怀孕是许多女性生命中最美丽的时期。 不幸的是，未来母亲的喜悦可能会因伴随着“有趣的情况”而出现的某些困难而被掩盖。毒素中毒，便秘，胃灼热......了解了这些现象的原因并采取措施后，您可以使您的怀孕过程舒适。在怀孕的最后几天解除腹部疼痛 - 文章的主题。
恶心和呕吐
它为什么会出现？ 在怀孕的前三个月，每三分之一妇女就会有恶心。 这是由于女性身体适应新的状态。 到现在为止，中毒的原因并不完全清楚。 也许是在怀孕前增加血液中的激素水平或营养不良。 未来母亲的嗅觉变得如此敏锐，以至于任何熟悉的气味（化妆品，食物，植物）都可能导致恶心的发作。 它如何表现出来？ 更多的时候，恶心会在早上造成麻烦，但攻击可能随时发生。 通常，中毒在怀孕第三周开始，持续约3个月。 我该怎么做？ 限制妊娠头三个月的体力活动并多休息。
•不要过度食用，要经常食用并逐渐食用。
•两餐之间，喝更多的矿泉水或茶。
在早上，不要起床，吃水果或酸奶。 避免令人不快和令人不适的气味。 令人不安的症状：如果呕吐无法控制，伴有头晕和压力下降，那么您需要立即去看医生。
慢性静脉功能不全
在怀孕期间，腿部和因此静脉上的负荷增加10-15公斤。 此外，在此期间，女性身体内会发生荷尔蒙变化，腹部产下的婴儿会挤压小骨盆的静脉，阻碍静脉血液的流出。 在腿部的皮肤上，静脉图案增强，出现所谓的血管星号和不同的毛细血管网络。 有时静脉突出在皮肤表面，晚上腿部有沉重的感觉，就好像它们充满了铅，脚和脚踝膨胀，以至于它们留下鞋带的痕迹，不可能拉紧靴子，晚上可能在腿部抽筋。 我该怎么做？
•定期举起双腿，以免血液停滞，例如，在床上时，做自行车运动或抬起双腿，将它们靠在墙上。
•睡觉时，将脚轮放在脚下。 尽量不要在你的脚上花很多时间，更经常坐下，休息，避免沉重的体力消耗，不要举重。
•注意重量。
•用凉水冲洗脚，以增加静脉壁的张力。
•穿特殊的抗静脉曲张紧身衣，长筒袜，绷带。
•使用面霜和凝胶预防慢性静脉功能不全，应该在药店购买。
背痛
他们为什么会出现？ 在怀孕9个月期间，孩子的体重明显增加，他的头部开始下降并挤压神经末梢，引起背痛。 与此同时，未来母亲的腹部正在增长。 结果，脊椎的重心发生了变化：女性希望能够缓解腰部疼痛。 确实，怀孕期间有时背痛可能是怀孕前发生的肌肉骨骼系统疾病（脊柱弯曲，椎间疝，骨软骨病，背部肌肉无力）以及穿高跟鞋，体力劳动或坐着的结果工作。 它们如何表现出来？ 大约在妊娠中期（20周后），会有轻微的背痛，未来随着未出生孩子体重的增加可能会增加。 出生前几周，背部疼痛会使腿部疼痛。 长时间步行或长时间站立时，疼痛会增加，但休息后会减少。 我该怎么做？
- 对孕妇做运动和特殊练习。
- 在游泳池中游泳，去水上有氧运动。
- 穿产前绷带帮助支撑腹部，减少背部和脊柱肌肉的负担。 在工作中，经常休息一下，改变姿势，伸展，放松背部。
- 在特殊按摩器（球，按摩垫）的帮助下，每天进行一次轻松的抚摸按摩，持续5分钟。
- 在低跟鞋上穿上舒适（理想的矫形鞋）鞋。
伴有严重的背痛，请保持卧床休息。 令人不安的症状：如果背痛变得更激烈，伴有发热，排尿，阴道异常放电 - 这是一个咨询医生的场合。 有时这些症状是怀孕期间严重并发症的结果，如果您不及时寻求医疗帮助，会对未来的母亲和婴儿的健康产生负面影响。
胃灼热
近几个月来，妊娠胃灼热是机械性引起的。 子宫增大并挤出食物颗粒，食物颗粒开始被胃液处理，从胃进入食道。 它如何表现出来？ 胃液中含有的酸会刺激粘膜并引起食道烧灼感。
•避免油腻，辛辣和油炸食品，咖啡，巧克力，香料，冷热菜肴。 少吃多餐，但更常见的是，你最后一次在睡前3小时吃东西。
•确保产前绷带不会使腹部过紧。 如果晚上出现胃灼热疼痛，睡前喝一杯牛奶并睡在高枕头上。 你可以服用抗酸剂，但在此之前你需要咨询医生。
气短
它为什么会出现？ 通常情况下，妊娠20周后出现呼吸困难，这是由于子宫增大，腹腔溢出并使膈肌向上移位，使呼吸困难。 它如何表现出来？ 呼吸困难发生在体力消耗（走路，锻炼）以及处于水平位置时。 呼吸变得更加困难，呼吸频繁和浅薄。 我该怎么做？ 摆脱呼吸短促是行不通的。 但是你可以减少它。 休息时，放在枕头的头部和肩部下方或抬起床头。 监测体重，不要吃得过饱。 不要穿紧身的衣服。 令人不安的症状：如果呼吸困难持续处于休息状态，伴有胸部疼痛和心跳加速，应该咨询医生。
妊娠纹。 他们为什么会出现？
准妈妈的皮肤很紧张。 在这种情况下，由于皮肤弹性不足或体重增加过快，结缔组织会在皮肤受到最大程度拉伸的地方撕裂。 它如何表现出来？ 在胃和胸部出现条纹，起初由于半透明的毛细血管似乎呈红紫色，后来变成疤痕。 我该怎么做？ 使用妊娠纹专用工具，在怀孕的头几周滋润和滋养皮肤。 采取对比淋浴，与热水和冷水交替浸泡。
•佩戴支持腹部和胸部的产前绷带和胸罩，并防止妊娠纹的形成。
便秘。 它为什么会出现？
在未来的母亲中，荷尔蒙背景发生变化，腹部肌肉变得虚弱，肠的蠕动被破坏。 便秘的原因可能是不适当的饮食，缺乏体力活动，以及害怕因为害怕伤害宝宝而推动。
它如何表现出来？
便秘有几天没有排空肠道。
•使用具有温和的通便作用的产品：植物油，蔬菜，水果，干果和它们的蜜饯，乳制品。
•早上，空腹喝一杯水。
•每天至少使用1.5-2升的液体。
•放弃使用浓茶和咖啡，大米，豆类，蓝莓，梨。 令人不安的症状：如果肠道不能排空超过10天或便秘伴有剧烈疼痛，请去看医生。