酸白菜减肥
白菜的好处是无价的。 早已知道一杯酸菜可以代替任何美容程序。 是的，它可以应用于外部或内部。 如你所知，酸菜不会失去一克新鲜蔬菜。 这意味着它的使用只会对身体有益。
酸菜包含许多蛋白质，碳水化合物和维生素，以及钙，磷和叶酸的盐。 白菜对细胞发育和生长具有积极作用，可预防肿瘤疾病和贫血。 卷心菜有助于抵抗肝脏和神经系统的疾病。
如果只使用一百五十克卷心菜，就会每天摄入维生素C，蔬菜中也含有丰富的维生素K，这对血液成分有正面的影响。 为了弥补这种维生素对身体的日常需求，你只需要吃一匙酸菜。
白菜kvasshennaya有助于摆脱额外的磅，因为它能够建立消化道的清晰度。 顺便说一句，卷心菜本身有助于燃烧多余的脂肪。
卷心菜减肥：饮食
这种饮食被认为是温和的，因为它只计算4天。 这完全没有负担。 酸菜的饮食比新鲜卷心菜的饮食更健康，因为酸菜中有更多有用的元素。 但只有这样的饮食，你可以在7天内只输掉3公斤，但这并不坏！
所以，日复一日的饮食。
第一天。 在这一天的早上，您可以吃175克干酪（最好不含脂肪），用草药调味，并加一点面包。 下午我们根据以下配方为自己准备一道菜：约200克酸菜，100克。 肉（猪肉）和1梨切，混合和炖，直到一切准备就绪。 在晚上，我们吃了一半萝卜沙拉，四个萝卜，150克酸菜和半个黄瓜。 作为敷料，你可以使用酸奶和磨碎的坚果。
第二天。 早上我们吃一匙香蕉和无脂酸奶和一勺燕麦片。 在下午，我们准备200克白菜，5毫升苹果汁和100毫升立方体肉汤。 在汤的烹饪结束前五到七分钟，我们把2片切碎的甜椒切碎。 在晚上，烧烤鱼片，例如三文鱼（约150克），在配菜上将是酸菜（约200克）。
第3天。 早餐我们吃酸奶酪（约150克），撒上葵花籽。 在甜点的质量，我们沉迷于橙色。 晚餐时，我们准备一道炸鱼（150克），作为配菜，我们采取酸菜 - 150克。 晚餐给我们的将是三个土豆煎饼和沙拉配白菜（100克）和葡萄。
第4天。 在这一天的早上，我们吃了麸皮面包，30克奶酪（最好是“Gouda”）和几片苹果片。 晚餐时，炖200克牛肉片，搭配酸菜和菠萝。 卷心菜需要约150克。 在晚上，我们吃了3个西红柿沙拉，120克切片猪肉，当然还有酸菜（100克）。
当你退出饮食时，你需要克制自己，不要立即开始吃蛋糕和面包卷。 在您离开饮食几天后，您需要添加植物油，水果和蔬菜，然后逐渐转向常用产品。
如果需要，基于酸菜的饮食可以重复并且失去一些额外的重量。