不健康的浮肿和苍白的皮肤是你早上的问题吗？ 整骨疗法规定：皮肤弹性闪亮的秘密和清晰的椭圆形脸部 - 正确循环血液。 定期进行三个简单的练习，你会恢复一个朵朵的外观。
积极的十分钟充电是新鲜和年轻人的关键。 强化运动消除了体内液体的“停滞”，用氧气饱和血液。 因此，请教自己以简单但充满活力的锻炼开始早晨：下蹲，跳跃，做斜坡和摆动，跳舞到有节奏的音乐。 如果您在家庭健身中添加轻微的自我按摩，结果将会更加有效：用坚硬的毛圈毛巾擦身体，特别注意颈部，肩部和肩胛带。
脖子日常锻炼 - 美容计划的必要部分。 肌肉的机械拉伸将允许保持面部皮肤的膨胀和弹性。 抓住下颚的右手掌，左手将停留在锁骨区域，轻轻拉伸脖子的肌肉。 在右侧做同样的事情。 要锻炼背部肌肉，请将手伸入“锁”中，将其放在头部后方，轻轻按下，使头部朝不同的方向转动。 然后倾斜你的头，向上和向前伸展你的下巴。
在做热身和锻炼之后，使血液供应正常化。 这可以通过对VB5的生物活性点（在东方医学 - 宣鲁的针灸区）产生温和的影响来完成。 该点位于两条线的交点处：水平线，它通过耳朵的尖端和垂直线，通过它的前边界。 按活动点一分钟 - 这样你不仅可以摆脱浮肿，还可以消除疲劳或突然头痛。