新年最好的饮食。
饮食“交通灯”。
很受欢迎。 在这种饮食“交通灯”中，产品需要按颜色分成3组。
1.红灯在任何情况下都不允许你吃下列食物：白面包，甜泡沫饮料，酵母面团的糕点。 而且你也不能吃冰淇淋，奶油蛋糕，蛋糕，啤酒，香槟，肥肉，猪油，蛋黄酱，牛奶和快餐。
黄灯给予在晚上18点之前应该食用的产品。 它是允许的，有这样的产品：咖啡，番茄酱，香料，酥皮糕点，咸菜，干果，水果，奶酪，奶酪，糖果和焦糖。 还有巧克力，瘦肉，香肠和香肠，水中的粥，除了粗面粉和意大利面。
3.绿灯给你随时可以吃的产品。 这些产品包括：低脂酸奶和酸奶，酸奶，荞麦，柑橘，胡萝卜。 苹果，青菜，黄瓜，绿色沙拉，卷心菜，海鲜，你可以不受限制地吃。
这种饮食保证完全没有饥饿，允许适量的含酒精饮料，允许伏特加，威士忌，马提尼，半甜或干酒。 菜肴必须以炖或煮的形式准备。 不时花费卸货日，在这一天吃相同颜色的食物。 例如，在绿色的一天之后，有青苹果和黄瓜。 这种饮食的结果是每周减去一公斤。
饮食的名字是“五”。
这种饮食的核心是一种零食。 所有食物在一天中分五次食用。 部分不超过300克。 重蛋白质食物 - 鸡肉，鱼肉，肉类，你需要每天吃一次，并为一对夫妇做饭。 从菜单中排除诸如以下产品：酒精，面食，面粉制品，面包，糖。 你可以不晚于18点吃，每周一次，以休息一天。 经常进餐可以加速新陈代谢。 在这种饮食限制大量列表将需要你坚定的意志努力。 结果是七天内减去一公斤。
饮食“柑橘”。
应用这种饮食后，他们承诺是正确的，但从不必要的千克缓慢释放。 一切都很简单，像往常一样有需要，但一餐用柑橘代替。 例如，在早餐时，我们吃橘子或准备晚餐柠檬柑橘鸡尾酒。 果实中含有的酸会分解脂肪，但由于人们拒绝第一餐，所以每天的总卡路里数会减少。 这种饮食不适合那些对柑橘类水果过敏或有消化问题的人。 因此，它将从每公斤半公斤下降到每周一公斤。
饮食达到17 。
欧洲时尚减肥系统。 这种饮食的基础是原则 - 晚餐给敌人。 同时，应遵守四条规则：
1.选择有用的产品。
2.喝足量的液体。
3.我们不吃脂肪和油炸。
我们服用微量元素和维生素。
在饮食期间，你可以喝酒，吃面粉和甜。 主要规则不是在17个小时之后。 这是一个复杂的饮食，并不是每个人都可以承受。 18点回到工作岗位，意识到你不能吃晚餐，白天很难保持良好的心情。 当你不得不为孩子和丈夫做晚餐时，就会有不可避免的中断。 结果是每周减半公斤。
饮食Efimova。
这种饮食是由Efimova Lyudmila Olegovna，一名营养师的胃肠病专家开发的。 饮食的基础是一个简单的规则 - 减肥并保持很长时间。 煮一切 - 肉饼，鸡蛋，土豆，鱼，鸡肉，肉。 但是，不要放在平底锅里，不要放在平底锅里，而是在空气中烹饪食物。 如果您在里面烹饪，您可以节省最多的维生素，降低产品中的脂肪含量，减少油炸食品的消耗量。 Aerogril将鸡肉，鱼肉和肉类中的多余脂肪排出。 这种脂肪流到烧瓶的底部，食物不会燃烧。 结果，致癌物，胆固醇和卡路里的含量降低。
在aerogrill的产品，你可以不用油炒。 然后这些盘子含有较少的热量和脂肪，并且美味和脆皮对健康无害。 Aerogril可以让你熄灭，在烤架上做饭，烤，蒸，搬运食物在花盆里。 它保留了大部分的微量元素和有用的维生素，它的准备，就像俄罗斯的炉子一样美味，这些菜肴很好吃，多汁和芬芳。 在它里面，你可以烹饪烤苹果，酸奶，锅里的粥，炖汤，烤架上的肉和鱼，以及一对夫妇的蔬菜。 在aerogrill中的食物将变化和美味，这样的饮食将不难坚持到你的余生。 这种饮食的结果是每周减去1.5公斤。
饮食“新年前7天” 。
早上七点 - 没有糖的红茶。
早上9点 - 煮鸡蛋。
11点 - 吃一汤匙葡萄干，以前蒸。
13点 - 吃100克煮鸡或牛肉。
15点我们喝1汤匙。 番茄汁。
两个小时后，煮鸡蛋陡峭。
一点钟大苹果。
21点钟睡觉前一杯酸奶。
一公斤每天损失一公斤。
卸载饮食。
早餐咖啡，没有糖的茶和一勺蜂蜜。
第二个早餐是煮鸡蛋，一个大苹果。
2小时后，一个蔬菜沙拉，倒入橄榄油和一个大苹果。
晚餐 - 煮肉和苹果。
2小时后，150克无脂干酪。
在晚上一杯低脂开菲尔。 喝多达2升静水。 这种饮食5天后，你会在新的一年减肥。
新年的这些饮食将帮助你度过这个假期，减少体重，支持你的语气。 他们在人体上进行测试并给出相当快的结果。 这些饮食不会使身体饿死，有助于改善脸部的颜色。