在任何年龄，硬化都是健康生活方式的主要内容。 对于尚未培养出适应外部环境突然变化的能力的儿童来说，这一点非常重要。 儿童比成年人过冷，过热，对潮湿敏感，对紫外线要快得多。 如果儿童的锻炼在很小的时候开始，他们不太可能生病，在进入一个儿童学前机构时更容易适应。
调节学龄前儿童
夏季是强化程序的有利时期。
硬化的基本原理：
- 当孩子完全健康时，有必要开始强化。
- 考虑到儿童的耐受性，硬化程序的持续时间和强度应逐渐增加。
- 要获得强化的效果，您需要执行日常程序。
空气程序处于白天模式
- 这些是早上锻炼和更换小孩时的空气浴。
- 在开着窗户的通风卧室里梦想。
- 房间内的最佳温度范围应该加18度 - 加20度。
- 在任何天气下，每天步行3小时。
- 孩子的衣服应该使用最少的合成材料和人造材料，不要限制动作，同时也很容易。
在散步期间，你需要照顾宝宝的状况，调节他的运动活动。 如果他出汗，你需要把孩子带回家换衣服。 对婴儿烘干的湿衣服可能导致其冷却。
与太阳调和应该从树荫下的空气和光照浴开始，然后你可以去晒日光浴，而腿，手，身体的某些部位，你需要打开。 小孩的头部应该通过轻型巴拿马避免阳光直射。 在炎热的夏季，婴儿需要饮料。 日光浴的最佳时间是从上午10点到上午11点。
用水淬火
- 这是一种有效的硬化方法。 这种强化应该在日常的程序中坚定不移
- 睡觉后洗手或用温水和肥皂洗手。 交替洗涤胸部，颈部，脸部，手部上部到肘部，然后冷却，然后温水。
- 清洁牙齿，然后用凉水冲洗口腔。
- 用开水冲泡喉咙后逐渐降温至36度至22度，每五天降温一度
硬化水程序：
身体擦拭
- 身体部位 - 背部，胸部，手臂用毛巾或手套揉搓直至发红7天。 然后他们生产湿纸巾，每两天将水温降低一度，从30度降至32度。 这个程序的持续时间是3分钟。 然后做一个干擦。
- 脚上的硬化与对比冲洗。 ARI常常患病的儿童需要保持湿润状态：用温度为38度的温水倒入水中，然后用水加28度水倒入温水中。 建议健康儿童做更大的对比：加38，然后加18，加38，完成加18度。 该程序通过干磨结束。 他们从壶里倒水。
- 对于双手使用对比冲洗，温度与倒脚时相同。
- 用水加36度进行身体倾倒，持续15秒。 逐渐地，温度每周下降一度，冲洗的持续时间增加到35秒。
当孩子生病时，硬化程序在康复两周后得到延长。 水温应该比孩子患病前高出三度。 一个强大的强化因素是游泳。 水上课会影响孩子的身体，所以游泳会变硬并加强它。