任何孕妇都应该做的主要事情是尽量消除焦虑，恐惧和兴奋。 否则，与其在未来8-9个月内享受到你的状态，不如在小小的奇迹出现后感到高兴，你会把你生活中最快乐的时光变成一场可怕而疲惫的马拉松。 它不仅杀死神经细胞，还杀死母亲的感觉，对孩子的爱和温柔，以及女人的健康。
对孕妇来说，最大的问题是他们倾向于认为最糟糕的。 超过90％的女性经历过，并且对于他们是否能够在出生痛苦中生存以及她们是否会获得成功感到紧张。 超过80％的孕妇担心自己的身体状况和身材。 95％只准备成为母亲的女性，担心自己的孩子是否正常。 而且几乎所有未来的母亲都担心他们担心得太多。
女性在怀孕期间必须面对腿部虚弱，恶心，背痛，口味变化，饥饿感等恐惧。 他们很紧张，因为曾经抽过烟的香烟和酒精，醉酒，怀孕初期服用避孕药，甚至连他们都没有猜到。
也怀孕不断担心他们的日常饮食。 素食女性受到惊吓，他们的宝宝可能错过重要的动物蛋白质进行正常发育。 其中一些在怀孕期间甚至与他们的素食爱好有关。
不仅仅是女性为了保持健康，聪明和美丽的宝宝出生而不会牺牲（更经常地，不合理地）！ 原则是在担心自己孩子的健康的时候出现的。 恐惧会导致任何事情 - 腿部抽筋，第四个月突然停止恶心和中毒的消失，昏厥，身体的任何部位坠落，便秘...从不道德的怀孕，女性经历了整个怀疑和焦虑，有时无法甚至驱散医生。 他们发现很难在短时间内处理女性对“jabobs”和迹象的印象。
孕妇害怕一切 - 从空气中的微生物到最意想不到的恐惧。 此外，他们害怕什么都没有 - 在99％的情况下，他们携带和生下绝对正常的。
我能做些什么来应对怀孕期间的恐惧？ 首先，为了在孩子出生之前不再担心复杂问题，你需要停止阅读报纸，在互联网上搜索新闻并看电视 - 所有事情都被消极的负面影响。 但关于99％的良好出生和健康的孩子，我们勇敢的媒体保持沉默，因为它没有给他们带来评级。 但约有1％的失败的出生，先天异常和各种可怕的后果将在各处公开吹响。 而且，更经常点缀一半以上。
在怀孕期间，专心致志。 相信你自己和你身体的力量。 例如，由于重心的变化，孕妇经常跌倒，但这并不影响胎儿内部的发育。 它可靠地被羊水和子宫组织所保护。 但由于女性的经历和恐惧，婴儿可能会产生焦虑，所以你需要尝试微笑，享受你的孩子，与他交流。
对负面刺激反应更少。 把精神放在他们和你的心灵之间。 让它成为一道难以穿越的墙壁。 例如，像这样行事。 恶心 - 很好！ 这意味着宝宝正在发育，而身体的荷尔蒙背景正在改变！ 你是否患有便秘？ 那么 - 这都是暂时的，因为那时她和怀孕，所以迟早会安全结束！ 你跌倒了吗？ 相信一切都会对你们都好。
为了应对恐惧，孕妇必须获得关于她的病情的最大有用信息。 您可以为孕妇购买视频课程或购买适当的百科全书。 研究胎儿发育的主要阶段非常重要，请阅读有关分娩的真实（而不是提高评分）评论。
最好避免的部分是怀孕期间的并发症和疾病。 如果一切按计划进行，那么不要担心不会发生在你身上的事情。
还有另一种减轻孕妇压力和恐惧的好办法 - 祈祷。 认真对待。 它确实有帮助，舒缓并给予最好的希望。 向圣母玛利亚祈祷 - 她被认为是妇女和婴儿的捍卫者。 谁相信这一点将成真。 上帝怜悯孩子，如果你真诚地问他，他会给你所要求的。
不要阅读关于分娩的可怕故事 - 对你而言，一切都会有所不同。 任何怀孕都是严格独立的。 如果在分娩过程中甚至出现问题，这并不意味着同样的情况正在等待你。 不要承认消极因素，避免它，只收集关于怀孕和分娩的重要，有用的信息，为未来的宝宝和自己带来积极的一面。
请记住，在99％的病例中99％的女性怀孕期间的恐惧从未实现。 环顾四周 - 有轮椅上的美女和健康孩子四处走走。 记住你的朋友，女朋友，你的家人......
对孕妇的焦虑，焦虑和恐惧是不可接受的奢侈品。 他们吃掉你的紧张能量和宝宝发育所必需的力量。 让你的怀孕请你 - 你会很快给这个世界带来新的生命！ 怀孕是幸福，并不是每个人都能得到的。 所以快乐！