毕竟，没有表现出来的否定性本身并不会消失，而且也没有机会走出去，将其破坏力引向内心，消极的人类情感和粗鲁。
近几十年来，随着心理学科学的发展，另一种想法变得越来越流行：公开表达任何（！）个人的感受，消极的人类情感和粗鲁。 不幸的是，有些人认为开放意味着将你的情绪问题抛给别人。
这些对人的负面情绪和无礼行为的策略都是极端的，其中最重要的是理解他们情绪的本质，或者为他们寻找建设性的出路，或者将负面的焦点重新转向积极。 我们建议，如果破坏性情绪骚扰你，你的孩子，或当你处于一个情感侵略者的社会时，我们建议你弄清楚如何采取行动。
情绪的本质
心理学家知道，负面情绪，一个人的负面情绪和粗鲁的情绪比欢乐更明亮更广泛：这是我们心理的特点，受人类历史的制约。 在古代，愤怒，恐惧，愤怒是至关重要的：如果适当，在战斗前不要生气，你不会战胜敌人。 如果你不及时得到惊吓，你将没有时间摆脱老虎。 此外，负面的经验对我们来说必须稳定，平衡我们的内部状态：在快乐的上升之后不可避免地会出现小幅下滑。
无论如何，我们不时经历苦涩，失望，怨恨，愤怒，烦躁，一个人的负面情绪和无礼。 主要的是情绪不应该引导我们，但我们是他们。 圣经说：“当你生气时不要犯罪。” 换句话说，对一个人来说，体验愤怒是很自然的。 但是，即使处于这种状态，你也可以合理地采取行动。
学会谈判
理所当然地认为，你永远不能永远处于一种爱的和平状态，并为绝对发生在你身上的一切感到高兴。 总有一些东西可以让你走出车辙。 然而，它仅取决于你自己，取决于你将引导你的精神能量：毁灭或创造。 首先，不要为自己的“错误”经历，一个人的负面情绪和粗鲁无礼感到羞愧 - 他们是你的一部分，你有权利。 当情绪波动失败时，试着分析发生的事情，并了解哪些事件会引起你的愤怒，恐惧或怨恨反应。 假设丈夫忘记了你婚礼的周年纪念，并且你被冒犯了。 然而，这种反应的触发机制完全不是忠实的选择性“健忘症”的事实，而是你最有可能觉得不必要和微不足道的事实。 想想未来如何避免这种负面表现。 也许值得提醒你的配偶几天后即将举行的庆祝活动 - 这就结束了吗？ 并停止为心爱的人“思考”：他爱你，但他真的忘了日期！
以建设性的方式解除一个人累积的负面情绪和粗鲁无礼。 在社会中，有许多被认可的古怪行为：足球或音乐会，你可以尽情地呐喊; 拳击，在那里你可以从心脏吹梨对手; 各种团队比赛。 最后，在吵架的高潮中，当你觉得某些不允许的东西即将从你的嘴唇上摔下来时，跑进隔壁房间，向枕头尖叫，用赤脚正确游泳或甩开一个毛绒玩具 - 愤怒会逐渐流出身体并融化与亲人打架将会减少。
我希望看到一个人的负面情绪和粗鲁行为越来越少的原因？ 尝试一个名为总是的练习是。 至少三天，练习与你生活中发生的一切完全一致的立场。 例如，你打破了一辆汽车。 想一下，也许这样，主可以保护你免受路上更多不愉快的事件的影响。 与此同时，汽车将会维修，您可以每天离开地铁几次，并以快乐的节奏步行，伴随着球员欢快的音乐 - 几周的训练，并且不会有“冬天”脂肪堆积的痕迹！ 起初，练习总是“是”并不容易，可能会有中断 - 不要绝望，只要你注意到你已经离开了，就回到正确的道路上。
对于身体和灵魂
微笑，你粗鲁！
永远不满意，容易激怒，所有关键人物似乎都受到一个目标的激励：将人们拉出自己。 这种“情绪吸血鬼”在任何工作和任何公司中，一句话，在任何集体中。 他们无法逃离任何地方 - 但你可以并应该学会与他们共存。
首先，习惯自己不要卷入一个人的负面情绪和另一个人的情绪状态中的无礼。 只要你愤慨，回答这个尖锐的评论是一样的 - 考虑到挑衅者已经实现了他的：使你失去平衡。 你不喜欢它？ 否则做出反应。 微妙的幽默，冷静，仁慈的笑容可以解除任何烦恼。 顺便说一下，你绝对不必与机智的人竞争，花费更多的时间和精力来进行反驳。 你不知道该说什么吗？ 只要微笑并摇摆你的肩膀。
这位仁慈的人在心理上比那些脸上被愤怒的鬼脸扭曲的人更坚强和更安全。 一种健康的幽默感可以缓解紧张局势，并立即缓解局势 - 而这种不愉快的情况会对我们失去控制力。
如果傲慢和粗鲁的情绪经常以可疑的方式在你的途中相遇，那就考虑一下。 在我们的生活中，随机的人和“传递”事件不会发生：每一次会议，每一种情况（甚至是最不愉快的）都可以教会我们一些重要的事情。 另外，周围 - 这是我们的镜子：最能影响其他人的东西正是我们不接受并且不能原谅自己的东西。 也许侵略者出现在你的生活中，以便你最终学会如何清楚地说出“不”并捍卫你心理领域的界限？ 在这种情况下，你应该依靠自尊 - 当一个人内心充满信心时，那些希望在他的脖子上“骑”的人的数量会急剧减少。
不要为自己设定重新教育侵略者的目标：道德自己无聊，易怒的人的确像一头公牛上的红抹布行事。 最后，我们不能改变世界 - 但是当我们改变对发生的事情的态度时，就会发生奇迹！
如果你觉得讨论变成争吵，一个人的负面情绪和粗鲁，试图离开冲突地区：在一个可信的借口下，离开房间几分钟。 如果没有办法做到这一点，试着远离施虐者，以平静，低沉的声音开始说话（柔和的女性女性的声音平静）。 尽量不要站立（坐）与对手严格相反 - 最好稍微偏离他一点。
有问题吗？ 有一个解决方案！
羡慕更成功的人
别把自己和别人比较！ 不要因为生活的不完美而受苦，要专心发展自己的优点。
增加了怀疑
和我们一起发生的是我们期望的事情，所以严格禁止自己卷动你的脑袋。 学会相信生活。
违反计划（交通堵塞，延误等）
要灵活并制定计划，始终考虑发生事故的可能性，一个人的负面情绪和粗鲁。 携带有声读物或迷你滑翔机以满足您的期望。
不合理的期望
身边的人无法猜测你的愿望 - 他们不是传心术。 所以，让他们知道你想要什么 - 冷静，没有怨言。 请记住，其他人不必满足您的所有要求。
意想不到的粗鲁
拥挤在一辆小巴或排队？ 微笑并把它扔出你的头！ 愤怒在你撕裂某人家庭？ 将焦点重新集中在愉快而完全不涉及争议的事情上（丑陋的丈夫提供做按摩，不听话的孩子被童话故事分心）。
各方面的时间麻烦
我们每个人都会不时发生“堵塞”。 你需要立刻重拍一千件东西，你尽力而为，紧张，最后，你觉得你失去了对情况的控制。 如何在这里保持你的脚下的地面？ 放松！ 很多时间已到位，谁不急。 因此，请列出您的所有事务，按照重要性和紧迫性分配，并从一开始。 所以，如果没有快点，一步一步地处理所有的“碎片”。
孩子不服从
就在昨天，顺从和亲热，今天面包屑变成了一个固执的人，他回答了你所有的建议：“不”。 这很正常 - 在每个年轻人的生活中，有一段时间他成为一个人。 观察到侵略和不服从的暴发
在许多儿童中，特别是在三岁，六七岁和十几岁时。 然而，同意这个小假小子是真实的。 分析家庭情况，因为儿子或女儿的行为总是反映房屋内的小气候。 不服从，打架，歇斯底里可能是过度严格的“军队”教育，父母之间不断争吵或者相反，父母一方感情冷淡的结果。 在这种情况下，为了解决一个人的负面情绪和粗鲁的问题，父母首先需要修改他们自己的思维方式。
试着了解孩子的感受，用眼睛看情况。 与宝宝一起，撰写童话故事或讨论面包屑的绘制。 问他一些问题：“为什么主要角色会这么做？”，“他想要什么？”，“他需要什么才能得到他想要的东西？”。 karapuza的答案将帮助你了解他的真实需求。
“相反的日子”是一天（例如每周一次），当一切都被允许时：在睡衣前用午餐走路，不要洗，不要刷牙，午餐吃冰淇淋，扔枕头，用母亲的口红涂抹。 这种方法可以让孩子摆脱累积的紧张局势，消除禁果的影响，增强父母与孩子之间的信任。
作为对一个人的负面情绪和无礼的惩罚 ，尽量不要使用武力。 当然，我们都是人，每个母亲都碰巧对教皇不耐烦。 但是，不要忘记体罚 - 在这种情况下，孩子的潜意识会被刻板印象：对于武力的回应，你可以施加更大的力量，而且在你看来，它会是这样。 如果作为一种惩罚，而不是消极的人类情感和粗鲁（站在角落，拍打和袖口），但是剥夺一些好东西（看漫画，购买新玩具等），那就更好了。