如果孩子的免疫力很弱，那么简单地留在有人打喷嚏或咳嗽的人身上，任何方式从温暖的房间到湿冷的街道都可能导致疾病。 春天是一个危险的时刻，这不利于孩子的健康。 抗体并不总是能够应对它的突发事件，突然的温度变化。 虽然你不能完全保护孩子免受疾病，但你可以加强他的免疫力，这样任何感染都会很快被打败。 以下是如何做到这一点。
多出去散散步
在大街上消磨时间不仅是因为身体充满了氧气，还因为免疫系统受到刺激。 一定要和街上的孩子一起出去，即使天气很冷或下雨。 湿空气对于完全干燥的粘膜是有用的。 孩子是健康的，积极的，没有任何方式是不可能的。 主要的事情就是在树林里或公园里散步，远离嘈杂和烟雾弥漫的街道。 机器废气中的气体破坏了呼吸道的粘膜，为病毒铺平了道路。
为孩子提供足够的体力活动。 这刺激循环系统工作，携带负责免疫力的血液白细胞。 在户外组织家庭度假，玩游戏，确保孩子活跃。 对于任何年龄段的孩子来说，特别有用的是在晴朗的一天散步。 太阳饱和身体的维生素D3，直接参与增强免疫系统。
保湿空气
干燥的空气会刺激鼻腔和喉咙干燥。 这有助于细菌和病毒进入人体。 因此，请确保家中的湿度水平正确，特别是宝宝睡觉和玩耍的地方。
特殊的加湿器将会很有用。 它们是蒸汽，热或超声波。 这些都是保持室内充足湿度的现代手段，它们清洁花粉和灰尘的空气，这会刺激呼吸道。
空气房间
住在闷热的房间里会导致病毒的传播。 不费吹灰之力就能在公寓内创造出正确的气流并保持正确的温度。 确保房间里的温度在白天不超过20°C，晚上则是18°C左右。
无论外界天气条件如何，每天至少需要播放2次房间，特别是在睡前。 天气变暖时，您可以在白天将窗户打开。
不要让宝宝过热
儿童需要穿着温暖的神话并不能证明自己。 此外，鞭打是感冒最常见的原因之一。 如果孩子衣服太多，这会妨碍正常的温度调节。 这个习惯于热的孩子不容忍任何温度变化，冻结得更快，他更容易患病。
让孩子在房间里穿轻便的衣服。 通常，孩子们移动得多，比成年人温暖。 散步时，穿着你的孩子在天气。 检查孩子是否过热，你可以把他的手放在他的衣领下面。 温暖潮湿的脖子表明宝宝过于温暖。
给宝宝鱼油
天然鳕鱼肝油或鲨鱼软骨含有不饱和脂肪酸（ω-3），对身体的发育至关重要。 它对维生素A，E和D的同化也很有价值。
给孩子没有伤害，春天给他一天一茶匙鱼油。 这有效地降低了感染风险。
为孩子提供维生素
超过60％的免疫细胞位于消化道内。 因此，应仔细考虑孩子的每日菜单。 免疫力最重要的是维生素和矿物质，其来源是水果和蔬菜。 它们可以作为一个整体或以沙拉的形式给出，制作鲜榨果汁或加入三明治。 如果您没有新鲜水果，请购买专门为幼儿设计的瓶装果汁饮料。
维生素C强化身体，有助于抵抗感染。 促进铁的同化，其缺陷可能导致免疫力下降。 更多的维生素C含有卷心菜，红辣椒，黑醋栗，荷兰芹绿菜。
β-胡萝卜素（维生素A）可改善粘膜的功能，有助于保护鼻子和喉咙免受病毒和细菌的侵害。 维生素A在南瓜，胡萝卜和杏子中丰富。