如何处理手中的橘皮组织以及如何处理？ 这并不困难。 你需要正确吃，做有问题的皮肤和运动的程序。 但让我们更详细地讨论这一切。
如何消除橘皮组织？
如果橘皮组织位于肩部，那么消除它是相当困难的，而且有必要全面准备好这个问题。 第一个结果可以在大约一个月的努力中发现。 所以，策略：按摩，日常训练，清洁和排水程序。 如果一个高大的女孩留在家中，那么你可能有机会转向专业的按摩师和美容师，他们为你个人程序，所以敢。 但如果你是一个快乐的家庭主妇，不要绝望。 取得成果，而不是khozhesalonnogo，你可以在家里，只有时间这需要更多一点。 按摩和练习将在下面讨论。
改变你的生活方式
坐在电脑前，观看下一部电影，咀嚼卷轴，此事不会从死角移开，脂肪团会变得更加明显。 因此，亲爱的橘皮组织运动员，起床和去，至少做几个基本的练习和几十蹲起来的热身。 如果你有橘皮组织，那么这表明你正在驾驶一种久坐和久坐的生活方式。 因此，如果您的工作是“久坐不动”，那么多动一下，然后在30分钟内起床，在办公室周围走动，并用手和脖子做旋转动作。 做水上有氧运动和游泳蛙泳非常有用。 善于对抗“手动”脂肪帮助拳击。 他给他的手臂，背部和肩膀带来负担。 不要过头，不要让你的肩膀超负荷。
适当的营养
脂肪团出现在代谢紊乱的过程中，以及由于营养不良。 你不能与食物限制抵制脂肪。 限制自己吃东西，你可以减少脸部和胸部的重量，但在极少数情况下，这种方法将有助于对抗手上的橘皮组织。 为了击败脂肪团，你需要逐渐减少食物中的卡路里含量，并排除饮食中有害的食物（甜味，熏制，油炸，腌制，烤制，麦当劳的食物）。 在你的文章中，你需要添加更多的蔬菜，水果，乳制品，瘦肉，对抗脂肪的本质是恢复有机体的代谢紊乱，使其不会储存脂肪“储备”。 而为了不经常在健身房吃卡路里，你可以度过短时间喝草药茶，这将有助于使新陈代谢正常化。
抗脂肪按摩
这是消除脂肪团的绝佳手段。 但前提是按摩将是规则和多样的。
良好的按摩是与咖啡渣。 它能改善血液供应和淋巴流动，具有剥离和提升作用，缓解皮肤水分过多。 您可以使用抗脂肪乳霜进行按摩。 维生素成分包括帮助分解脂肪组织的特殊成分。 对于按摩，您可以使用特殊设备：手套，真空罐或滚轮按摩器，您可以做按摩和手。 无论如何，效果将是一个 - 血液和淋巴在身体中的扩散，氧气向问题区域的流动，这有助于刺激新陈代谢。
针对脂肪团运动
如果你每天训练你的肌肉，你可以达到良好的效果，并留下脂肪团，没有生存的机会。 锻炼会使皮肤变得有弹性，肌肉会变得柔和，并且会出现美丽的浮雕。 推出是最有效的。 初学者可以在墙上做俯卧撑，然后在三周内，您可以从公园的椅子或长椅上俯卧撑，再过三个星期，您可以轻松地将其推下。 另外，可以用哑铃或杠铃做俯卧撑，如果你们两个都没有，可以用水灌满瓶子并将它们用在仪表上。 你需要躺在长椅上，把脚放在地板上，把你的双手放在你的头后面，把它们提升到视线水平，你也可以把双臂举到两侧。 如果你的手中有一个酒吧，那么你需要把它放在胸部水平，并将其提升到胸部以上。
水程序
良好的橘皮组织帮助和对比淋浴。 三十秒钟，你正在浇四十度的热水。 但要小心，不要烫伤自己，这些水应该是皮肤可以忍受的。
包装
包裹是不同的 - 沙龙和家。 在家里，你可以从石油，姜，海藻，咖啡渣制备化合物。
每个女人，如果她想要的话，都会找到一种对抗橘皮组织的方法，但要记住最好的治疗方法是预防。 在这种情况下，它是适当的营养，运动和自律。 请记住，无论如何，百分之九十的成功取决于它 - 关于纪律。 在这个问题上没有人能帮助你，因为你不仅需要专业精神，还需要真诚的渴望改变你的外表和你的健康。