯底里症的人。
- 从房间里删除陌生人，创造最安静的环境。 此外，确保你的位置靠近“滚动”歇斯底里症的人。 远离关闭，移除所有尖锐物体：刀，叉，小雕像等。
- Distract，陷入歇斯底里，突然意外的行动 - 爬上窗台，拍手，放下椅子。 一些心理治疗师甚至建议巴掌，但我们认为这种方法只适用于muzhsky性适用。 像这种行为的女人可能会非常侮辱。
- 应用“中国镜”的方法 - 重复所有人的动作，制造不同的鬼脸，显示现在看起来有多糟糕。 受害者总是潜意识地理解他表演戏剧化，也许是令人厌恶的戏剧，因为评论家的批评会阻止他。 这种方法适用于儿童，因为弯曲的成人会让他们感到惊讶，甚至可能会笑。 一位小顾问：如果你的宝宝患有歇斯底里症，那么就打个折扣吧。 所以你会让孩子知道你的语言受到多么痛苦。 起初，他会感到惊讶，然后他会冲上去怜悯你。
- 冷藏受害者 - 用清水冲洗瓶中的水，有可能（如果重量允许的话）将其送至淋浴间。 冷水一定会分散注意力，减少情绪困扰。
- 例如，“跟我来！”，“喝水！”，“坐下！”等等。此时，短语是特别有价值的，因为它们帮助达到受害者的意识并使他恢复到正常状态。
- 不要放纵自己的歇斯底里的欲望，因为他会觉得自己“虚弱”，并且会以勒索的方式使用这种行为。如果一个人坚持自己的行为，那么他会尖锐地告诉他你拒绝在这种情况下讨论任何事情。
- 在大多数情况下，歇斯底里之后，人们会丧失力量。 建议将人放在床上。 如有必要，给他一点益母草或山楂的酊剂。 给温暖的甜茶喝一杯也很好。
如何帮助哭泣
我们每个人都曾哭过。 他们说“我会用眼泪帮你”，但哭泣缓解压力并平息下来的事实是一个事实。 这可以通过以下事实来解释：在哭泣的过程中，机制是连接的，这减少了大脑皮层的兴奋。 另外，哭声过程中释放的眼泪正在愈合。 它们减轻疼痛，从人体中去除人体和盐类，并加强恢复过程和恢复过程。
正是出于这个原因，专家们建议，如果某件事发生了悲惨的事情，并且你想哭，就不要退缩。 当附近有一个亲密的人，一个人的不幸可以分开时，情况会好很多。
你怎么能帮助一个人哭？
- 当他不反对在场时，不要让一个哭泣的人离开。 让他觉得你是近在咫尺 - 拥抱，抚摸头部，把手放在你的肩膀上，躺在床上，用毯子盖住，然后用水冲洗。
- 尽可能与哭泣的人交谈，鼓励他说出发生了什么，但应该仔细询问问题。 仔细倾听它，点头，说“理解”，“是啊”，“很好理解”，“本身”等。
- 重复他的短语，他描述他的感受的人。 例如，“我感到非常抱歉......”“我明白这是非常侮辱的，”或者“面对背叛是如此糟糕......当然，这很糟糕”等等。
- 试着谈谈你对这种或那种情况的感受。
- 谨防过度的同情和怜悯。 你可以说一次：“我为你感到难过”，但是不要被这些短语带走，例如，“你太好了，他为什么要放弃你？”，“你试过了，但你并不合适，可怜的东西”等等。在哭泣的时刻，过度的怜悯是危险的，因为她哭了再次诱使自己后悔，但这只会延长压力，plachachinaetsya再次。
- 有必要提防过度的赞扬，奉承。 我们完全知道你真的想提高受害者的自尊心。 然而，不自然的赞美，特别是奉承，可能会导致不必要的烦恼，甚至是对你的侵略。
- 不要提供建议，也会引起刺激和侵略。 此时一个人需要抛弃情绪，冷静下来，但当他不在时，没有力量解决问题。
- 不要冷静的哭泣，但相反，刺激哭泣。 让一个人摆脱所有的痛苦，怨恨和恐惧。 如果你注意到他在哭泣时害羞 - 走出房间。
尽管歇斯底里和哭泣是对压力情况的保护性反应，但人们不应该让事情自行消失，让一个心胸狭窄的人无需支持。 必须记住的是，创伤后应激障碍只能一起获胜。