到了第三个孕期，你已经通过了三分之二的母性！ 你准备好了这个活动，它很快就会发生。 这段时间你的宝宝如何发展？ 什么变化等着你？ 关于怀孕后三个月的胎儿参数，可以期待您的问题以及如何应对这些问题，并将在下面进行讨论。
第26周
什么改变了？
这一时期最令人不快的事情之一就是尿失禁。 这影响了最后三个月中70％的孕妇。 这是由于子宫对膀胱的压迫增加，当你笑，打喷嚏或咳嗽时，这种情况最常发生。 如果尿失禁（也称为压力性尿失禁）充满了问题，您可以尝试做凯格尔运动来加强控制排尿的肌肉。 这是一个这样的练习的例子：
1.清空膀胱。 凯格尔练习只有在你不想排尿的时候才能进行。
2.收紧肌肉，就好像你想停止尿流一样。
3.保持在这个位置5秒钟，然后放松肌肉。 每天重复练习5-10次。
你的孩子如何发展
你的孩子在怀孕后三个月的眼睛开始打开。 这意味着你的孩子已经可以看到周围发生了什么。 诚然，他看不到太多，因为他还在你的内心！ 但是，您可以将附带的手电筒指向您的腹部，并且孩子会以您的脚或手臂踢一脚。 在此期间，大脑活动也会发展，这意味着您的孩子不仅会听到噪音，而且现在也会对此产生反应。 当然，不是用言语，而是用脉率和运动活动。 如果你有一个男孩，他的睾丸开始下降到阴囊。
你本周应该计划什么？
你绝对应该考虑即将到来的诞生。 有些女性甚至为此采取了行动计划。 该计划可以让您有机会考虑您希望在何种条件下进行交付。 但请记住，你不能完全预测交付过程，并且如果不是所有事情都按计划进行，你必须灵活。 在某些情况下，应该考虑到：
- 您是否想在没有麻醉的情况下分娩，或者您是否希望进行硬膜外麻醉？ 如果您不确定，请提前考虑这一点。
- 你想与谁分娩（只与一个医疗队或与你的丈夫）？
- 你想在摄像机上录制所有内容吗？
- 你打算哺乳吗？
- 如果有的话，你可以选择支付一个单独的房间吗？
怎样才能让怀孕变得健康？
担心如何为其他孩子传达好消息。 很多人说，最好等这个。 但专家建议提前准备一个较大的孩子（或孩子）。 年长的孩子的反应将取决于他（或她）的性质，情绪和年龄。 如有可能，组织年龄较大的孩子参加与新家庭成员出生有关的事宜。 让它帮助你选择一个婴儿车，玩具和兄弟或姐妹的名字。
第27周
从现在开始，你的孩子的身长将从头到脚测量。 这段时间孩子的长度约为37厘米。
什么改变了？
你觉得臃肿吗？ 进入妊娠第三个月的妇女中，将近四分之三的妇女手，脚和脚踝轻微肿胀。 水肿是由于身体组织中血液流动增加而引起的，在这种情况下，液体积聚 - 这是非常正常的。 如果你认为你很肿，请咨询医生。 过度浮肿可能是先兆子痫的征兆。 但它也伴随着其他症状（高血压，尿中蛋白质），医生在每次访问期间都要注意。 要感觉更好，不要长时间散步或站立很长时间。 试着走路或游泳（如果医生允许的话），当你休息时，将脚放在空中。 不要忘记每天喝8杯水。
你的孩子如何发展
宝宝胎儿的参数不断变化。 他的听力随着耳中神经的发展而改善。 即使孩子耳朵里的声音变暗，他或她也会认出亲密的人的声音。 因此，在你生孩子之前，现在是时候与你的孩子一起阅读和唱歌，练习童谣和摇篮曲。 现在你可以开始感受到你内心的节奏动作。 你的孩子可能打嗝。 这是完全正常的，可以经常重复，因为婴儿开始发育肺部。
你本周应该计划什么？
你知道即使是汽车中的新生婴儿也需要汽车座椅吗？ 如果你没有选择这个项目，是时候这样做了。 选择很棒，所以需要时间才能找到最适合你的选择。 检查选择的椅子是否与孩子的年龄相符，以及是否正确安装在您的车内。
怎样才能让怀孕变得健康？
怀孕期间对性行为有不同兴趣是正常的。 孩子出生后，几乎可以肯定你不会有很大的愿望。 一个新的家庭成员在已婚夫妻的生活的每个方面都承担额外的负担 - 身体，心理和财务。 现在您需要更多时间与您的伴侣建立关系。 努力将在以后得到回报。
28周
什么改变了？
在这里，也许，你可以说怀孕期间你感觉舒服的日子。 你的孩子被不断推动，你的腿肿了，你累了，你受伤了。 当宝宝头朝下放置位置时 - 你的扩大的子宫可以压在腰背部的坐骨神经上。 如果发生这种情况，您可以感觉到腿部疼痛，刺痛和麻木 - 这种腰骶神经根炎。 在这种情况下，电热毯，温水浴，伸展运动或躺在床上可以提供帮助。
你的孩子如何发展
你梦想着你的孩子吗？ 在发育的第28周，一个孩子也可以梦见你。 儿童大脑的波动是在不同的睡眠周期中测量的，包括快速眼球运动的阶段。 好消息是本周出生的孩子虽然过早生存的可能性很高，因为他们的肺几乎已经成熟了。
你本周应该计划什么？
开始准备下次去看医生。 他可能会与您讨论主要问题：血液检查，免疫抗体研究，诊断妊娠糖尿病的口服葡萄糖耐量试验，分娩准备。
怎样才能让怀孕变得健康？
虽然你知道在分娩前还很遥远，但是计划去医院旅行永远不会太早。 当你的孩子决定更早出生时，一个计划可能非常有用。 确保你总是有你的医生和丈夫的电话号码。 准备计划B.事先，如果你的丈夫不在，会发生什么？ 你有朋友或邻居谁会带你去医院吗？ 确保您可以随时到达医院并在交通堵塞的情况下制定替代路线。
29周
什么改变了？
看看你的脚 - 你不想再看到它们了？ 别担心，几乎40％的女性在怀孕期间患有静脉曲张。 这是由于体内血液量增加，子宫对盆腔静脉的压力增加，也是由于受妊娠荷尔蒙影响肌肉减弱。 对于一些人来说，静脉曲张是痛苦的，而其他人不会感到任何不适。 幸运的是，通过保持适当的血液循环，可以防止或至少最小化静脉曲张的形成。 避免长时间站立或坐着，每天锻炼。 肌肉的一些强化也可能是有用的。 分娩后静脉曲张通常消失。
你的孩子如何发展
你的孩子皱纹的皮肤变得光滑，表面下有一层脂肪。 这种被称为白色的脂肪不同于以前的棕色脂肪（这是为婴儿提供热量所需的脂肪），因为它是一种能量来源。 现在你会感觉到更加频繁和强烈的打击，这是由孩子的肘部和膝部设置的，这个打击越来越强烈。 它会对各种刺激做出反应 - 运动，声音，光线以及您在一小时前吃过的东西。
你本周应该计划什么？
现在最好的办法是开始计数，看看孩子是否感觉良好（此外，这是一个休息的好借口）。 你只需要躺下来开始计算宝宝的动作。 预计每小时至少10次动作。
怎样才能让怀孕变得健康？
你的孩子正在成长，因此你摄取大量营养物质并休息很重要。 确保你获得足够的蛋白质，维生素C，叶酸，铁和钙。 为防止便秘和痔疮，最好吃含纤维的食物：水果，蔬菜，谷物，谷物面包，西梅和麸皮。
第30周
什么改变了？
在此期间，怀孕的早期症状会回到你身上。 不断需要排尿（婴儿按压膀胱的子宫），敏感的乳房（现在已经准备好生产牛奶），疲劳和胃灼热。 在怀孕期间，上腹部的肌肉（不允许胃酸进入食管）放松。 因此，燃烧和胃灼热的感觉。
你的孩子如何发展
到目前为止，你的孩子的大脑表面一直平滑。 现在他的大脑开始变得曲折，这有助于增加脑组织的体积。 这为孩子在子宫外的生活做好了准备。 即使现在，孩子也会用红血球来制造大脑。 这是胎儿发育的重要一步，因为这意味着它对出生后的发育做好了更好的准备。 你的孩子身体的柔软蓬松的覆盖物开始消失，因为现在他的身体的温度受大脑的调节。
你本周应该计划什么？
收集新生儿的嫁妆。 还可以在分娩后的第一周内购买你需要的东西。 这些是垫圈，餐巾，指甲钳，温度计，洗衣粉，婴儿服装。
怎样才能让怀孕变得健康？
摆脱胃灼热，避免可能导致消化不良的食物（辛辣食物，巧克力），少吃。 而且，当然，随时准备治愈胃灼热。 幸运的是，当宝宝出生时，胃灼热就会通过。
31周
什么改变了？
为了给宝宝腾出空间，你的肺部稍微收缩，所以你不能深呼吸。 对你来说可能会感到不舒服，但你的孩子通过胎盘获得尽可能多的氧气。 当孩子下降到腹部准备分娩时，可以在晚孕时促进呼吸。 在此之前，尽量睡在舒适的枕头上，并从侧面积极提供支持，让您的肺部有更多的呼吸机会。
你的孩子如何发展
孩子的大脑发展比以往任何时候都快。 神经细胞之间的联系正在增长，您的孩子现在可以通过各种感官获得信息。 他可以吞咽，打喷嚏，打嗝，有意义地移动他的手臂和腿，甚至吸吮拇指。
你本周应该计划什么？
收集孩子所需的所有设备。 摇篮，婴儿床和婴儿车有时非常难以组装。 所以现在就去购买。 对于所有的摇篮，控制设备你需要电池，所以确保你有备用的电池。 建议：最好不要购买电池，而要使用电池和充电器。
怎样才能让怀孕变得健康？
你可能已经注意到一种淡黄色的物质开始渗出你的胸腔。 这种初乳出现在实际的牛奶生产之前，在分娩后几天产生。 初乳比母乳喂养产奶更加肥胖。 如果你是zimetilo初乳，你可以把衬里放在胸罩下面，以免不断弄脏内衣。
第32周
什么改变了？
在怀孕的第三个三月期间可以感觉到不规则的收缩。 在术语接近的时候，它们变得更强壮（它们从子宫的上部开始向下移动）。 他们可以持续15至30秒甚至2分钟，并且会有轻微的痛苦。 虽然这些宫缩尚未引起子宫颈扩张，但它们的强度很难与分娩时的宫缩区分开来。 为了减轻这种打架的后果，改变身体的位置 - 如果你走路或站立，如果你在床上，你可以躺下。 温暖的浴也有帮助。 如果痉挛没有消失并变得更加严重和规律，你应该咨询医生。
你的孩子如何发展
在准备分娩期间，您的孩子很可能会低头并抬起臀部。 这是因为胎儿适应下一次出生。 但是，少于5％的儿童保持臀部位置。 如果你的孩子没有颠倒，不要担心。 他的位置仍有可能改变。
你本周应该计划什么？
你需要为医院装袋。 除了换衣服和牙刷之外，还要穿温暖的袜子和拖鞋，最喜欢的枕头，易读的东西，睡衣和护胸罩，儿童离开医院的衣服，照相机或摄像机以及必要时使用的新电池。
你需要做什么使怀孕变得健康
如果你有初步的战斗 - 这里有一些关于如何减少其严重性的提示。 改变立场（如果坐着，站立，反之亦然），散步，泡30分钟（或更少）的热水澡，喝几杯水，因为脱水可能会发生割伤，喝一杯热凉茶或牛奶。 如果收缩强度增加并且更加规律，请咨询医生。
第33周
什么改变了？
为了满足孩子日益增长的需求，身体内的血液量从怀孕初期增加约40-50％。 此外，羊水在第33周达到最高水平。 但孩子的大小不超过水量。 因为这个原因，你仍然感受到强烈的震颤 - 液体无法吸收冲击。
你的孩子如何发展
关于胎儿的参数：到怀孕的第三个三个月，你的孩子的行为像......孩子一样。 当他睡觉时，他醒来时闭上眼睛 - 打开它们。 随着子宫壁变得更薄，更多的光进入它，婴儿可以更容易区分夜间和白天。 而且 - 好消息！ 你的孩子已经开发出了自己的免疫系统（以及来自你的抗体），可以保护他免受轻微感染。
你本周应该计划什么？
该是转向外部帮助的时候了。 宝宝出生时，你的朋友和家人会想要帮助。 一开始，我们的努力很难组织一切。 所以现在你需要准备一个计划。 例如，与被呼叫的人协商，确定大孩子的责任清单，向邻居或女朋友询问喂养和遛狗的帮助。
怎样才能让怀孕变得健康？
对于超过75％的孕妇来说，失眠是一个问题。 除此之外，这些荷尔蒙的改变还会增加，频繁出入厕所，腿部麻木，烧心，呼吸困难以及分娩时的焦虑。 试着洗个热水澡，在睡前喝一杯牛奶，避免运动，要求你的丈夫给你一个按摩（你应得的！）。 如果你仍然无法入睡 - 读一本书或听舒缓的音乐。
第34周
什么改变了？
怀孕的激素会影响你的眼睛。 减少眼泪的产生会导致眼睛干涩，刺激和不适。 而且，导致踝关节水肿的相同过程可能导致角膜曲率的改变。 所以最好在怀孕期间戴眼镜，而不是隐形眼镜。 眼睛的变化是暂时的，通常在分娩后，视力恢复正常。 在某些情况下，视力问题可能表明妊娠糖尿病或高血压。 报告给医生。
你的孩子如何发展
如果你的孩子是男孩，本周他的睾丸从腹部降入阴囊。 在3-4％的男孩中，睾丸不会进入阴囊。 通常在第一年内一切都正常化。 否则，他们被放置在那里操作。
你本周应该计划什么？
清洗你为孩子购买或收到的所有衣服，以及所有床上用品。 使用专为标记为低过敏性或敏感性皮肤的儿童使用的特殊清洁剂。
怎样才能让怀孕变得健康？
确保你知道所有关于分娩的基本信息。 你可以在你的班级学习这个。 产前阶段有三个阶段。 第一次从打架开始，持续到宫颈被打开10厘米为止，第二阶段从子宫开口超过10厘米时开始。 第三阶段是胎盘出生的短期阶段，通常持续5至30分钟。
第35周
什么改变了？
现在，在怀孕的第三个三月，你比以往任何时候都抱怨尿频不断。 当你的孩子倒过来忙着准备分娩时，他的头直接压在膀胱上。 结果呢？ 你应该去厕所的感觉，即使你刚才在那里。 当你咳嗽，打喷嚏甚至笑时，你也不能控制你的膀胱。 不要试图减少流体的消耗量。 里面有很多液体。 相反，尝试清空膀胱到最后，使用练习，并且，如果有的话，为成人穿尿布。
你的孩子如何发展
他很快就体重增加了。 在怀孕的中期，你的孩子的体重只有2％的脂肪。 现在婴儿的脂肪含量猛增至近15％！ 到怀孕结束时，这个数字将增加到30％。 这意味着直到最近，宝宝的胳膊和双腿才会变得丰满。 此外，你的孩子的大脑潜能以惊人的速度增长。 幸运的是，大脑周围的部分 - 头骨 - 仍然非常柔软。 这是一个柔软的头骨，可以让你的孩子更容易地挤过出生的运河。
你本周应该计划什么？
如果出生不成熟，或者必要时在医院呆更长时间，则准备备用计划。 本周，你可以把房子的钥匙交给你信任的人。 安排那些可以在紧急情况下做下列事情的人：照顾你的大孩子，喂狗，浇花或接收邮件。
怎样才能让怀孕变得健康？
出生前几周，您会为您的孩子找到一位儿科医生。 与你的医生，家人和朋友交谈 - 也许你可以推荐一个人。 现在是询问在家访问，接种疫苗，必须访问的程序等的好时机。
36周
什么改变了？
当你接近怀孕结束时，你可以像企鹅一样散步。 荷尔蒙使得结缔组织放松，这样孩子可以很容易地穿过骨盆骨头。 在准备分娩时，你的孩子可能会缓解对子宫膜的压力。 这会帮助你更好地呼吸。 你的胃也会停止被压缩，让你吃没有任何问题。 但是，您可能会在大腿部位感到不适。 如果是这样，尝试采取温暖的浴或按摩。
你的孩子如何发展
你孩子身体中的许多系统已经够成熟了。 血液循环充分发挥功能，免疫系统已经足够成熟，以保护婴儿出生后免受感染。 其他系统仍然需要时间。 出生后消化系统完全成熟。 骨骼和软骨仍然柔软，让您的孩子通过产道。 消失了一层薄薄的粘液，保护宝宝的皮肤。
37周
什么改变了？
从那时起，几乎相信你可以随时安全分娩。 当然，最大的秘密就是诞生开始的时候。 你的医生可以让你知道子宫颈是否准备好交货。 但即使子宫颈暴露不够，这并不意味着立即交付。
你的孩子如何发展
孩子在接下来的三周内做什么？ 练习，练习和练习。 你的孩子正在呼吸，吸入和呼出羊水，吸吮拇指，闪烁并将头部左右转动。 这一切都是为分娩做准备。 目前，儿童的头部（仍在增长）与其臀部和躯干相同。
你本周应该计划什么？
开始做饭。 分娩后准备饭菜。 做你喜欢的菜肴的两倍部分，并冻结他们，直到你从医院返回时。 你和你的丈夫在前几周开始做饭太累了。 与此同时，您只需要预热健康的饮食就会很高兴。 你会感激任何放松的机会。
怎样才能让怀孕变得健康？
从那时起你只能等待。 尝试放松。 游泳是放松和减轻双脚重量的好方法。 如果你在孩子出生之前有最后的准备，现在最好完成他们。 对于一些女性来说，重要的是一切都是按顺序进行的。
38周
什么改变了？
你的身体正在准备分娩。 孩子可能已经在下腹部，在骨盆骨之间。 还准备和胸部。 许多孕妇此时注意到密集分配的初乳 - 淡黄色液体，这是牛奶的预兆。 初乳含有保护新生儿的抗体。 与牛奶相比，它会有更多的蛋白质和更少的脂肪和糖分（这使得它更容易消化），这将是出生后几天。
你的孩子如何发展
你的孩子准备好分娩。 孩子主动吞咽羊水和部分他的肠 - 胎粪产生。 宝宝的肺部继续生长并释放出更多的表面活性剂（当婴儿开始呼吸时，它们有助于保护肺部结块）。
你本周应该计划什么？
本周，计划访问医生，特别是如果他认为孩子在臀部位置。 您可以订购超声波来确认这一假设。 这可能是你最后一次看到宝宝的最后机会，在它来到你的世界之前。
怎样才能让怀孕变得健康？
制作联系人列表。 在所有想要了解您孩子的出生，他们的电话号码和电子邮件地址的人员名单中加上一个清单，并将其留在手边。 将清单上至少有一个人上班，以便能够传达有关自己的信息。
39周
什么改变了？
知道在任何时候你可以开始分娩，你应该仔细观察分娩的症状。 定期收缩，羊水浪费，腹泻或恶心，能量阵阵，黏液堵塞。 当子宫颈开始放松时，粘膜塞脱落。 分娩发生的另一个指标是血性排出。 这种出血表明宫颈开放，颈部血管被撕裂。 出生可以在一两天内开始。
你的孩子如何发展
自上周以来，宝宝的体重和体重变化不大，但他的大脑仍在发育（与他生命的前三年一样）。宝宝的皮肤变得更轻，因为厚厚的脂肪层积聚了更多的血管。 想知道你的眼睛会是什么颜色的宝宝？ 你将无法立即确定这一点。 如果孩子出生的时候是棕色眼睛，那么颜色会变成蓝色。 这是因为婴儿的膈膜（眼球的有色部分）在出生后的头几个月可以得到更多的色素，但眼睛会变得更明亮和更蓝。
你本周应该计划什么？
你的计划只应包括保持冷静。 不管第一个孩子还是第四个孩子 - 你的生活将永远不会像以前一样。
怎样才能让怀孕变得健康？
开始准备照顾孩子。 如果您之前没有这样做 - 阅读关于儿童以及如何照顾他们。 分娩后你不必阅读很长时间，所以要详细了解他生命中的前几个星期。
40周
什么改变了？
想到水域何时消失，你会感到害怕。 你在电视上不止一次看到它发生在最不合时宜的时候。 放松。 撤水后不到15％的妇女立即生产。 即使水开始在公共场所撤退，它们很可能会滴落或渗出。 羊水，通常没有颜色和气味。 如果您注意到带有氨气味的淡黄色液体，可能是尿液泄漏。 另外，你可以用不同的方式测试：骨盆肌肉会开始收缩。 如果液体停止在这 - 这绝对是尿液。 如果不是，羊水。 在这种情况下，请咨询医生。 如果羊水是绿色或棕色，请致电您的医生。 这可能意味着你的孩子接近子宫。
你的孩子如何发展
孩子出生后你想要检查的第一件事就是他的性别。 你的孩子可能全部被血液和粘液覆盖，并且会继续缩小胎儿的位置（尽管它会略微挥动手臂和腿部）。 这是因为在这样一个有限的空间里待了九个月之后，孩子并没有立即意识到它可以是免费的。 此外，这是他迄今为止唯一知道的职位，所以他感觉很舒服。 出生后，与你的孩子交谈，因为他可能会认出你的声音。