幸存的悲伤意味着知道如何在接受损失和恢复正常的情绪和身体状态方面走很长的路。
在这种状态下，一个人面临着一系列感受：
- 悲伤和孤独 - 在亲属失去后尤其严重;
- 愤怒 - 来自挫折感，无力改变任何事情;
- 一种内疚感和自我鞭 - 感 - 源于一个人开始认为他没有向死者说过什么，没有做过什么;
- 焦虑和恐惧 - 出现在寂寞，害怕不应付局势，脆弱性的后果之中;
- 感觉 - 可以采取冷漠或嗜睡的形式，不愿意做任何事情;
- 绝望 - 一种可以拖延的严重形式;
- 休克 - 一种麻木，困惑，惊慌的状态; 在悲惨的消息发布后的第一分钟，人们就会体验到这一点。
有些想法在哀悼的早期阶段很普遍，通常在一段时间后会消失。 如果他们仍然存在，他们会导致恐惧症和抑郁症，这需要更严肃的治疗。
绝望是死亡消息之后的第一反应。 不相信发生的事情可能持续一段时间。
混乱 - 无法集中注意力，分散思想，健忘和脱离。
关心的是痴迷死者的想法，绘制死亡图片。 回忆死者的图像。
存在的感觉 - 死者方面不断的想法，没有去任何地方。
幻觉 （视觉和听觉） - 经常发生。 一个人听到死者的呼声，看到他的形象。 通常这发生在损失后的几个星期内。
悲伤不仅仅是一种情感，它严重影响了思维过程。 一个压力很大的人不相信所爱的人的死亡，他总是想着他，为他思考重要事件，他很难专注于其他事情，他很难关闭自己。
除了情感领域之外，悲伤还会在身体中找到生理反应。 打乱喉咙的紧张感，胸部沉重，心脏疼痛，胃肠功能紊乱。 可能的头痛，头晕，潮热或寒战。
由于长时间的压力，严重的健康问题，可能会出现心身疾病。
许多睡眠变得不安，间歇性，失眠，恶梦。 我们必须明白，人们以不同的方式看待死亡，有些人自己孤立，想孤独，而另一些人则愿意谈论死者的日子，当别人不哭泣，不哭时，他们会生气。 重要的是不要对一个人施加压力，而是帮助他应付自己的经历。
一个人必须明白，损失是我们生命周期的主要部分。 每个出生的人都必须死 - 这是法律。 我们在我们周围看到的一切，有一天将不复存在 - 地球，太阳，人，城市。 物质世界中的一切都是暂时的。
亲人的去世迫使我们自问：“什么是生命？”，“生命的目的是什么？”。 对这些问题的回答可以作为改变生活方式，使其更有意义和更深刻，帮助改变自己的品格，与其他人做爱的激励。
克服悲伤的建议。
接受这种情况。 有必要认识到，一个人已经离开，至少在今生与他重聚，不会发生。
努力通过痛苦。 让自己哭泣，生气，眼泪和愤怒是愈合过程中的重要组成部分。
没有它就适应世界。 没有人会取代所爱的人，但有必要学习如何生活在创造的情境中。
将情绪能量再投入到其他关系中。 让自己与其他人互动并建立关系。 根本不认为这会玷污死者的记忆。
恢复信仰，信仰和价值观。 一段时间后，一个人经历痛苦和侵略，他会恢复生机。 这是受到情绪创伤后的一个重要阶段。
该怎么做以及如何帮助他们渡过失去亲人的生活。
1.成为一名优秀的倾听者。 人们应该谈论很多关于亲人的死亡。 他们说得越多，他们就越快意识到现实。
2.不要害怕谈论一个死去的人。
3.留在线上。 给自己打电话或拜访送葬者。 在这种情况下，一个人不能独立地保持与朋友的联系。
4.不要使用模板，真诚地说。
5.Protjanite的帮助之手。 它可以帮助烹饪，购物，清洁。
6.采取同情心 - 与亲人同情的能力。
这就是心理学家建议如果亲人死亡以及如何在失去后进一步生活的行为。