因此，有必要知道哪些产品需要特别注意，并且必须将它们引入您的饮食中。 另外，在疾病的急性期，有一定的营养和坚持原则是非常重要的。 那么在关节炎恶化时你需要吃什么？
首先，你必须严格确定满足身体需要的食物量。 要超过它是不可能的，不同的是，有机体会消耗太多的力量，这会对有用物质的掌握产生负面影响。 另外，有必要减少蛋白质与碳水化合物混合的培养皿的数量。
在关节炎加剧的情况下，营养的第二个重要原则是在抗击疾病的过程中放弃吃肉。 如果因为任何原因无法做到这一点，那么尝试建立日常饮食，以便肉制品的蛋白质含量显着低于植物蛋白和牛奶蛋白（特别是发酵牛奶）的比例。
第三，新鲜蔬菜和水果应该不少于你每日总摄入量的四分之三。 水果帮助我们更快地消化食物，以应对食物的同化。 这是由于水果中的酶有助于蛋白质和主要碳水化合物更快分解的事实。 一些水果有助于消化蛋白质，而另一些则是消化碳水化合物时不可替代的。 为了帮助蛋白质多汁的浆果和水果：覆盆子，草莓，柠檬，蓝莓，苹果，蓝莓。 分解和消化碳水化合物将有助于甜梨，李子，无花果，杏干，枣，香蕉。
我们来更详细地描述一下你的日常饮食。 早餐最好从水果开始，这会为整个随后的日子带来轻盈和活力。 不要害怕，这样的早餐根本不会饿，但相反的是愉快。 没有什么奇怪的是，这种看起来很轻的食物在早晨提高了一个人的生命能量，使得他不仅有足够的力量来正常化午餐，而且还能够与关节炎症作斗争。 毕竟，事情是，在睡眠期间身体会继续消化你在晚餐时吃的东西。 因此，当你在你的处置时醒来，能量在一夜之间累积。 浓稠和肥腻的早餐严重影响关节。 水果会将必需的酶注入你的血液。 如果你不能拒绝炎热，那就吃带水果的粥，帮助消化碳水化合物（苹果，杏干等）。 你可以吃一个鸡蛋，但也可以尝试用水果做到这一点。
午餐配给的主要原则是蛋白质和蔬菜食物的组合。 请记住，蔬菜应该是蛋白质食物的三倍。 由于肉类加剧关节炎将成为你的桌子上罕见的客人，吃鱼，瘦肉禽肉，奶酪，鸡蛋。 不要忘记植物来源的蛋白质：扁豆，花生，大豆。
对于晚餐，你可以吃粥和意大利面，即碳水化合物，但必须与新鲜蔬菜相结合，这应该在菜中更多。
一定要吃含有纤维的食物。 它们对许多疾病都很有用，包括关节炎。 在这样的产品名单是豆类，杏干，甜菜，胡萝卜，甜红辣椒，卷心菜，西葫芦，南瓜，黄瓜，茄子，番茄。 很多这种有价值的物质在干蘑菇，日期，南瓜，辣根，黑醋栗，绿色，麸皮，覆盆子面包。 从谷物中最好使用荞麦，燕麦片，珍珠，小米，玉米。 不推荐粗面粉，因为它几乎不含纤维。 菜单中的大米也应该是有限的（这不适用于糙米，糙米）。 我必须说，纤维含量高的食物的卡路里含量低于不含纤维的食物。 但是，尽管如此，他们很好地满足了饥饿感，促进了体重减轻，从体内清除了炉渣。
不要忘记添加大蒜菜单。 它消除炎症，关节肿胀和关节炎疼痛。 建议大量食用大蒜。 这可以通过以下事实来解释：作为大蒜一部分的硫化合物会结合自由基，从而对这种疾病造成很大的危害。
尝试食用含有抗氧化剂（抗氧化剂）的食物，以保护我们的身体免受自由基攻击生病的关节。 这些产品含维生素A，C，E。维生素A包括 - 动物油，牛奶，肝脏，胡萝卜，南瓜，甜瓜，桃子，杏，甜菜头，果岭。 维生素C的最佳来源是新鲜浆果，蔬菜和水果：黑醋栗，臀部，草莓，橘子，橘子，葡萄柚，西兰花，猕猴桃。 维生素E存在于许多食物中，特别是绿叶蔬菜，球芽甘蓝，青豆，坚果和植物油。
有天然物质可以减缓和阻止炎症。 它们是欧米茄-3脂肪酸。 他们在绿色蔬菜，鱼和植物油（向日葵，大豆，玉米）。 洋葱，柠檬，梨，樱桃，李子，绿茶，咖啡中含有帮助软骨保持力量并且不会分解的软骨。
许多医生在关节炎急性发作的情况下建议为身体度过一个禁食的日子。 这一天的液体量不应该受到限制。 喝水，蔬菜汤和果汁，尤其是有用的柠檬汁和水。
现在你知道你需要吃什么来治疗关节炎，如果你被这种疾病所笼罩，就能够正确饮食。
最重要的是，不要自行用关节炎进行自我治疗，但一定要联系专家，然后正确的疗程和治疗营养结合起来，可以为您缓解疾病。