再次是秋天，又是悲伤......我记得一首鲜为人知的歌曲“这是一段悲伤的时光，直到早晨下雨，但这个世界如此灿烂，叶子黄色”。 秋天，我们很多人都很沮丧。 尽管你需要区分心情不好的时期，这些都是来自抑郁症 - 一种持续的悲伤状态。 这是由于我们身体开始的过程 - 我们正在重建一个新的季节性时期，因为日光缩短，我们缺乏阳光，慢性疾病，结果恶化的心情和无忧无虑的想法变得更加严重。 如果你感到沮丧，该怎么办。
如何打败秋季萧条，这个问题很复杂，但答案就在于我们自己。 专家认为，首先，我们必须以绝对不同的眼光看待秋天！ 尽管潮湿和不舒服的天气，秋天可以是一年中愉快的时光，这一切都取决于我们的内心情绪。 试想一下，如果来自寒冷的街道，穿着干净的衣服，换上干燥的衣服，倒入芳香的热茶，裹上一层温暖的毯子，然后坐在你最喜欢的椅子上，会有多高兴。 在这种抑郁的气氛中，没有地方！ 或者，另一方面，大多数人认为夏季是他们最喜欢的季节。 那么，难以承受的热量，融化的沥青，运输中的闷热，持续的中毒或意外阵雨怎么样？ 你可能太伤心了，所以不，我们高兴。 所以秋天可能，事实上，这是一个非常浪漫的时刻，想象一下 - 你和你在黄昏时选择的那个在漫步在金色的大道秋色，被灯笼照亮。 毕竟纯粹的童话故事！ 每个季节都有自己的魅力，让我们一起享受吧！
医疗援助。
如果秋季抑郁症在道德战斗中胜出，那么使用沉重的火炮 - 医疗建议。 为了对抗秋季抑郁症，专家首先推荐维生素。 除了维生素复合物尝试采取天然兴奋剂 - 绿茶，eleutherococcus酊剂，dogrose肉汤，植物香脂。
引导一种身体活跃的生活方式，健身房与模拟器尽可能相关。 定期体育锻炼直到疲惫将会引发严重的抑郁症。 对于最懒惰的，他们创造了一个淋浴 - 一个强大的压力改善血液循环。
当然，睡眠是最好的药物。 失眠只会加剧受压迫的精神状态，组织合适的睡眠条件，必要时可以服用镇静药或安眠药。 抑郁症可以而且应该被抛出门外，这是可能的！
Elena Romanova ，尤其是该网站