可能每个人都至少经历过一次这样的状态 - 章程，屈服于秋季忧郁症，没有在ARVI之后睡眠或恢复。 如果这个状态不是一两天，而是一个星期，一个月？！ 发生在你身上的是什么，为什么不疲劳离开你，生活和享受生活的愿望去了哪里？ 今天，越来越多的医生在谈论这种疾病，它已经成为现代文明的祸害 - SCU，一种慢性疲劳综合征。 它也被称为另一种方式：虚弱综合征，虚弱反应，神经精神性虚弱，或者仅仅是虚无 - 来自古希腊 - “无能，无力”。 让敌人狡猾和狡猾，知道如何对付虚弱，你可以征服这种疾病！
虚弱的主要症状。
- 你总是感到虚弱，疲倦或烦躁。
- 突然间有一种焦虑，冷漠，抑郁的感觉。
- 你因失眠而困扰，心脏的节奏被打破，心脏不时跳动，仿佛试图跳出胸部。
- 你的心率频繁且不均匀。
- 动脉压力过高，然后突然下降。
- 你在汗水中醒来，常常是寒冷的，不能忍受热和冷。
- 感冒已成为你的常见病。
- 你很容易被冒犯，你经常哭泣，你总是心情不好。
- 你经常感到疼痛或在心脏区域有不愉快的感觉，你有头痛。
- 没有性吸引力，激情从生活中消失了。
无力的原因。
这种痛苦的状况可能是由于你身体内缺乏维生素或贫血引发的。 但可能由更严重的原因引起：内脏器官疾病，中毒，传染病。 通常情况下，无力感会由于情绪，精神或神经过度紧张而导致神经系统疾病，精神疾病。 在风险群体中，有些人忽视了有识字的工作，休息和营养组织。
由于动荡，长期经历和冲突而出现强烈紧张压力后出现的虚弱称为神经衰弱。 但它可能没有什么特别的原因 - 另一个地磁风暴，天气的急剧变化，通常发生在春季或秋季，冬季缺乏阳光，即使是明媚的春季阳光也会引发这种不愉快的状态。
总体而言，它说了一件事：你需要休息一下！ 急！
对付虚弱综合征的方法。
克服这种疾病可以非常简单 - 放松。 是的，是的，休息，这是完全放松。 无力的最常见的受害者是工作狂，那些习惯于工作而不考虑时间的人。 所以学会不要做任何事情！ 一点都没有。 没有“小工作”，没有内政。 慢性疲劳 - 敌人非常阴险，她偷偷地注意到，落在一个男人身上，阻挡了积极情绪的所有中心。 遵守规则：在绝望之前你需要休息！
虚弱的形式和症状非常多样，但它们都意味着只有一件事：身体发出信号“SOS”，它不能应付疲劳，需要休息。
如果您感到疲惫不堪，请休假。 但不要长途跋涉。 更好地躺在床上与一本简单的小说，侦探，喜爱的杂志。 安排放松会议：通过包括放松的音乐，梦想一些愉快的事情。 优秀的帮助恢复与愈合海盐，针叶树浴，芳香疗法浴的力量。 单独或与亲人一起，只是看你最喜欢的喜剧，漫画，老电影。 睡觉 - 按照自己的喜好睡觉，不用担心任何事情。 褪黑激素 - 长寿的激素 - 仅在睡眠中产生，帮助身体恢复体力的是他。
它将有助于应付虚弱，低血压和智慧的症状：人参，eleutherococcus，玉兰藤长期以来被用来增加机体对所有不幸的抵抗力。
为了对抗虚弱症，有几种美妙的食谱用于草药输注，具有不少有用的特性，他们很容易在家中做好准备。 干龙牙满洲人以1比5的比例倒入酒精，还准备了中国木兰藤的酊剂。 在饭前半小时饮用30-40滴，连续饮用15-20天。 但请记住，一开始就有必要咨询医生：酊剂有时会导致副作用，并可能对您禁忌。 应用时请小心。
治疗虚弱应用和药物安神。
预防虚弱。
为避免出现危险症状，您需要：
1.妥善规划你的一天，交替工作与休息。
2.尽可能频繁地参观新鲜空气，散步，最好在公园，公园，森林里。 在这里，你可以获得必要数量的植物杀虫剂，由树木和健康分配。 所以，在走路时，深呼吸，轻松地获得快乐和有用的物质。
3.服用维生素和葡萄糖支持自己。 帮助恢复新鲜蔬菜，水果，浆果和天然果汁的力量。
4.禁忌咖啡，茶，酒精和香烟，请记住，您需要限制其使用，最好拒绝。
5.如果你是一个虚弱的人，你的身体需要色氨酸 - 一种麸皮，火鸡，香蕉和硬奶酪品种中的氨基酸。
6.让自己适应充电：选择最适合你的一系列练习，其表现不会让人厌倦，但只会让你振作起来。
积极的生活方式，对周围发生的一切感到高兴的能力，给别人带来欢乐，并从中获得快乐 - 与虚弱的最佳方式从来没有出现过。 所以你喜欢什么，什么让你快乐，并保持健康！